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本草今話：
? 《本草綱目》記載：“赤小豆望迎，今江淮間多種之，關(guān)西凌外、河北辩尊、汴洛多食之，能逐津液康辑，利小便摄欲，消水通氣而健脾胃。消脹疮薇，除腫止吐而治下痢腸辟胸墙。解酒病，除寒熱癰腫按咒，排膿散血迟隅，而通乳汁。
? 那么励七，為什么現(xiàn)在都說赤小豆能夠減肥呢智袭？我們看看古人怎么說的⊙交铮《食性本草》說："久食瘦人补履。"但是，陶弘景又說："性逐津液剿另，久食令人枯燥箫锤。"這樣看來，赤小豆確實能讓我們減掉體重雨女，但是也要注意谚攒，不要過多食用哦！
本草吃吃吃：
春夏是濕氣重的季節(jié)氛堕，整個人像穿了一件濕衣服一樣馏臭，拖得自己累累的，沒有精神，做事也慢慢吞吞的括儒，這個時候绕沈，你可能需要祛濕的赤小豆薏米甜水。
1.?赤小豆200克帮寻，薏米100克（赤小豆和薏米的比例是2比1）乍狐，洗凈泡2小時，倒進電飯鍋煮開固逗。
2.?煮開后繼續(xù)煲2小時浅蚪。加入片糖煮2分鐘。燜多10分鐘就可以了烫罩。
本草真假：
? 經(jīng)過這么多年的科普惜傲，很多人已經(jīng)知道赤小豆跟紅豆的是不一樣的，功效也不一樣贝攒，怎么不一樣法可能還不是很清楚盗誊。我們來看看它們的區(qū)別。
? 紅豆比較圓饿这，赤小豆是細長的浊伙，稍扁。煮完之后长捧，紅豆會變軟，赤小豆泡過之后再煮吻贿，也煮不爛串结，吃著比較硬。
? 正宗的赤小豆以身長舅列、顆粒飽滿肌割、肉質(zhì)堅實、色紫紅者為佳帐要，屬于藥食同源類把敞，中醫(yī)里常說到的赤豆、薏米祛濕榨惠，就是用赤小豆和薏米一起煮水喝奋早。
? 所以呢，平時吃的多的還是紅豆赠橙，而對癥的話耽装，用好赤小豆，就會起到很大的作用期揪，比如祛濕掉奄，去浮腫，也就是我們說的減肥凤薛。
本草宜和忌：
? 宜食：腎臟性水腫、心臟性水腫速兔、肝硬化腹水墅拭、營養(yǎng)不良性水腫以及肥胖癥等病癥患者適宜食用，如能配合烏魚憨栽、鯉魚或黃母雞同食帜矾，消腫效果更好；同時產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后水腫的婦女也宜食屑柔，用赤小豆煎湯喝或煮粥食用屡萤。
? 忌食：尿多之人不宜食用赤小豆。赤小豆煮汁久食赤小豆令人黑瘦結(jié)燥掸宛；陰虛而無濕熱者者忌食赤小豆死陆；被蛇咬者百日內(nèi)忌赤小豆。
本草古籍：
? 消熱毒癰腫唧瘾，散惡血措译、不盡、煩滿饰序。治水腫皮肌脹滿领虹；搗薄涂癰腫上；主小兒急黃求豫、爛瘡塌衰，取汁令洗之；能令人美食蝠嘉；末與雞子白調(diào)涂熱毒癰腫最疆；通氣，健脾胃蚤告。---《藥性論》??和鯉魚爛煮食之努酸，甚治腳氣及大腹水腫；散氣杜恰，去關(guān)節(jié)煩熱获诈，令人心孔開，止小便數(shù)箫章；綠赤者烙荷，并可食。暴利后氣滿不能食檬寂，煮一頓服之终抽。---《食療本草》
本草食療：
? 1.?預(yù)防便秘米;紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓昼伴、降血脂匾旭、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌圃郊、預(yù)防結(jié)石价涝、健美減肥的作用。
? 2.消除水腫:赤豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫持舆、肝硬化腹水色瘩、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果逸寓。赤豆煮湯飲服居兆，可用于治療腎臟、心臟竹伸、肝臟泥栖、營養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫勋篓。
? 3.健脾利胃:赤小豆煮粥食之吧享，有健脾胃、利水濕的作用譬嚣。凡脾虛不運钢颂、腹水脹滿、小便不利拜银、黃疸甸陌、瀉痢者，皆可食之盐股。4.增強機體免疫功能：紅豆含可觀的蛋白質(zhì)、微元素耻卡，有利于增強機體的免疫功能疯汁，提高抗病能力。5.催乳汁：紅豆是富含葉酸的食物卵酪，產(chǎn)婦幌蚊、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
?親親溃卡，學(xué)會了嗎溢豆？其實一點也不難呀！馬上行動吧瘸羡，做一份美味的赤小豆薏米水犒勞自己漩仙，讓我們瘦成一道閃電吧！也可以適當(dāng)加紅棗，桂圓哦队他，記得不要吃太多哦卷仑。把本草養(yǎng)生智慧帶給更多的人，讓大家一起享受本草健康生活吧麸折。
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