? ? ? 內(nèi)心強大的人，做到不以物喜非区，不以己悲瓜挽，一方面是源于天生的稟賦，性格所致征绸，性情使然久橙；另一方面，是源于本人經(jīng)歷的事多歷練多管怠，從中得到了鍛煉淆衷。
? ? ? ? 如果要想讓自己的內(nèi)心變得強大，既要靠人生的閱歷和摔打做鋪墊渤弛，又要靠自我調(diào)節(jié)自我修養(yǎng)厚底蕰祝拯。
? ? ? ? 一要減一減。就是要在自己的追求她肯，目標佳头，愿望，欲望上做減法晴氨，不要想法太多康嘉，不要好高騖遠，不要追求完美籽前，不要爭強好勝亭珍，不要急功近利。想法太多太虛枝哄，則是一切煩惱的種子肄梨；欲望太雜太亂，就是心神不寧的源泉挠锥。
? ? ? ? 二是冷一冷众羡。就是對失誤、錯誤甚至失敗學(xué)會冷處理蓖租。要有“無事不惹事纱控，有事不怕事”的心態(tài)， 對待工作和生活中的一些挫折甚至失誤菜秦，而不是時時處自責(zé)甚至自恨，更不要自我上綱上線過于擔(dān)心和憂慮舶掖，甚至自己嚇自己球昨。因為這些情緒都無助于問題的解決，最好的辦法就是坦然接受和面對眨攘，冷靜的放一放主慰，冷靜的想一想嚣州，認真分析、研究和發(fā)現(xiàn)其中的深層次原因共螺，從中找出規(guī)律性的東西该肴，進而舉一反三，有的放矢制定對策藐不，防止重蹈覆轍匀哄。
? ? ? ? 三是要靜一靜。就是要學(xué)會控制好管理好自己的情緒雏蛮。情緒會讓一個人失去理智涎嚼，造成更大的損失。因此挑秉，在日常工作和生活中法梯，要學(xué)會用理智管理情緒，使自己煩躁的心定下來犀概；用沉默控制情緒立哑，使自己的無名火燒不起來；用轉(zhuǎn)移注意力來優(yōu)化情緒姻灶。平時多想開心的事情铛绰，多想美好的事情，多做快樂的事情木蹬，比如讀書至耻，書法或體育活動，適當放松镊叁，不要總是使自己的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)尘颓。
? ? ? ? 四是要學(xué)一學(xué)。就是要善于從古人的智慧中汲取營養(yǎng)晦譬，修煉身心疤苹。平時要多讀書，讀好書敛腌，并持之以恒養(yǎng)成習(xí)慣卧土，善于從歷史、哲學(xué)像樊、文化等經(jīng)典名著中 汲取古人為人處事的道理智慧尤莺。尤其要學(xué)習(xí)曾國藩“打脫牙和血吞”的肚量和氣度；從“塞翁失馬生棍，焉知非覆”典故中尋找曲徑通幽之道。
