5.21周一
姨媽第4天敷矫，狀態(tài)一般，有壓力 55.4
五月最后一周了曹仗，反觀這大半個月，過的不叫日子件余。
早上起來太早遭居，然后上午開始渾身沒力氣打瞌睡旬渠，不知是睡眠少的緣故還是姨媽期間體虛。好不容易撐過了一天枪蘑，晚上加班到九點半準備明天的公開課岖免。
早餐:雞蛋，紫薯颅湘，牛奶，芝麻＋提子番茄
午餐:食堂飯菜闯参，飽
晚餐:豬腳飯，較油膩新博，但是吃完有滿足感脚草！
準備睡了，現(xiàn)在22:15
結(jié)果失眠了。嚼贡。同诫。。
5.22周二 粑粑好 姨媽走了叮盘，忘記稱重
早餐:檸檬蜂蜜水，雞蛋
加餐:蘋果柔吼，米酒煮牛奶
午餐:食堂飯菜丙唧，剩了不少
晚餐:紫薯拌酸奶
公開課總算上完了，但是結(jié)果怎樣還要等下午的評課培漏。胡本。。
晚上七點去詩淼試了一節(jié)爵士課侧甫，還蠻有成就感
5.23周三 大姨媽走了！第一天咒锻！55.7
體重越來越重了守屉，今晚去健身房！
早餐:紅薯胸梆，牛奶，芝麻兢卵，雞蛋
加餐:梨子1
午餐:飯菜（吃了一個炸雞翅一個雞腿）绪颖，綠豆湯
加餐:酸奶
晚餐:此刻想去吃豌雜面甜奄，然后就去吃了窃款，慢慢吃的，最后剩了一小半烟阐。吃完很滿足紊扬，不再想吃其他東西了，很棒的感覺餐屎！
5.24周四55.6距離姨媽22天，狀態(tài)很好屿聋！
早餐:紫薯藏鹊，山藥，牛奶半盒伙判，雞蛋，提子2
加餐:無，同事給的飲料象征性地珉了兩口
午餐:食堂飯菜（慢慢吃甫煞，八分飽，不饞）
加餐:哈密瓜一塊
晚餐:薏米蓮子百合山藥拌酸奶常潮，雞蛋楷力，紅莧菜（感覺吃多了點，畢竟晚上九點了）
很棒的一天萧朝，自信滿滿！感覺臉上的肉少了献联，臉摸著是扁的，鎖骨都有點型了里逆。身體的生理變化可真的威力無窮啊，胁镐，诸衔，！在健身房一個健身老手主動過來指導我的動作署隘。可能太不標準他看不下去了哈哈违崇！
5.25周五55.3距姨媽21天诊霹，狀態(tài)很好！
昨晚又失眠了脾还！就把別人推薦的書《為何家會傷人》網(wǎng)上找出來看，看到12點多才睡嗤谚。早上又醒得很早怔蚌，這樣算不算熬夜啊桦踊？很擔心。竟闪。杖狼。
早餐:紫薯山藥牛奶芝麻雞蛋＋哈密瓜
午餐:食堂飯菜（偶爾很好吃所以九分飽）
晚餐:雞蛋，酸奶
健身后:雜糧拌酸奶
這兩天都在喝薏米蓮子百合山藥片芡實茯苓放一起煮的水本刽，晚餐就吃剩下的干貨赠涮，看看效果怎么樣暗挑。中午上班沒打卡，記錄一下哈哈垃它！下班后就換衣服去了健身房烹看，呆了一個多小時，橢圓機上邊看《菊次郎的夏天》惯殊，貌似看過，時間過得就比較快了土思，沒有那么累。希望今天可以順利睡著崎岂，買了花椒來明天泡腳
5.26周六 距姨媽20天，晚上小暴食
早餐:銀耳牛奶羹
加餐:火龍果一個冲甘，蘋果半個
本來下午兩點才值班途样，想晚點出去吃飯順便不用回來了。結(jié)果特別餓嫁审，所以12點就出去蒸菜館吃了花菜和辣椒炒肉赖晶，吃得特別慢辐烂，很滿足。下午值班時由于丁校在纠修，餓但是不好意思吃零食。晚餐由于沒有吃想吃的導致暴食了牛，不說了。鹰祸。。
5.27周日 距姨媽19天
早餐:豌雜湯面
加餐:面包一條蛙婴，菠蘿包幾口
午餐:菠蘿＋蘋果等等
晚餐；飯浇衬，青椒牛肚，花菜
5.28周一 狀態(tài)不好耘擂！距姨媽18天
什么都不想做絮姆！只想暴食！
晚餐冤灾；銀耳羹＋飯，海帶排骨湯韵吨，炒牛肚
晚上吃完飯在操場走路移宅，唱歌，然后跟簡書好友聊天糠悼，心情郁悶浅乔，哭了一點
5.29周二 姨媽17天 狀態(tài)不太好
早餐；食堂炒粉＋皮蛋粥
加餐靖苇；蘋果
午餐；食堂飯菜贤壁，不好吃，吃得較快馒索，然后喝了酸奶
晚餐；飯绰上，臘腸，韭菜煎雞蛋＋大番茄
午睡出奇地好运吓！睡得很飽。下午突然去電教室說課比賽彩排拘哨，精神不錯信峻，但是毫無準備，不過也不緊張产镐，好像無所謂，癣亚，获印，晚上又去吃了飯，吃完爬樓30分鐘兼丰，跑步幾圈，遇到roy就一起聊了聊
5.30周三鳍征？距姨媽16天 粑粑好（用花椒泡腳去濕的緣故嗎）
最近三天又陷入情緒的漩渦無法自拔，今天有所好轉(zhuǎn)艳丛。以后試試壞情緒來了就接受它，不逃避旺聚，坦然面對眶蕉，看結(jié)果會是怎樣唧躲？我在一步步探索自己碱璃。
5.31周四55.2 距姨媽15天? 粑粑一般
昨晚餓著了嵌器，早上五點多就醒了睡不著谐丢，然后索性起來，沒有材料做早餐了乾忱，就去外面買了一份加肉加蛋的腸粉。很久沒吃了衷佃，雖然沒有原來學校那家好吃蹄葱，但我餓，還是吃得很干凈图云。
早餐:腸粉
加餐:無
午餐:食堂飯菜
加餐:水煮蛋一個，酸奶
晚餐:飯克婶，牛肉炒芹菜鸠补，苦瓜
晚餐太咸了嘀掸！
上午廟會彩排，很忙睬塌，中途餓了，導致午餐吃得有些快勋陪，不過菜不好吃得不多硫兰。由于下午休假但是作業(yè)要改完發(fā)給學生，所以吃完就去改作業(yè)违孝。回來都快兩點了雌桑，有洗洗刷刷，最后沒有一點睡意校坑，就那樣在床上掙扎了一下午，眼睛累但睡不著膏斤，不好受制妄。晚上吃完蒸菜，去商業(yè)中心逛了下衔掸，心情很平靜俺抽。買了兩個面包吃了兩口明天當早餐敞映，回來還喝了個椰子汁振愿，明天體重預料到要漲弛饭！
