日常生活及工作中疼邀，我們往往無法在一段時(shí)間內(nèi)專注地去做某一件事，久而久之旁振，低效率也就成了常態(tài)，所以當(dāng)我想要專注或養(yǎng)成專注的習(xí)慣吉嚣，不僅需要刻意的練習(xí)蹬铺，同時(shí)還需要講求一定的方法。
在《超級工作法72講》中丛塌，有提到兩種方法：
1畜疾、番茄工作法
側(cè)重于個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)專注地做某一件事
2啡捶、單核工作法
對時(shí)間沒有更多的限制，屬于隨時(shí)可以開始的全景工作時(shí)間瞎暑，唯一的要求是時(shí)間間隔超過25分鐘与帆。
落實(shí)到具體行動時(shí)，我們可以根據(jù)實(shí)際情景來選擇相對應(yīng)的工作法勿她，目標(biāo)只在于養(yǎng)成習(xí)慣，保持長時(shí)間的專注逢并。
