我理想的生活币砂，是工作中成“勞模”玻侥，依然有時(shí)間旅行决摧，運(yùn)動、陪娃凑兰、會友…各種人生角色可以隨時(shí)切換
其實(shí)掌桩，如果給我一盞阿拉丁神燈，我就只有一個(gè)愿望“讓我有三頭六臂”……
在我眼里姑食，當(dāng)代女性個(gè)個(gè)都是奧斯卡影后波岛！
為什么是影后呢？顧名思義就是能夠演好很多角色音半，輕松駕馭好各種角色则拷。
當(dāng)代新銳女性，在職場是精英曹鸠，回到家是賢妻良母煌茬，是父母眼中乖巧的女兒，是閨蜜的好姐妹彻桃。影后只在一部劇中擔(dān)任一個(gè)重要角色坛善，當(dāng)代女性可比影后厲害多了。
有人說叛薯，職場女性又不是孫悟空浑吟，有三頭六臂，能七十二變耗溜，如何在各個(gè)角色中游刃有余自由切換呢组力？
一、身為職場女性抖拴，你最想要得到什么燎字？
家庭事業(yè)雙豐收。我相信這是很多人的終極美好愿望阿宅。
二候衍、有個(gè)目標(biāo)，如何開啟呢洒放？
看清楚我們所處的形勢蛉鹿，分清我們的角色，找準(zhǔn)角色位置往湿。
人生角色堵車妖异，誰也躲不過惋戏。
朋友小Q,一天的24小時(shí)中，工作中的部分都是被塞進(jìn)日歷的他膳，上班處理好繁重的工作响逢，一下班，恨不得坐在那里放空自己棕孙，很明顯舔亭，這樣的工作強(qiáng)度她很難做好三餐，打理好家務(wù)蟀俊，有時(shí)候更是容易太過于投入工作情景钦铺，和先生討論問題的時(shí)候就像開會，更是不會想起來去主動關(guān)心家人欧漱。因?yàn)檫@些职抡，家中矛盾一觸即發(fā)。
顯然误甚，這是沒有及時(shí)從工作“影后”切換至家庭“影后”的角色缚甩。
角色定位
如果把我們的一生拉長來看，從畢業(yè)到退休窑邦。女性的一生大致經(jīng)歷五個(gè)階段：工作前擅威、工作后、組建家庭后冈钦、做媽媽后以及退休以后郊丛。
每個(gè)階段，我們的角色都有不同瞧筛。
養(yǎng)育幼兒厉熟、照顧老人和參加工作的多元角色之間產(chǎn)生了沖突，就讓我們承受了非常大的家庭和社會的壓力较幌。好員工揍瑟、好妻子、好媽媽乍炉、好女兒绢片、好領(lǐng)導(dǎo)，誰一下子演這么多角色岛琼，頭都大底循。
角色堵車
就像我們城市里，每天公路上堵車一樣槐瑞。
每當(dāng)我們的上下班的高峰期熙涤，公路上都會非常堵，道路變得擁擠不堪，讓我們非常焦慮灭袁，怎么都往前走不了猬错。在這個(gè)時(shí)候，交警會怎么樣去疏導(dǎo)茸歧？他會按照重要的道路、重要的車輛显沈，指引先行软瞎。
對于我們來說，在角色堵車的階段拉讯，讓重要的角色先行涤浇，是最好的辦法。
看形式魔慷，分清楚重要的角色唱好這出戲只锭。
哪些角色是缺了你演不了的？
哪些角色是你現(xiàn)在不演院尔，未來還有機(jī)會的蜻展？
哪些角色是你現(xiàn)在特別看重的？
這里的重要邀摆，不是按照別人認(rèn)為你重要還是不重要纵顾，而是你認(rèn)為這個(gè)事情對你重不重要。
比如說：工作栋盹。你如果認(rèn)為自己很重要施逾，部門同事也都覺得離開你就轉(zhuǎn)不下去，那就是很重要例获。
真正的思考角度應(yīng)該是什么汉额？目前人生中，是回歸家庭還是職業(yè)發(fā)展沖一把榨汤？兩件事情對我到底有多重要蠕搜。
就像堵車的時(shí)候，救護(hù)車件余、消防車要開過來讥脐，在這種情況下，救護(hù)車和消防車啼器，那就是最重要的角色旬渠，必須要先行。
對于我們來說端壳，要按照我們自己角色告丢，用最重要、不太重要损谦、次要的方式排列出來岖免，讓最重要的角色先行岳颇。
關(guān)于角色切換分享下我的經(jīng)驗(yàn)。我會在工作時(shí)間外颅湘，對自己多次心理暗示话侧，并通過聽一些抒情音樂來放松自己，幫助我切換模式闯参。在夫妻相處中瞻鹏，會經(jīng)常在頭腦中回憶剛談戀愛的場景，也會有助于刺激我們切換狀態(tài)鹿寨。
三新博、如何做到？
資源整合脚草，重新分配資源赫悄，學(xué)會取舍。
從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來說馏慨，我們擁有的資源和內(nèi)外的訴求供求關(guān)系是不平衡的埂淮，所以肯定就會產(chǎn)生沖突。解決辦法是什么熏纯？要順應(yīng)規(guī)律同诫，把最重要的角色和重要的需求進(jìn)行優(yōu)先級的排序，然后去調(diào)整自己樟澜，達(dá)到供需平衡误窖。
世界上沒有真正的兩全其美。
團(tuán)隊(duì)的小伙伴lina秩贰，有段時(shí)間孩子生病發(fā)燒霹俺，他先生外派不在身邊，lina晚上一個(gè)人照顧孩子一整晚都不能睡覺毒费，白天還要繼續(xù)堅(jiān)持來工作丙唧，團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)后及時(shí)讓她停止手頭工作，專心照顧好孩子觅玻。因?yàn)槎贾浪绻^續(xù)這樣堅(jiān)持下去想际，幾天后可能就是身體透支精疲力盡，自己身體都垮了溪厘，還怎么照顧孩子和工作胡本，死撐下去的結(jié)果就是什么都不滿意。
對家庭的分工和配合畸悬，需要兩個(gè)人去達(dá)成共識侧甫，最好的辦法就是一加一大于二。
我們要去用好各自的長處和優(yōu)勢，同時(shí)也要有奉獻(xiàn)和犧牲的精神披粟。如果兩個(gè)人都很強(qiáng)咒锻，也要為彼此考慮，各自分擔(dān)時(shí)間和精力守屉，大家達(dá)成共識惑艇。家庭是每個(gè)人資源重新配置的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不論你要跳槽胸梆、生子敦捧、轉(zhuǎn)型都和家庭發(fā)展是分不開的。
分享一個(gè)家庭事業(yè)平衡決策四步法碰镜，個(gè)人覺得非常受用。
第一步 家庭目標(biāo)的對話達(dá)成一致习瑰。
共同討論家庭未來的理財(cái)目標(biāo)绪颖、各自的職業(yè)理想、孩子的教育環(huán)境甜奄，父母的養(yǎng)老等柠横，做儲備計(jì)劃，分工細(xì)化课兄，達(dá)成共同的目標(biāo)牍氛。
這個(gè)溝通需要經(jīng)常進(jìn)行。我們把注意力集中在實(shí)際要解決的問題上烟阐，互相為了兼顧家庭和事業(yè)去做出努力搬俊。
第二步，理性的分析雙方的優(yōu)劣勢蜒茄。
把雙方的優(yōu)勢劣勢都擺到桌面上來分析唉擂。包括目前雙方的工作收入的情況，各自的事業(yè)的成長性檀葛，各自必須要投入的時(shí)間和精力也要列出來玩祟，比如說誰需要在工作上確實(shí)要花的時(shí)間比較多，需要經(jīng)常出差屿聋、加班空扎，這些情況都要去分析出來。
第三步润讥，梳理家庭的資源狀況转锈，包括人、財(cái)象对、物黑忱、平臺、周圍的信息資源。
梳理家庭的財(cái)務(wù)狀況甫煞，是否有足夠的儲蓄菇曲。有沒有足夠的資金能夠去說承擔(dān)鐘點(diǎn)、保姆費(fèi)用抚吠、孩子上學(xué)的費(fèi)用常潮。是否有父母可以幫忙照顧家里，公司和周邊能夠提供什么楷力，等周邊的一些便利資源喊式。
第四步，根據(jù)要決策的問題萧朝，做分析岔留，看看資源，如何去重新整合检柬。
經(jīng)過梳理献联，彼此都能為家庭貢獻(xiàn)更大的價(jià)值，與家庭的共同目標(biāo)也不沖突何址，如果有沖突里逆，請回到第一步，重新去探討家庭的共同目標(biāo)用爪。
任何家庭原押，任何一個(gè)人單方面的犧牲或堅(jiān)持，可能并不會提升整個(gè)家庭的幸福度偎血。當(dāng)你的個(gè)人目標(biāo)和家庭目標(biāo)發(fā)生沖突的時(shí)候诸衔，往往就伴隨著困惑和矛盾的產(chǎn)生。
真正的家庭事業(yè)平衡烁巫，是來自于最優(yōu)化的資源整合署隘。
我們最好的選擇是什么？
學(xué)會適度放手亚隙，短期的取舍和長期的整合磁餐。我們的人生劇本很長，每個(gè)階段我們都可以選擇最精彩的主要的角色來演繹阿弃，而不是同時(shí)去演繹很多的配角诊霹，每天頻繁轉(zhuǎn)場應(yīng)付，會很累渣淳，很辛苦脾还，也沒有太多的成就感。所以我們要學(xué)會選擇入愧。
工作是為了更好的生活和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值鄙漏，但若是忙來忙去都無法自己掌握主動權(quán)嗤谚，不能選擇和什么樣的人接觸，不能按自己的想法和規(guī)劃做事怔蚌，一直被牽著走巩步，那還不如放手，讓自己徹底休息不失為一個(gè)聰明的選擇桦踊。
女性不是超人椅野，要學(xué)會放手，適度的放手籍胯。
第四點(diǎn)竟闪，主動尋求支持—借力
兩個(gè)選擇：被動受外來因素影響，或是主動地去創(chuàng)造屬于我們自己的生活杖狼。你選擇哪一個(gè)炼蛤？
創(chuàng)造自己的幸福支持鏈。
女性的在社會中承擔(dān)了非常多的角色蝶涩。自然鲸湃，就會和不同的人去產(chǎn)生聯(lián)系。這些人中子寓，誰和我們共同成長？誰和我們同甘共苦笋除？誰有跟我們同舟共濟(jì)斜友？誰才是我們真正的支持者呢？我們怎么樣去從重要的人身上去獲得更多的支持垃它，構(gòu)建我們的幸福支持鏈鲜屏。
從工作和生活的角度分，工作中国拇，跟我們的重要聯(lián)系包括上級洛史、同事、下屬酱吝、客戶也殖，還有其他的合作者。這些合作者务热，可能是人忆嗜，也有可能是其他的公司或平臺、供應(yīng)商崎岂、渠道商等等捆毫。生活中，重要的人包括我們的伴侶冲甘、父母绩卤、子女途样，還有我們朋友，也包括我們自己濒憋。
首先是我們自己何暇，代表著自我效能，如果說我們內(nèi)心更加強(qiáng)大跋炕，情緒更加穩(wěn)定赖晶，能力更高，那就代表著我們內(nèi)在對于我們是強(qiáng)支持關(guān)系辐烂。
其次是伴侶遏插。組建家庭之后，對我們最重要的是纠修，另一半對我們的支持胳嘲。
結(jié)婚，會讓你的財(cái)力上升扣草，個(gè)人的精力會下降了牛。因?yàn)榕杂泻芏喱嵥榈氖虑橐觯覄?wù)辰妙、照顧孩子鹰祸，各種各樣的事情。但是心理和情緒很大程度上是取決于你的另一半密浑，是否支持和認(rèn)同你蛙婴。
我的心理學(xué)老師給的建議是，女性要學(xué)會做女人尔破，學(xué)會示弱街图，多表達(dá)愛，也支持對方對自己表達(dá)愛懒构。
然后是我們的上級餐济。對于女性來說，上級的支持是非常關(guān)鍵的胆剧。我們需要得到上級的認(rèn)可絮姆、授權(quán)、幫助赞赖，才能夠更順利地開展工作滚朵。
客戶的支持也非常重要的。普通的客戶前域、同事辕近、下屬、朋友匿垄，支持是相互對等的關(guān)系移宅，我們需要得到他們的支持归粉，他們也是需要得到我們的支持。
找到我們強(qiáng)力的支持者之后漏峰，我們就知道到底應(yīng)該從誰的身上去獲得更多的幫助和理解糠悼。在職場溝通中，合作中浅乔，讓這些重要的人倔喂，身邊的人，更好的靖苇、強(qiáng)有力的支持我們席噩。
所以，為了更好地去實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)贤壁，要構(gòu)建我們的幸福支持鏈悼枢。除了構(gòu)建自己的幸福董事會之外，我們也可以成為別人的幸福支持鏈的成員脾拆。
當(dāng)我們周圍的重要的人都成為了你的支持者馒索，而不是障礙者，我相信名船，你會更容易獲得成功绰上，也會更容易感受到快樂。
當(dāng)所有的支持者為我們建立起了一個(gè)三百六十度無死角的支持系統(tǒng)渠驼，我們就不再是一個(gè)人戰(zhàn)斗渔期，我們就會更加的自信、包容渴邦、勇敢，美麗拘哨，我們真正成為幸福的新女性谋梭。
