今天是我參加無戒365挑戰(zhàn)營的第三十天合呐，先來說一下前29天的成績暮的。
>>>>>日更29天的數(shù)據(jù)
10月26日至11月23日，更文29篇合砂，更文字數(shù)64000+青扔、30篇總閱讀量1500+、喜歡數(shù)190+翩伪、評論數(shù)252+、贊賞數(shù)2谈息，其中缘屹，日更字數(shù)最高4276、閱讀最高330侠仇、喜歡最高33（與閱讀最高是同一篇）轻姿、評論最高56（與閱讀最高是同一篇）。
按每篇文章平均向4個專題投稿計算逻炊，共投稿116次互亮，除去【無戒365挑戰(zhàn)營專題】，前后共14個專題收錄文章余素，收錄共43次豹休，占總投稿數(shù)的37%，5次被首頁推薦桨吊，收錄按次數(shù)排序：婚姻育兒8威根、散文6凤巨、故事5、首頁5洛搀、成長勵志5敢茁、談談情說說愛4、社會熱點和疼痛說各2留美、情懷彰檬、與世說、每天寫1000字谎砾、談寫作逢倍、微小說、城市故事各1棺榔，小部分為專題編輯自行收錄瓶堕，未做統(tǒng)計。
被收錄專題最高的一篇為《那個夜夜睡不著的女人》 症歇，一篇寫寂寞女人婚外情的故事郎笆，有5個專題收錄。
在這29天里忘晤，日均2000+字數(shù)的文字輸出宛蚓，內容包括個人心理的動態(tài)、社會熱點的評論设塔、腦洞大開的故事凄吏、情緒發(fā)泄的隨筆以及看到的所思所想。
在更文的過程中闰蛔，我有滿腦子要寫的興奮痕钢、滿腹想法寫不出的苦惱；有日日想更文的決心序六，日日無流量的失落任连；有文章被收錄時的雞血滿滿，有文章被拒的不明不白例诀；有寫完之后松一口氣的暢快随抠，有到夜晚21點日更未完成的焦慮；有自認為好的選題的喜悅繁涂，也有為支撐選題而素材枯竭的抑郁......
總之拱她，日更的這29天，我是情緒多變的扔罪，我是焦慮積極的秉沼，我是忙忙碌碌的......
>>>>>日更29天的得與失
以一分鐘80字計算，對照現(xiàn)成文字用鍵盤往電腦上輸入，平均日更2000+字數(shù)氧猬，校對時間忽略不計的情況下背犯，大概需要30分鐘左右。
于我這樣盅抚，喜歡用“文字來表達自已的觀點”漠魏、又有點觀察生活敏感度的人而言，要將“想法”變成“一堆文字”妄均，不是難事柱锹，然而，要將“想法”變成一篇“文章”丰包，甚至是一篇引起讀者共鳴禁熏，讓讀者看完之后，有“拍大腿”沖動的文章邑彪，絕非易事瞧毙。
1、患了多年的“拖延癥”得到初步治療寄症。
對照于我宙彪，每日更新文章，至少兩小時有巧。這兩小時释漆，于我實際情況而言，是綽綽有余篮迎，定能完成的男图，我工作輕松，每日只需專心工作半天甜橱，就能完成當天的工作逊笆。然而，多年的體制內單位工作習慣岂傲，我患上了嚴重的“拖延癥”览露，常常一天的工作，要好幾天才完成譬胎，習慣了拖至最后一刻才草草完成。
日更開始后命锄，我晚上更文堰乔。
我一個人，要帶娃脐恩、要做飯镐侯、要吃飯、要陪娃寫作業(yè)、要陪娃讀書苟翻、要陪娃玩韵卤，一套流程下來，最快要到21點左右才能空下來崇猫，空下來后沈条，已經精疲力盡，只想“葛優(yōu)躺”诅炉。
更文就成了壓力蜡歹，漸漸掩蓋了對文字的喜愛。更文就像工作一樣涕烧，草草了事月而，為了完成任務，將我腦海里那些個人認為不錯的選題议纯，敷衍了事父款，匆忙完事，最開始這樣干的時候瞻凤，我尚能應付憨攒，日更差不多一周左右，我感到乏味鲫构，開始后悔給自己挖了個大坑浓恶，兩日一更、一周5000等等降低標準的聲音结笨，一遍又一遍在耳朵響起包晰。
回想在體制內單位工作十幾年，從我手上溜走的時間炕吸，就像我這十幾年吃過的飯一樣多伐憾，對比那些如今在寫作上有成就的作者們，我曾經也像他們一樣赫模，在各大網(wǎng)站開過博客树肃、注冊過帳號，也獲得了小眾人群的喜歡瀑罗，然而胸嘴，這些帳號和粉絲，就像沒花錢得到的物品斩祭，到手容易劣像，舍棄更容易。
我與他們摧玫，缺的只是堅持和真正為愛好付出的毅力耳奕。
近一周，我改變了更文時間，在工作允許的情況屋群，我早晨坐車時闸婴，想好更文內容，上班后芍躏，第一時間開始寫邪乍，在下午下班前，再進行校對和調整纸肉，晚上再發(fā)布更新溺欧。
改變了更文時間后，正常工作當然不能耽誤柏肪。因此姐刁，我將以前用來翻翻朋友圈、刷刷微博烦味、玩玩游戲聂使、逛逛淘寶的時間，安排工作谬俄，不然柏靶，文章更完了，愛好堅持了溃论，工作卻丟了屎蜓。
這樣堅持幾天，以前必須到最后一刻完成的工作钥勋，現(xiàn)在我為了要日更文章炬转，我有工作就第一時間完成，給自己預留了檢查算灸、修改時間扼劈，這樣下來，我的工作質量也有了改善菲驴，不像以前一個“通知”發(fā)出去荐吵，都會漏洞百出，我覺得赊瞬，如果堅持下去先煎，我多年的“拖延癥”或許能治好。
2巧涧、讀了那么多書榨婆，終于學會了一點點運用。
日更時間越久褒侧，越覺得懂的道理太多，讀的書太少，所有懂得的道理闷供，都只是道理烟央，無法用有利的證據(jù)去支撐。
為了更好的日更歪脏，我開始認真看書疑俭。這里指的“認真”是相對以前而言。之前看書婿失，只能是看書钞艇，看過之后就忘。
現(xiàn)在看書是一邊看豪硅，一邊思考哩照，一邊留心人家的遣詞造句，一邊記錄當時的看后感想懒浮。
一個方法或一個道理飘弧，我們在沒有嘗試或驗證的時候，可能我們會覺得嘗試過的人說得很有道理砚著，但是無法體會那個道理的精髓次伶，更無法感知那個道理在自己身上驗證成就感。
在調整看書習慣后稽穆，每天在固定的時候冠王，準備好本子和筆，看到產生共鳴的地方做標記舌镶、寫體會柱彻，第二天再看的時候，花幾分鐘翻看前一天的標記乎折，每一天都有不同的感受和體會绒疗。
3、寫了那么多字骂澄，終于明白了一點其中的奧秘
好幾年前吓蘑，湖南衛(wèi)視“快樂大本營”節(jié)目中，有一個固定游戲環(huán)節(jié)坟冲，好像叫“我說你猜”磨镶，還是“我做你猜”，游戲大概是四健提、五個人琳猫，分別站在用隔斷隔開的小隔間里面，第一個人正常情況下私痹，看一段文字或聽一首歌脐嫂，或學一個動作统刮，第二個人起都戴上耳機（聽不見聲音），由第一個人將自己看到账千、聽到的內容用語言侥蒙、動作等方式轉述給第二個人，第二個人又將自己看到的匀奏、聽到的鞭衩，用同樣的方式告訴第三個人，以此類推娃善。
每期游戲到最后一個人论衍，理解的內容都與第一個人傳遞出的內容風馬牛不相及。
這個游戲聚磺，一方面反映了“傳話”的滑稽坯台，一方面也驗證了看到未必能傳到、傳到未必能理解到咧最。
據(jù)我觀察捂人，一個想法，用“說的方式”表達矢沿，大概只能表達出整個想法的70%左右滥搭，用“文字的方式”表達，一般人大概能表達出30%至40%左右捣鲸，接收“想法”的人瑟匆，通過聽或看的方式，經過自己的理解栽惶，最后這個“想法”愁溜，大概只有原來的10%，甚至面目全非外厂。
個人認為冕象，寫文章，無外乎釋放內心汁蝶、表達觀點渐扮、引起共鳴，大部分情況下掖棉，初寫文字的人墓律，能夠做到“釋放內心”就不容易了，常寫出來的與心中所想大相徑庭幔亥，這就需要鍛煉我們的思維能力耻讽、表達能力，接著到達“表達觀點”階段帕棉，就要求我們能夠用精煉的語言针肥，將內心的思想概括出來饼记，這就需要作者有豐富的閱歷和深刻的體會，直到最后祖驱，引起讀者的共鳴握恳。
近兩個月，參加了一些寫作培訓班捺僻，聽了大部份課。不否認崇裁，每次報名參加這樣的培訓班匕坯，都是被他們極具誘惑力的廣告，如拔稳，100000+的爆文怎么寫晚碾、30天帶你用寫作包養(yǎng)自己等等吸引落午，聽課之后，其捷徑和根本就是多讀書、多思考啡专、多練習，三者缺一不可抱怔，讀再多書窿春，不去思考，等于吃過的飯政勃，經過沒有消化功能的腸胃唧龄，怎么進怎么出；思考再多奸远，不去付諸于實踐既棺，不去體現(xiàn)在行動上，就如同空想家一樣懒叛，整天抱著理論睡大覺丸冕。
無戒365極限挑戰(zhàn)營，挑戰(zhàn)第30天薛窥。
