每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同
桃子——含鐵量居水果之冠
民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”谓松。因桃子富含多種維生素焕妙、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。
西瓜——清熱解暑圣蝎，利尿
西瓜富含維生素A刃宵、B1、B2徘公、VC牲证，有清熱解暑、利小便关面、降血壓的功效坦袍，對(duì)高熱口渴、暑熱多汗等太、腎炎尿少捂齐、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好缩抡，但中醫(yī)專家認(rèn)為奠宜，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃瞻想，所以脾胃虛寒压真、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃蘑险。
木瓜——治療蛋白質(zhì)消化障礙滴肿。
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果佃迄。木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化酶泼差，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉和屎，這就是人們會(huì)以木瓜來(lái)治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因拴驮。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
菠蘿——分解蛋白質(zhì)消血塊
每100克菠蘿果實(shí)中所含VC高達(dá)30毫克柴信，并含有豐富的水分套啤。它的果肉和木瓜一樣都可以分解蛋白質(zhì)，因此它能柔軟肉質(zhì)随常、消解血塊潜沦。葡
葡萄——抗氧化
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強(qiáng)效類黃酮绪氛，主要存在于表皮與種子里唆鸡，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來(lái)源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵枣察，可保護(hù)免疫氧化損傷争占，并延緩老化過程燃逻。
