生活在無(wú)行當(dāng)中在欺詐著我們的身體，不知不覺(jué)的身體在不知情的時(shí)候被一些瑣碎的工作，無(wú)意義的交流尸闸，生活中的煩心事控制著了≡谐可有沒(méi)有想過(guò)吮廉，在身體之外的我們是如何感受身體也會(huì)有另外的感受的！畸肆？
今天中午在午休時(shí)宦芦，我做了一個(gè)嘗試，試著與自己身體對(duì)話(huà)轴脐，原因是身體的革命的本錢(qián)调卑，有了好的身體才能創(chuàng)造更加偉大的事業(yè)抡砂。我們可以嘗試一下對(duì)身體的體會(huì)：當(dāng)我們靜下心躺在覺(jué)得比較舒適的穿上，放空思緒恬涧，手腳同樣保持放松舀患，關(guān)鍵在于呼吸上，吸一口長(zhǎng)氣慢慢放松吐出來(lái)气破，一直吐到底部聊浅。開(kāi)會(huì)呼吸叫幾次，慢慢試著與身體的交流现使，除了肚子來(lái)回鼓脹以外低匙，是不是覺(jué)得身體還有些部位沒(méi)有完全放松，甚至還有僵硬狀態(tài)碳锈，此時(shí)的部位有點(diǎn)問(wèn)題顽冶。而解決的辦法，我自認(rèn)為用自己的熱乎的手掌心慢慢以圓圈的形勢(shì)柔壓著售碳。如果在不方便時(shí)强重，可以找身邊的人幫忙柔壓一番。感覺(jué)的有點(diǎn)放松時(shí)再次重復(fù)開(kāi)會(huì)呼吸贸人，再進(jìn)一步的去了解自我的身體间景。會(huì)有另外的感受哦，如有嘗試過(guò)的朋友艺智，請(qǐng)與我聯(lián)系倘要，是否有真的感覺(jué)到真的放松。
