前兩天無聊中點開了一網(wǎng)紅直播碘箍，直播間里一個滿臉膠原蛋白的小美眉，楚楚可憐地跟粉絲說：“我得了嚴(yán)重的焦慮癥鲸郊，發(fā)病時候自己都覺得害怕丰榴，恐懼，心情特別差秆撮∷谋簦”
我心想：你就裝吧！網(wǎng)紅不就是打扮的光鮮亮麗职辨，和粉絲們嘮嘮嗑盗蟆，然后粉絲刷點禮物，一晚上就能掙個好幾萬拨匆。不費腦也不勞動姆涩，你說你焦慮個啥挽拂？
然而惭每，小姑娘竟然還把自己去看醫(yī)生的結(jié)果拿出來給粉絲們看了！天吶亏栈，是不是現(xiàn)在這個時代台腥，不焦慮或者抑郁一下，別人都覺得你不正常叭薇薄黎侈？！
再看下去闷游，忽然有點可憐她峻汉。我之所以沒有點開就退出贴汪，或許因為我也曾經(jīng)有過同樣的“焦慮癥”。
01
焦慮是一種惡性循環(huán)
就在前幾天我面試了一所國際學(xué)校休吠，無論是職位還是環(huán)境都是我特滿意的地方扳埂。但是面試完之后遲遲等不到結(jié)果。我就開始焦慮瘤礁，為什么這么久還沒有消息阳懂？于是就開始托熟人打聽，結(jié)果是校方心中已經(jīng)有合適的人選柜思，那我就是被pass了唄岩调！
本來故事應(yīng)該在這里就畫上句號了∩呐蹋可是我一直忍不住想号枕，面試自我感覺表現(xiàn)還不錯，為什么人家就不要我了呢亡脑？面試過程中堕澄，我哪里說的不到位？回答的哪個問題不是人家想要的霉咨？越想越焦慮蛙紫，越焦慮就越想整明白。然而途戒，我也不能打電話質(zhì)問面試官“你為什么沒選擇我”吧坑傅？
好幾天寢食難安之后，我忽然意識到這是一種惡性循環(huán)喷斋，我明白必須要克服它唁毒，否則會讓自己陷入無休止的痛苦中。
然而星爪，就在這時候浆西，一波未平一波又起。老公的腳不小心被重物砸了顽腾，診斷為粉碎性骨折近零。由于老人都不在身邊，照顧孩子抄肖、照顧老公的重擔(dān)一層層又壓向了我久信。我瞬間覺得世界都是黑色的，連空氣都變的稀薄漓摩∪故浚“焦慮”已經(jīng)無法滿足我的表達了。
02
真忙管毙？還是假勤奮腿椎？
找朋友吐槽說我很焦慮：“幾乎每天都會看到別人打著雞血干著自己熱愛的事兒桌硫，不為名，不為利啃炸，而我還在糾結(jié)到底我適合哪個行業(yè)鞍泉？每天都能感受到身邊的朋友在經(jīng)歷一點一滴地成長所付出的努力，而我的努力會被家庭瑣事無限期地延后拖長肮帐】裕”
朋友都沒有猶豫，直接說：“你就是太閑了Ｑ凳唷托修！” 我頓時語塞加心塞。我每天忙得跟狗一樣恒界，忙完自己的事情睦刃，還要忙孩子，忙完孩子還要忙老公十酣，你竟然還說我閑涩拙？
朋友接著說：“你是很忙，身忙不代表心忙耸采。身忙忙的都是事務(wù)兴泥，繁雜庸庸碌碌，而你的心和頭腦并沒有因此充實起來虾宇，去實際地思考有意義搓彻，能幫助你成長的事情。這樣的忙碌只會讓你更焦慮嘱朽。
忙碌地背后往往隱藏著勤奮的假象旭贬，你忙碌的事情和你的目標(biāo)有關(guān)嗎？你每天花那么多心思去想自己適合干什么搪泳，對實際狀況有幫助嗎稀轨？
如果沒有，那就請你先踏出一步岸军，去面試奋刽，去應(yīng)聘，去了解各行業(yè)都是干什么的凛膏。誰天生知道自己適合什么行業(yè)杨名，你得去試脏榆，試著試著不就知道了猖毫。
而且你的生命里不只是你自己，家庭也是你生命中很重要的一部分须喂，人不能光為自己而活吁断。你現(xiàn)在需要做的就是行動起來趁蕊，不要想將來會發(fā)生什么，努力把每一天充分地安排好仔役，剩下的就由命運來決定吧掷伙。”
我瞬間對這位朋友肅然起敬又兵，很自然地就把我的情緒帶領(lǐng)到了正常軌道上來任柜。這不就是“努力地活在當(dāng)下“嗎？
03
你想要的沛厨，不一定是正確的
然而宙地，世界上最大的距離往往是從知道，到做到逆皮。活在當(dāng)下宅粥，說起來輕松，可踏出的每一步都跟踩在棉花上一樣电谣，焦慮絲毫未減秽梅。
為了幫助自己走出來，我找到了教練剿牺。她就像是一座海上的燈塔企垦，指引我內(nèi)心迷失的小船，最終找到歸航的道路晒来。
我常把人生設(shè)定為一條彎彎曲曲的通道竹观，焦慮就像是通道里面難以逾越的迷霧。你越是拼盡全力想要達到終點潜索，越是容易迷失在迷霧中臭增。
教練會不斷引導(dǎo)我去深挖這種焦慮的情感，讓我意識到人的焦慮竹习，永遠是建立在我想要達到我以為對的方向誊抛，永遠把想法限制在自以為對的道路上。
這一刻整陌，我焦慮拗窃，我咬牙切齒，我不甘心泌辫，是因為自己是太想要那個職位了随夸。我認定了“它就是為我量身定制”的，我非它不可震放。愛而不得宾毒。
幾米是最近幾年大受歡迎的漫畫家，他的漫畫詼諧有趣殿遂，意境深遠诈铛，耐人尋味乙各。然而就是這個人，十多年前的畫風(fēng)卻和現(xiàn)在大相徑庭幢竹。那時耳峦，幾米還是一個不知名的小人物，雖然奮斗了若干年焕毫，卻始終找不到成功的機會蹲坷，只能靠給雜志畫些插圖來維持生活。
他當(dāng)時心里只有一個目標(biāo)邑飒，那就是成功冠句。他以為只有成功才能帶來財富，才能擺脫不如意的生活幸乒∨车祝可是，當(dāng)他越是拼命地畫畫罕扎，生意反而更加慘淡聚唐。
可能是他太想成功了，太想得到豐厚的財富腔召、體面的生活了杆查，就像溺水的人太想脫離險境、抓牢生命一樣臀蛛。然而亲桦，老天跟他開了個玩笑。過度焦慮的他還沒有看見自己的成功就先病倒了——一場大病幾乎要了他的命浊仆。
經(jīng)歷了生死之變客峭，體驗到人世無常的幾米突然醒悟了。出院之后他仍舊畫漫畫抡柿，給雜志畫插圖舔琅，然而他的漫畫風(fēng)格卻有了巨大的改變。他明白了有比成功更重要的東西洲劣，那就是畫畫不是為了成功备蚓，而是為了表達。
這一次囱稽，他不是為金錢郊尝、榮譽、地位去創(chuàng)作战惊，而是卸下了肩上沉甸甸的擔(dān)子流昏，用平和的心境去畫自己、畫身邊的生活、畫他眼中的世界横缔。最終，幾米獲得了成功衫哥。
當(dāng)幾米一味地追求成功時茎刚，他以為這就是對的，反而會讓他更加焦慮撤逢，這種焦慮地情緒就會限制思維的無限可能性膛锭。
反觀自己，那種過度渴望求職成功的心情不是和幾米當(dāng)初的心境是一樣的嗎蚊荣？
寫在最后
其實每一個負面的情緒都可以通過教練的引導(dǎo)初狰，或自我覺察來找到疏解的方式。
所以當(dāng)你在產(chǎn)生焦慮等負面情緒的時候問問自己的內(nèi)心：
你為什么會焦慮互例？
你焦慮背后的正向意義是什么奢入？
如果有一件事能讓你的焦慮少一點，這件事是什么媳叨？
是什么阻礙你去做這件事腥光？
如果，你現(xiàn)在問我：“那你還會焦慮嗎糊秆？”會武福！但我變得自信了！因為明白了內(nèi)心深處的why（為什么）痘番，那么克服焦慮的道路還會遠嗎捉片？
如果有機會再見到那個網(wǎng)紅妹妹，我會想告訴她：焦慮可能成為你一時的賣點汞舱，卻幫不了你一世伍纫。或許能夠真正幫助你不焦慮的昂芜，不是讓世界同情你的焦慮翻斟，而是努力去找尋你的夢想以及與之匹配的核心競爭力。
從一個焦慮的網(wǎng)紅说铃，變成一個陽光的大咖访惜，或許能拍成一個電影也不一定哦。
