? 今天上午上完課就回家來了缴饭，下午學(xué)生就放假了。吃過午飯繁调，躺下來開始午休萨蚕，首先關(guān)掉了手機上所有的鬧鈴，酣酣地睡了一大覺蹄胰。
? 今天晚上給學(xué)生安排了每天的假期作業(yè)岳遥，發(fā)到了家長微信群里。假期模式正式開啟了裕寨。同時我也對自己的假期生活做了安排：
1浩蓉、堅持每日讀書
2、堅持每天早上起來出去散步/跑步帮坚，晚上跟著視頻做瑜伽或跳操妻往。
3互艾、每頓飯要提醒自己節(jié)食试和，堅持7分飽，關(guān)注體重纫普。
4阅悍、限制每天玩手機的時間不超2小時，盡量把時間多花費在讀書和鍛練上昨稼。
