每到年底的時候调缨，身邊很多朋友都喜歡做復盤疮鲫，統(tǒng)計上一年完成的目標以及制定來年的計劃吆你。同樣，對于愛讀書的朋友來講俊犯，年底也是復盤的一個好時機妇多。由于各種原因，今年比去年看書的數(shù)量有所下降燕侠，但并不影響我對書本的喜愛程度者祖，現(xiàn)在給大家推薦幾本我覺得物有所值的書。

《非虛構(gòu)寫作課》

不知不覺間绢彤，寫作已經(jīng)成為一種趨勢咸包，越來越多人因為寫作有了更多元化的變現(xiàn)方式，讓我們對寫作這行又愛又恨杖虾。雖說寫作的門檻很低，但未必所有人都能夠輕而易舉地跨過去媒熊，想必很多人經(jīng)常為拒稿奇适、改稿頭痛不已，好像無論怎么改芦鳍、怎么寫嚷往，甲方爸爸總是不滿意。現(xiàn)在看來柠衅，我們只有提高寫作能力皮仁，不斷打磨自己的寫作技巧，才能提高投稿命中率菲宴。

一般來說贷祈，想要通過寫作變現(xiàn)，都需要非虛構(gòu)類的文章喝峦，比如說演講稿势誊、報告、軟文廣告谣蠢、論文粟耻、工作總結(jié)、自媒體文章眉踱、書稿等挤忙，因為只有這類文章才會有獨到的見解和信息的增量，能夠給讀者帶來一些深層次的思考谈喳，目的就是為了說服或引導讀者册烈，又或者是給商家?guī)砝?/b>。

美國大學教授簡·耶格爾婿禽，用他多年的寫作經(jīng)驗告訴我們茄厘，非虛構(gòu)類寫作其實很簡單矮冬。我們可以從確定主題、收集素材次哈、整理信息胎署、寫初稿、修改窑滞、交稿琼牧、收集他人意見這七個寫作步驟來奠定基礎(chǔ)。

教授簡·耶格爾認為哀卫，想要長期堅持寫作巨坊，并擁有純熟的非虛構(gòu)類寫作技巧，除了剛才提到的這些寫作步驟此改，還要有突破寫作障礙的方法趾撵。因為無論是誰，都會有拖延癥共啃、寫不出來占调、截稿期帶來的壓力、心煩意亂移剪、寫得不好等各種寫作障礙究珊。為此，作者簡·耶格爾在《非虛構(gòu)寫作課》提到了突破寫作障礙的八大方案纵苛。對新手作者來說剿涮，這更像是一本寫作寶藏，不管你遇到哪方面的寫作難題攻人，都能在這本書上找到適合你的錦囊妙計取试。

自媒體時代，寫作變得很普遍怀吻，但想要寫得好想括，并長期堅持下去。除了要有正確的寫作步驟以外烙博，還要有一定的技巧去突破寫作過程中遇到的各種障礙瑟蜈，希望簡·耶格爾的這本《非虛構(gòu)寫作課》能幫助各位提升寫作能力，多一項技能傍身渣窜。

《焦慮型人格自救手冊》

馬上就過年了铺根，對于已經(jīng)工作的朋友來說，過年可能并不是那么受歡迎乔宿，因為過年就意味著要剁手位迂、各種開支、家長里短的，其實這些問題不是只有在年尾才會爆發(fā)掂林，平時我們也會被各種煩惱困擾臣缀。比如貸款、結(jié)婚生子泻帮、教育資源精置、物價漲工資低、生活事業(yè)不如意等等锣杂，尤其是隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展脂倦，生活節(jié)奏加快，有太多的不確定元莫，讓人越來越?jīng)]有安全感赖阻。不說詩和遠方，只是眼前的柴米油鹽醬醋茶踱蠢、衣食住行都快把我們壓得喘不過氣來火欧，面對這種生存艱難的情況，誰不覺得焦慮茎截、惶恐呢苇侵？更何況，還有一些自媒體喜歡制造焦慮稼虎，販賣焦慮。

英國電視臺主持人安娜·威廉姆森就曾因為焦慮招刨、壓力導致癱瘓霎俩，這聽起來很荒唐，但卻是事實沉眶。在她看來打却，主持人這份工作雖然能帶給她滿意的薪酬，還可以提高自身價值谎倔×鳎可是在光鮮亮麗的背后，她卻承受著巨大的工作壓力片习，面對觀眾時必須時刻面帶微笑捌肴，這種頂著壓力不能和他人分享的感受，讓她變得越來越焦慮藕咏，最終崩潰了状知。

因為自身患有焦慮癥的原因，作者一直不斷地研究和學習這方面孽查，她在自己的著作《焦慮型人格自救手冊》里用親身經(jīng)驗告訴我們饥悴，什么是焦慮，它與壓力有什么關(guān)系，它是正常的嗎西设？我們要如何去克服它等等瓣铣。在這本書里除了來自安娜·威廉姆森個人應對焦慮的經(jīng)驗，還有臨床心理學家瑞塔·紐厄爾博士給讀者提供的各種易于操作贷揽、切實可行的專家指導棠笑，幫助大家正確看待焦慮，找回從容的生活擒滑。

無論你是有社恐癥腐晾、失眠，又或者容易情緒低落丐一、自我麻痹藻糖，安娜·威廉姆森和瑞塔·紐厄爾共同著作的這本《焦慮型人格自救手冊-如何在焦慮的狂風巨浪中成功脫險》都可以找到答案，希望每個人都能正確看待焦慮库车、克服焦慮巨柒，重新找回自信。

《小邏輯-讓選擇變簡單的方法》

我們常說細節(jié)決定成敗柠衍，雖說大道理人人都懂洋满，但未必人人都會實踐。到年底了珍坊，有多少人還記得年初制定的計劃牺勾，又完成了多少呢？是不是三分鐘熱度呢阵漏？2019年眨眼間就過去了驻民，很多人都在感慨今年過得太快了，感覺很多事情都沒有來得及去做履怯，歸根結(jié)底還是因為我們沒有把這些目標真正放在心上回还，沒有制定好計劃，如果你也有這方面的困擾叹洲，或許你可以嘗試看看《小邏輯》這本書柠硕。

《小邏輯-讓選擇變簡單的方法》這本書是由歐文·瑟維斯和羅里·加拉維爾兩位英國作者共同著作的，他們都是英國政府行為觀察小組的核心成員运提。

事實上蝗柔，小邏輯這本書講的不是什么邏輯問題，而是通過設定目標民泵、制定計劃诫咱、承諾機制、獎勵機制洪灯、分享機制坎缭、反饋機制竟痰、連接紐帶這七個步驟，來幫助有拖延癥的朋友完成目標掏呼。在作者看來坏快，無論你是做事三分鐘熱度、患有嚴重的拖延癥憎夷，還是有選擇困難癥莽鸿，只要根據(jù)這些步驟，腳踏實地一步一步往前走拾给，這些都不是問題祥得，因為這七個步驟會帶領(lǐng)你完成目標。

為了實現(xiàn)目標蒋得，我們更需要從細節(jié)著手级及，摸清它背后的底層邏輯，這是一種專注于從小事做起额衙，把簡單事情做好的心態(tài)饮焦。希望歐文·瑟維斯和羅里·加拉維爾的這本《小邏輯-讓選擇變簡單的方法》能夠幫助更多人實現(xiàn)自己的大標。

《情感勒索》

你最關(guān)心的人窍侧，最清楚你的死穴在哪里县踢。 最親近的人，會把你拖進最持久的戰(zhàn)役伟件。

“你要是敢跟我離婚你就別想見孩子了硼啤！”“你個不孝子，是不是想讓我死給你看斧账？”“我好難受谴返，看看你讓我變成什么樣子！”“你不是想要這個嗎其骄？那就乖乖聽我的亏镰〕犊酰” 這四種情感勒索潛臺詞是：“你要是在乎我拯爽，你就得順著我【觯”

聽聽看毯炮，這些話是不是很眼熟呢？一次次不起眼的小讓步耸黑，掩蓋了一顆消耗愛意桃煎、侵蝕人格、毀滅關(guān)系的定時炸彈大刊。 這就是情感勒索为迈，在這場搏斗中，兩個人都是輸家。 我們只有擺脫情感勒索葫辐，才能共同幸福搜锰。

美國作家蘇珊·福沃德和唐娜·弗雷澤共同著作的《情感勒索》告訴我們：這些“情感勒索者”了解我們十分珍惜與他們之間的關(guān)系，知道我們的死穴在哪耿战，痛點是什么蛋叼，不論他們多關(guān)心我們，一旦無法達成某些目的剂陡，他們就會利用這層親密關(guān)系來迫使我們讓步

可見狈涮，情感勒索是多么的可怕，容易給我們的生活和工作帶來嚴重的影響鸭栖，作者在《情感勒索》這本書上告訴我們歌馍，什么是情感勒索，它有哪些致命特征纤泵，情感勒索者和受害者又有怎樣的心理骆姐，我們?yōu)槭裁磿贿@些情感勒索者找上，受害者又該如何擺脫勒索等等捏题，希望通過這本書玻褪，能夠給深受情感勒索困擾的朋友們帶來解決之道。

?《麥肯錫精英高效閱讀法》

在全民寫作的時代公荧，想要寫好文章带射，就得有高質(zhì)量的輸入，這就不得不說下高效閱讀這個問題了循狰。談到讀書這個老生常談的話題窟社，常見的問題是：書讀不進去，讀過就忘绪钥，沒時間讀灿里，不能實踐運用等等。

日本作家赤羽雄二在《麥肯錫精英高效閱讀法》這本書上提到：我們可以通過讀書的理由程腹，用A4紙筆記法解決讀過就忘的問題匣吊，為繁忙人士打造“主動讀書法”，建立讀書檔案寸潦，將書本知識轉(zhuǎn)為自身能力等幾方面來提高自己的閱讀效率色鸳，無論你在讀書方面遇到怎樣的問題，你都可以在這本書上找到對應的方法见转，這是一本非常實用的閱讀工具書命雀。

讀過很多書，仍然過不好自己的一生斩箫，很可能是因為你的讀書方法有問題吏砂。尤其是在職場上撵儿，越有能力的人，越喜歡抽出時間來讀書狐血，因為只有不斷地閱讀统倒，才能增長見識。

我們只有提高閱讀技巧氛雪，找到屬于自己的閱讀方法房匆，才能在浩瀚的書海中吸收更多珍貴的知識，希望赤羽雄二的這本《麥肯錫精英高效閱讀法》能夠幫你找到答案报亩。

這是今年比較喜歡的幾本書浴鸿，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?020年馬上就要來咯，你今年的書單完成了嗎弦追？明年的書單計劃做好了嗎岳链？