【Step1】選摘
既然提到對標，我順便說一下我的三個小經(jīng)驗：
1.每日反思對標液兽，其實是一個打卡的過程脸秽。記錄每天對標的結(jié)果儒老，讓我們能夠看到自己的進步，從而更加積極地堅持反思记餐、提升自我驮樊，這是一個正反饋的過程。因此片酝，堅持對標記錄囚衔，能夠通過正反饋，加速習慣的養(yǎng)成雕沿。
2.每天反思對標同樣的內(nèi)容练湿，是一個自我催眠的過程。就想心理學中講的审轮，我們可以通過自說自話來與潛意識對話肥哎，影響我們的思考和認知。
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【Step2】思考
最近正在CC talk上學習關(guān)于晨間日記的相關(guān)課程断国，正好和看到的這段文字不謀而合。晨間日記是按照九宮格的方式榆苞，針對對自己成長有益的九個問題進行回答稳衬，例如：問題1，描述今天最成功的一件事坐漏？問題2薄疚，昨天有什么事情是需要改進的嘛？而書里提到的對標赊琳，是把目標具體化街夭、可執(zhí)行、可評估后躏筏，每日參照目標進行對比板丽。這兩者和古人每日三省吾身一樣，都是運用我們自己的元認知開啟心智。
可是問題就在于很多人難以堅持埃碱，這也就是為什么普通人總在原地踏步猖辫， 因為他們的思考模式日復一日年復一年，對生活沒有起到任何的改變砚殿。 所以不妨試著思考啃憎，以始為終來倒逼自己，比如就說給自己定個目標似炎，心里想要成為一個什么樣的人辛萍，想過什么樣的生活。然后給自己列出具象化的愿望清單羡藐，分別嘗試著以五年贩毕、三年、一年盡可能的去實現(xiàn)這些愿望传睹。其實到頭來你就會發(fā)現(xiàn)你和別人的差距就拉開了耳幢，你也實現(xiàn)的自己的目標，成為了自己想要成為的人欧啤。
【Step3】行動
1.可以試著寫一個我這輩子想要成為的人睛藻，我這輩子想要過的什么樣的生活，文字描述? 越詳細越好邢隧。它可以涉及到自己的事業(yè)家庭生活的狀態(tài)人際關(guān)系健康等等方面店印， 把這個作為自己奮斗的一個目標進行具體化。
2. 給自己列一個能達到以上目標的期限倒慧，實施的過程越詳細越好按摘。
3.然后把目標進行對比，每天參照著是否能夠完成纫谅。
