代課的雷老師教到周四就要走了耐亏，很喜歡雷老師徊都，特別舍不得，所以昨天的課上的格外認真广辰，心里覺得收獲甚多暇矫。
Hebe說，瑜伽老師很重要择吊，要找到有能量的老師李根，還要與自己的氣場相符。每個老師都有自己的個人風格几睛。我是一個容易緊張的人房轿，所以雷老師說瑜伽是一種放松的運動，我們首先要用放松的狀態(tài)去面對所森，這點非常符合我的特點囱持。另外一個，與其他老師相比焕济，雷老師多了一份淡泊和從容纷妆，她說她教我們學習瑜伽，最終我們還是要走上自我練習這條路的晴弃。在這個浮躁的商業(yè)社會掩幢，有這樣心態(tài)的老師真的太少太少，從心底里欣賞她上鞠。
人很多時候是有惰性的际邻，尤其是我。報了瑜伽班旗国，不可否認是有很多收獲枯怖，起碼邁出了開始運動的這一步。開始的時候能曾，心里常常會糾結度硝，今天要不要去要不要去，好虐啊寿冕。蕊程。。驼唱。藻茂。。但是運動過后體會到的好處，讓我漸漸愛上了瑜伽辨赐。如果說高老師為我打開了瑜伽這扇門优俘，那么雷老師讓我體會到了瑜伽的魅力和精妙，雖然這種體會是膚淺的掀序，可能只是瑜伽中的萬分之一帆焕。
在眾多學員中，我是體能各方面最差的一個不恭。但是我沒有給自己壓力叶雹，能做多少就做多少，感覺做不了了换吧，就歇著折晦。但是瑜伽真的是一門平衡的藝術，有時候需要放過自己沾瓦，有時候需要戰(zhàn)勝自己满着。反思一下，我放過自己太多了暴拄。姨媽來的時候漓滔，心情不好的時候，感覺累的時候乖篷。。透且。都在放過自己撕蔼。但深思下去，沒有了“認真”二字秽誊，雖然基本上每天都去鲸沮，但卻沒太多的進步。昨天因為老師要走的緣故锅论，突然珍惜起來讼溺，暗暗對自己說這節(jié)課我要好好練。每個動作都用心體會最易，努力去按老師的口令來做怒坯。結果是汗如雨下，感覺真是太爽了藻懒。得到的感悟是剔猿，凡事認真深究下去，會發(fā)現(xiàn)其中有無窮無盡的樂趣嬉荆，做一件事归敬，只有全身心投入，才沒有讓時間白過，才沒有浪費自己的心力汪茧。
瑜伽能讓我健康椅亚，能讓我反思，能鍛煉我的意志和體能舱污，是我今年最大的收獲什往。
