從7月6日居家隔離以來(lái)，心情一直很焦躁编饺。
早上醒來(lái)就打開(kāi)抖音乖篷，搜索一下昨天的疫情通報(bào)，唏噓感嘆一番之后透且，就開(kāi)始在班級(jí)群里發(fā)送各種通知撕蔼，提醒家長(zhǎng)按時(shí)打卡等一些瑣碎工作。有的表格需要2點(diǎn)上報(bào)秽誊，有的表格需要下午7點(diǎn)上報(bào)鲸沮，于是為了完成這寫(xiě)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，我就會(huì)在微信群里锅论，與家長(zhǎng)的私聊框里不停地提醒家長(zhǎng)诉探。有的家長(zhǎng)工作很忙，微信的信息不能及時(shí)看到棍厌，我就需要打電話逐一落實(shí)。
我想對(duì)于每天的提醒竖席，家長(zhǎng)很煩關(guān)鍵是我也特別煩躁耘纱。
煩躁的原因就是因?yàn)檫@些行動(dòng)不能夠取悅自己，精神的內(nèi)耗增加了自己的焦慮指數(shù)毕荐。
我不能一直沉浸于焦慮之中束析，我要讓自己行動(dòng)起來(lái)，不用煩不用想憎亚，調(diào)整好自己的狀態(tài)员寇。
整衣櫥弄慰。我特別喜歡整理衣櫥，把每一件衣服找出來(lái)蝶锋，整理折疊陆爽，能穿的放在衣櫥里，不喜歡穿的就束之高閣扳缕』疟眨看到整潔有序的衣櫥，心頭亂糟糟的心情就會(huì)消失殆盡躯舔。
泡溫泉驴剔。泡溫泉是半年前的計(jì)劃，因?yàn)橐咔榈脑蚓褪菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)粥庄。最近兩天丧失，疫情慢慢退去，我們終于
手持24小時(shí)的核酸檢測(cè)碼惜互，驅(qū)車(chē)到湯頭布讹，吃了個(gè)火鍋，泡了四個(gè)小時(shí)的溫泉载佳。一家三口躺在溫泉池子里炒事，聊未來(lái)，談過(guò)去蔫慧，心情愜意自是無(wú)法言說(shuō)挠乳。
睡懶覺(jué)。我對(duì)睡懶覺(jué)總感覺(jué)是一件很浪費(fèi)生命的事情姑躲∷铮可先生卻說(shuō)，想睡就睡為什么要難為自己黍析。的確如此卖怜，為什么要委屈自己呢？吃過(guò)早飯想睡那就睡阐枣，看著電影睡著了那就躺床上繼續(xù)睡马靠。
寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)。以前有一段時(shí)間蔼两，我喜歡上了簡(jiǎn)書(shū)甩鳄。于是自己寫(xiě)，邀請(qǐng)學(xué)生寫(xiě)额划。后來(lái)因?yàn)楦鞣N不成文的理由就慢慢放棄了妙啃。這兩天又找到簡(jiǎn)書(shū)，每天記錄一下自己的碎碎念。當(dāng)自己用鍵盤(pán)敲下一些文字的的時(shí)候揖赴，心情是美好的馆匿。
原來(lái)，解決焦慮的最好的辦法就是讓自己行動(dòng)起來(lái)燥滑！
因?yàn)樯钍亲约旱模?/p>
每天做一件自己喜歡的事情渐北，讓自己過(guò)的開(kāi)心和快樂(lè)！
