當(dāng)情緒不好時，飲食狀態(tài)可能會被影響——
比如禾酱，難過的時候，有人會厭食装处，平時愛吃的菜一口都吃不下闭翩；
內(nèi)心空虛時挣郭，有人可能會暴飲暴食，把胃填得滿滿當(dāng)當(dāng)疗韵。
但你知道嗎兑障？
健康的飲食習(xí)慣，其實也能反過來調(diào)整情緒狀態(tài)蕉汪。
美國心理學(xué)家珍?克里斯特勒流译，就曾提到：
跟食物良好的互動，能讓我們充分享受食物帶來的喜悅和滋養(yǎng)者疤，幫我們調(diào)節(jié)情緒福澡。
情緒與飲食
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