導(dǎo)讀：情緒是非常重要的自我覺察的工具尊流，當(dāng)情緒問題被解決的時候，很多問題就解決了一大半商模。但情緒你所知道的又有多少呢奠旺？先想想你能想起的關(guān)于情緒的詞語有幾個？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一施流、給情緒命名

認(rèn)知情緒响疚，首先需要給情緒命名。

出生后的第一個6年里瞪醋，發(fā)展情緒比發(fā)展認(rèn)知更重要忿晕。因為它會幫助兒童建立自己和自己的關(guān)系，幫助兒童進入自己的內(nèi)心世界银受，兒童也需要借此得出他內(nèi)在世界對外在世界的反應(yīng)践盼。

我們擁有兩個世界。一個外在的世界宾巍，在這個世界里咕幻，我們需要認(rèn)識星星、月亮顶霞、太陽肄程，需要認(rèn)識樹木锣吼、海洋、江河蓝厌、湖泊玄叠、森林和高山，需要認(rèn)識桌子拓提、電燈读恃、汽車、房子代态，需要認(rèn)識書寺惫、地圖、學(xué)校胆数、圖書館肌蜻。

我們還有一個內(nèi)在的世界，情緒即是我們內(nèi)在世界一部分必尼。我們需要認(rèn)識高興蒋搜、憤怒、恐懼判莉、悲傷豆挽，需要認(rèn)識嫉妒、惱火券盅、難過帮哈、興奮，需要認(rèn)識喜悅锰镀、愛娘侍、快樂和孤獨，需要認(rèn)識感受泳炉、體驗和覺察憾筏。

這兩個世界的不同組合演變出不同的價值系統(tǒng)。當(dāng)我們以物質(zhì)世界的價值體系作為主要的價值觀時花鹅，我們就會被物化和工具化氧腰，就遠(yuǎn)離了生命，也就等于遠(yuǎn)離了幸福刨肃；當(dāng)我們以內(nèi)在世界的價值體系作為主要的價值觀時古拴，愛、平等真友、正義黄痪、尊重、成長盔然、創(chuàng)造就成為了我們的價值標(biāo)準(zhǔn)满力。

內(nèi)在的世界和外在的世界同樣豐富焕参，同樣需要孩子在漫長的成長歷程中認(rèn)識并體驗。和兒童擁有認(rèn)識外部世界的內(nèi)驅(qū)力一樣油额，兒童同樣也有對內(nèi)在生命世界認(rèn)知的內(nèi)驅(qū)力。情緒是我們內(nèi)在世界的景觀之一刻帚，兒童自然擁有對情緒認(rèn)知的內(nèi)驅(qū)力潦嘶。

兒童認(rèn)知情緒本身就是在發(fā)展自己的認(rèn)知能力，在0-6歲的階段崇众，情緒認(rèn)知是最重要的認(rèn)知掂僵，它甚至比認(rèn)知外在世界更為重要。因為這是早期兒童建構(gòu)自己生命的一個重要途徑和首要任務(wù)顷歌。

怎樣幫助兒童認(rèn)知情緒并使其情緒成長锰蓬、成熟呢？

我們需要重視和關(guān)注孩子的情緒眯漩，以便使孩子發(fā)現(xiàn)芹扭、熟悉、發(fā)展自己的情緒世界赦抖，而不是一生滯留和壓抑在自己的情緒迷茫之中舱卡。

準(zhǔn)許孩子有各種各樣的情緒，尤其準(zhǔn)許孩子哭队萤，不評判好壞轮锥。準(zhǔn)許意味著給孩子空間與時間，讓他自然地過渡要尔。比如準(zhǔn)許他哭意味著讓孩子把情緒流淌出去舍杜。這是生命最早期情緒流動的自然禮物。

我們需要為孩子的情緒命名赵辕，就如同告訴孩子：“這是眼睛既绩！”“這是鼻子！”“這是嘴巴匆帚！”“這是書熬词！”“這是地圖！”幫助孩子說出她內(nèi)在正在發(fā)生的情緒吸重，“你生氣了”互拾、“你感到憤怒”、“你感到委屈”嚎幸、“你感到傷心”毕匀、“你看上去很高興”垮斯、“你看上去很愉悅”、“你看上去很興奮”唱歧、“你看上去很快樂”、“你看上去有些悲傷”峦椰、“你看上去有點沮喪”、“你看上去有些孤獨”、“你很好奇”“泊柬、你在表達愛”、“你在關(guān)心別人”诈火、“你在表達快樂” 這叫概念或情景配對兽赁。

盡管我們能夠清晰知道的情緒范圍并不像了解外在世界那樣廣泛，有些復(fù)雜的和更深入的情緒我們依然不知冷守，依然無法分辨刀崖；并且每個人的生命狀態(tài)也不盡相同，但我們需要自己了解的情緒告訴兒童拍摇，同時努力增加自己的了解深度與廣度亮钦。因為對內(nèi)在世界了解的越深、越廣充活，我們就會成長的越好蜂莉，就會越接近成熟。

我們需要肯定和認(rèn)同孩子的情緒堪唐，使孩子接納自己的情緒巡语，并與自己的情緒為伴，幫助他發(fā)展出豐富而微妙的情感淮菠，幫助他過渡并上升到一個盡可能的靠近真實的生命世界男公。

用愛陪伴孩子，理解孩子的情緒合陵，慰藉孩子枢赔，讓孩子從情緒的狀態(tài)中走出來。

隨著兒童的成長拥知，當(dāng)其他部分發(fā)展之后踏拜，情緒也從最基本的狀態(tài)發(fā)展起來。這些情緒兒童都必須在生活的某個特定的事件和時間里經(jīng)歷和體驗低剔，然后兒童可以感知到自己會再一次的重新經(jīng)歷速梗。這個過程兒童可以很自然地完成，只要成人不去阻攔襟齿。我們要準(zhǔn)許兒童用自己已經(jīng)成長的認(rèn)知能力去認(rèn)識姻锁、調(diào)整不斷隨機出現(xiàn)的情緒，繼而發(fā)展自己的情緒猜欺。

? ? ? ? ? ? 二位隶、? 500個描述情緒的詞匯

來自薩提亞家庭研究院的500個描述情緒的詞匯，希望幫助你提升對情緒的感受力开皿，讓情緒的能量流動起來涧黄。

高興：愉快而興奮篮昧。

好受：感到心身愉快;舒服。

開心：心情快樂笋妥、舒暢懊昨。

快活：快樂。

快樂：感到幸复盒或滿意疚颊。

慶幸：為事情意外地得到好的結(jié)局而感到高興。

舒暢：開朗愉快;舒服痛快信认。

舒服、舒坦：精神上感到輕松愉快均抽。

爽快：舒適痛快嫁赏。

甜美：愉快、舒服油挥。

甜蜜：形容感到幸福潦蝇、愉快、舒適深寥。

甜絲絲：形容感到幸福攘乒、愉快。

喜出望外：遇到出乎意外的喜事而特別高興惋鹅。暢快：舒暢则酝、快樂。

喜悅：愉快;高興闰集。

喜滋滋：形容內(nèi)心很歡喜沽讹。

心花怒放：形容高興極了。

心曠神怡：心情舒暢武鲁，精神愉快爽雄。

幸災(zāi)樂禍：別人遭到災(zāi)禍時自己心里高興。

愉快：快意;舒暢沐鼠。

憤慨：氣憤不平挚瘟。

憤怒：生氣(激動到極點)。

惱火：生氣饲梭。

氣憤：生氣;憤恨乘盖。

悲哀：傷心。

悲傷：傷心難過排拷。

沉痛：深深的悲痛侧漓。

傷感：因感觸而悲傷。

傷心：由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦监氢。

痛苦：身體或精神感到非常難受布蔗。慘然：形容心里悲慘藤违。

痛心：極端傷心。

心酸：心里悲痛纵揍。

膽怯：膽小;畏縮顿乒。

膽戰(zhàn)心驚：形容非常害怕。

發(fā)憷：膽怯;畏縮泽谨。

害怕：遇到困難璧榄、危險等而心中不安或發(fā)慌。

驚嚇：因意外的刺激而害怕吧雹。

恐怖：由于生命受到威脅而引起的恐懼骨杂。

恐懼：懼怕。

受驚：受到突然的刺激或威脅而害怕雄卷。

心有余悸：危險的事情雖然過去了搓蚪，回想起來還是感到害怕。

入迷丁鹉、著迷：對人或事物產(chǎn)生難以舍棄的愛好妒潭。

入神：對眼前的事物發(fā)生濃厚的興趣而注意力高度集中。

心醉：因極喜愛而陶醉揣钦。

仇恨：因利益矛盾產(chǎn)生的強烈憎恨雳灾。

敵視：當(dāng)作敵人看待;仇視。

敵意：仇視的心理冯凹。

妒忌谎亩、嫉妒、妒忌：對才能谈竿、地位团驱、境遇比自己好的人心懷怨恨。

反感：反對或不滿的情緒空凸。

可恨：令人痛恨嚎花，使人憎恨。

可惡：令人厭惡惱恨呀洲。

厭惡：對人或事物產(chǎn)生很大的反感紊选。

憎恨：厭惡痛恨。

別扭：不順心道逗。

不快：心情不愉快兵罢。

不爽：心情不爽快。

煩悶：心情不暢快滓窍。

難受：心里不痛快卖词。

窩火：有委屈或煩惱而不能發(fā)泄。

窩囊：因受委屈而煩悶。

心煩：心理煩躁或煩悶此蜈。

厭煩：嫌麻煩而討厭即横。

擔(dān)心：放心不下。

擔(dān)憂：發(fā)愁裆赵、憂慮东囚。

發(fā)愁：因為沒有主意或辦法而感到愁悶。

犯愁：發(fā)愁战授。

憂慮：憂愁擔(dān)心页藻。

憂郁：愁悶。

壓抑：對情感植兰、力量等加以限制份帐，使不能充分流露或發(fā)揮。

郁悶：煩悶;不舒暢楣导。

無能感：覺得自己沒有能力弥鹦，不能干什么。

得意：稱心如意爷辙，多指驕傲自滿。

高傲：自以為了不起朦促，看不起人膝晾。

狂妄：極度的自高自大。

體面：光榮务冕、光彩血当。

優(yōu)越感：自以為比別人優(yōu)越的意識。

自大：自以為了不起禀忆。

自負(fù)：自以為了不起臊旭。

自豪：因為自己或與自己有關(guān)的集體或個人具有優(yōu)良品質(zhì)或取得偉大成就而感到光榮。

抱屈：因受到委屈心中不舒暢箩退。

冤枉：1.受到不公平的待遇离熏，被加上不應(yīng)該有的罪名。2.不值得戴涝，吃虧滋戳。

浮躁：輕浮、急噪啥刻。

急切：迫切奸鸯。

急躁：碰到不順心的事馬上激動不安。

焦急：著急可帽。

焦慮：著急憂慮娄涩。

心急：心里急噪。

心急火燎映跟、心急如焚：心里急得象火燒一樣蓄拣，形容非常著急扬虚。

心切：心情急迫。

發(fā)慌：因害怕弯蚜、著急或虛弱而心神不安孔轴。

恐慌：由于擔(dān)心害怕而慌張。

心慌意亂：形容心神驚慌忙亂碎捺。

不好意思：害羞路鹰。

慚愧：因為自己有缺點或做錯了事、未能盡到責(zé)任而感到不舒暢收厨。

丟臉晋柱、丟人、丟丑：丟失體面诵叁。

害羞：因膽怯雁竞、怕生或做錯了事怕人恥笑心中不安，難為情拧额。

虧心：感覺到自己的言行違背正理碑诉。

愧疚：慚愧不安。

靦腆：害羞侥锦，不自然进栽。

難堪：難以忍受，難為情恭垦。

難看：不光榮快毛，不體面。

怕羞：怕難為情;害臊番挺。

羞恥：不光彩唠帝，不體面。

羞辱：恥辱玄柏。

悔悟：認(rèn)識的自己的過錯襟衰，悔恨而醒悟。

懺悔：認(rèn)識了過去的錯誤或罪過而感覺痛心粪摘。

后悔：事后悔恨右蒲。

過意不去：心中不安，抱歉赶熟。

內(nèi)疚：內(nèi)心感覺慚愧不安瑰妄。

吃驚：受驚。

好奇：對自己所不了解的事物覺得新奇而感興趣映砖。

驚訝：驚奇詫異间坐。

震驚：大吃一驚。

警惕：對可能發(fā)生的危險情況或錯誤傾向保持敏銳的感覺。

懷疑：疑惑竹宋，不很相信劳澄。

可疑：值得懷疑。

困惑：感覺疑難蜈七，不知道該怎么辦秒拔。

迷茫：迷離恍惚。

為難：感到難以應(yīng)付飒硅。

無所適從：不知道依從誰好;不知按哪個辦法做才好砂缩。

敬仰：尊敬仰慕。

敬重：恭敬尊重三娩。

佩服：感到可敬可愛;欽佩庵芭。

仰慕：敬仰思慕。

尊敬：重視而且恭敬地對待雀监。

尊重：尊敬或重視(個人双吆、集體或有關(guān)的抽象事物)。

贊賞：贊美賞識会前。

贊美好乐、贊嘆：稱贊。

感動：思想感情受外界事物的影響而激動瓦宜，引起同情或向慕曹宴。

可憐：值得憐憫。

可惜：值得惋惜歉提。

惋惜：對人的不幸遭遇或事物的意外變化表示同情、可惜区转。

心疼：疼愛;舍不得;惋惜苔巨。

懷念：思念。

牽掛：掛念废离。

想念：對景仰的人侄泽、離別的人或環(huán)境不能忘懷，希望見到蜻韭。

藐視：輕視悼尾、小看。

蔑視：輕視肖方、小看闺魏。

輕視：不重視，不認(rèn)真對待俯画。

如意：符合心意析桥。

如愿：符合愿望。

順心：合乎心意。

隨心：合乎自己的心愿泡仗，稱心埋虹。

隨意：任憑自己的意思。

幸福：(生活娩怎、境遇)稱心如意搔课。

圓滿：沒有缺乏、漏洞截亦，使人滿意爬泥。

期待：期望、等待魁巩。

向往：因熱愛急灭、羨慕某種事物或境界而希望得到或達到。

悲觀：精神頹喪谷遂，對事物的發(fā)展缺乏信心葬馋。

沮喪：灰心失望。

失落感：與遺失肾扰、丟失相關(guān)的感覺畴嘶。

無望：沒有希望。

心寒：失望而又痛心集晚。

孤單：孤獨窗悯。

孤立：不能得到同情或援助。

寂寞：孤單冷清偷拔。

樂觀：精神愉快蒋院，對事物的發(fā)展充滿信心。

煩躁：煩悶急躁莲绰。

驚喜：驚和喜欺旧。

苦悶：苦惱煩悶。

苦惱：痛苦煩惱蛤签。

受寵若驚：受到過分的寵愛待遇而感到意外的驚喜辞友。

欣慰：喜歡而心安。

羞怯：羞澀膽怯震肮。

憂傷：憂愁悲傷称龙。

安寧：(心情)安定、寧靜戳晌。

安然：沒有顧慮鲫尊，很放心。

安詳：從容不迫沦偎、穩(wěn)重马昨。

安心：心情安定竞帽。

安慰：心情安適。

淡漠：沒有熱情鸿捧、冷淡屹篓。

淡然：形容不經(jīng)心，不在意匙奴。

放心：心情安定堆巧，沒有憂慮和牽掛。

冷靜：沉著而不感情用事泼菌。

漠然：不關(guān)心不在意的樣子谍肤。

漠視：冷淡地對待。

寧靜：心情安靜哗伯。

輕松：不感到有負(fù)擔(dān);不緊張荒揣。

塌實、踏實：情緒安定焊刹、安穩(wěn)系任。

坦然：形容心里平靜，無顧慮虐块。

心安理得：事情做得合理俩滥，對自己和別人都很坦然。

心靜：心里平靜贺奠。

心平氣和：心里平和霜旧，不急噪，不生氣儡率。

鎮(zhèn)定：遇到緊急的情況不慌亂挂据。

鎮(zhèn)靜：情緒穩(wěn)定或平靜。

昂揚：情緒高漲儿普。

沖動：情感特別強烈崎逃，理性控制很薄弱的心理現(xiàn)象。

鼓舞：興奮箕肃、振作。

激動：感情因受刺激而沖動今魔。

緊張：精神處于高度準(zhǔn)備狀態(tài)勺像，興奮不安。

興奮：振奮;激動错森。

振奮：精神振作奮發(fā)吟宦。

振作：使精神旺盛，情緒高漲涩维、奮發(fā)殃姓。

低沉：情緒低落袁波。

消沉：情緒低落。

心灰意懶蜗侈、心灰意冷：灰心喪氣篷牌，意志消沉。

沉甸甸：形容沉重踏幻。

放松：對事物的注意或控制由緊變松枷颊。

解氣：消除心中的氣憤。

惱羞成怒：由于羞愧怨恨而發(fā)怒该面。

氣餒：失去勇氣夭苗。

喪氣：因事情的不順利而情緒低落。

掃興：正當(dāng)高興的時候遇到不愉快的事情而興致低落隔缀。

揚眉吐氣：形容被壓抑的心情得到舒展而快活如意题造。

消氣：平息怒氣。

厭倦：對某種活動失去興趣而不愿繼續(xù)猾瘸。

歡暢：高興界赔、痛快。

歡快：歡樂须妻、輕快仔蝌。

歡喜：快樂、高興荒吏。

豁朗：心情開朗敛惊。

可喜：令人高興，值得欣喜绰更。

快意：心情爽快舒適瞧挤。

寬暢：心里舒暢。

狂喜：極度高興儡湾。

舒心：心情舒展;適意特恬。

怡然：形容喜悅。

愉悅：喜悅徐钠。

憤激：憤怒而激動癌刽。

惱怒：生氣，發(fā)怒尝丐。

激憤：激動而憤怒显拜。

氣惱：生氣、惱怒爹袁。

盛怒：大怒远荠。

震怒：異常憤怒，大怒失息。

悲苦：悲哀痛苦譬淳。

悲酸档址、悲辛：悲痛辛酸。

哀傷邻梆、哀戚：悲傷守伸。

哀痛：悲傷、悲痛确虱。

悲愴：傷心難過含友。

慘苦：凄慘痛苦。

苦澀：形容內(nèi)心痛苦校辩。

凄慘：凄涼悲慘(凄：形容悲傷難過)窘问。

傷神：傷心。

酸楚：辛酸苦楚宜咒。

痛心疾首：形容痛恨到極點(疾首：頭痛)惠赫。

辛酸：辣和酸，比喻痛苦悲傷故黑。

誠惶誠恐：驚恐不安儿咱。

惶惶：恐懼不安。

惶惑：因不了解情況而害怕场晶。

驚恐：驚慌恐懼混埠。

懼怕：害怕。

畏懼：害怕诗轻。

畏怯：膽小害怕钳宪。

心驚膽戰(zhàn)：形容非常害怕。

心驚肉跳：形容擔(dān)心禍患臨頭扳炬，非常害怕不安吏颖。

傾慕：傾心愛慕。

抱恨：心中存有恨事恨樟。

可憎：可惡半醉。

痛恨：深切地憎恨。

痛惡：極端厭惡劝术。

嫌怨：怨恨;對人不滿的情緒缩多。

嫌惡：厭惡(嫌：厭惡、不滿意)养晋。

嫌隙：因彼此不滿或猜疑而發(fā)生的惡感衬吆。

嫌憎：嫌棄厭惡。

憎惡：憎恨;厭惡匙握。

憋悶：由于心里有疑團不能解除或其他原因而感到不舒暢咆槽。

憋氣：窩火陈轿。

涔涔：形容煩悶圈纺。

煩擾：因擾亂而心煩秦忿。

糟心：因情況壞而心煩。

愁悶：憂慮煩悶蛾娶。

窮愁：窮困愁苦灯谣。

殷憂：深深的憂慮。

沉郁：低沉郁悶蛔琅。

陰郁：憂郁胎许，不開朗。

自慚形穢：泛指自愧不如別人罗售。

自餒：失去自信而畏縮辜窑。

怏然自足：形容自大的樣子。

自得：自己感到得意或舒適寨躁。

自滿：滿足于自己已有的成績穆碎。

自恃：過分自信而驕傲自滿。

焦躁：著急而煩躁职恳。

情急：因為希望馬上避免或獲得某種事物而心中著急所禀。

心焦：由于希望得事情遲遲不實現(xiàn)而煩悶急噪。

煩亂：心情煩亂放钦，思緒混亂色徘。

紛擾：混亂。

如坐針氈：形容心神不寧操禀。

忐忑不安：心神不定褂策。

抱愧：心中有愧。

愧恨：因羞愧而自恨床蜘。

無地自容：形容非常羞慚辙培。

羞人：感覺難為情或羞恥。

羞澀：難為情邢锯，態(tài)度不自然扬蕊。

悔恨：懊悔。

失悔：后悔丹擎。

痛悔：深切地后悔尾抑。

追悔：追溯以往，感到悔恨蒂培。

自怨自艾：指悔恨再愈。

歉疚：覺得對不住別人，對自己的過失感到不安护戳。

詫異：覺得十分奇怪翎冲。

愕然：形容吃驚。

驚詫：驚訝詫異媳荒。

驚異：驚奇詫異抗悍。

崇敬：推崇尊敬驹饺。

景仰：佩服尊敬;仰慕。

敬慕：尊敬仰慕缴渊。

欽敬：敬重佩服赏壹。

心悅誠服：誠心誠意地服從或佩服。

悅服：從心里佩服衔沼。

尊崇：尊敬推崇蝌借。

贊佩：稱贊佩服。

迷惑：辯不清是非指蚁，摸不著頭腦菩佑。

迷惘：由于分辨不清而感到不知怎么辦。

彷徨：憂郁不決凝化，不知往哪個方向去擎鸠。

疑忌：因懷疑別人而生猜忌。

哀憐：對別人的不幸遭遇表示同情缘圈。

憐憫：對遭遇不幸的人表示同情劣光。

憐惜：同情愛護。

痛惜：深痛的惋惜糟把。

掛念：因思念而放心不下绢涡。

牽腸掛肚：形容非常掛念，很不放心遣疯。

眷戀：對自己喜愛的人或地方深切地懷念雄可。

渴慕：非常思慕。

貪戀：十分留戀缠犀。

鄙視数苫、鄙夷：輕視，看不起辨液。

侮蔑：輕視虐急、輕蔑。

可人：可人意;使人滿意滔迈。

愜意：滿意;稱心;舒服止吁。

遂心、遂意：合自己的心愿;滿意燎悍。

遂愿：滿足愿望敬惦，如愿。

宜人：適合人的心意谈山。

期求：希望得到俄删。

望穿秋水：形容盼望很切。

殷切：深厚而急切。

失意：不得志畴椰。

懊喪：因事情不如意而情緒低落，精神不振迅矛。

抱憾：心中存有遺憾的事潜叛。

惆悵：傷感失意。

落魄：潦倒失意威兜。

惘然：失意的樣子;心里好象失掉了什么東西的樣子销斟。

孤寂：孤獨寂寞。

哀思：悲哀思念的感情蚂踊。

哀怨：因委屈而悲傷怨恨。

悲憤：悲痛憤怒犁钟。

悲郁：悲傷憂郁。

悵恨：惆悵泼橘、惱恨涝动。

悵惘：惆悵迷惘，心里有事炬灭，沒精打采。

愁苦：憂愁苦惱米愿。

仇怨：仇恨、怨恨育苟。

憤恨：憤慨痛恨椎木。

感憤：有所感觸而憤慨。

戒懼：警惕而畏懼拓哺。

驚疑：驚訝疑惑。

敬畏：又敬重又害怕士鸥。

快慰：痛快而心里感到安慰、欣慰。

愧痛：因羞愧而感到痛苦肥照。

悶倦：煩悶厭倦勤众，無精打采。

惱恨：生氣和怨恨们颜。

惱人：令人感覺焦急煩惱。

虔誠：恭敬而有誠意窥突。

清爽：輕松爽快。

危懼：擔(dān)心害怕梧税。

銜恨：心中懷著怨恨或悔恨称近。

欣幸：歡喜而慶幸。

羞憤：羞愧和憤怒刨秆。

疑懼：疑慮而恐懼斥铺。

疑慮：因懷疑而顧慮坛善。

憂煩：憂愁煩惱。

憂憤：憂悶憤慨剔交。

憂懼：憂慮害怕。

憂悶：憂愁煩悶岖常。

怨憤：怨恨憤怒葫督。

厭棄：厭惡而嫌棄竭鞍。

寬慰：寬解安慰橄镜。

索然無味：沒有意味，沒有興趣的樣子晒夹。

泰然：形容心情安定。

閑適：清閑安逸丐怯。

自在：安閑舒適。

激昂：情緒激動昂揚读跷。

激奮：激動振奮梗搅。

激越：情緒強烈、高亢效览。

亢奮：極度興奮。

忘情：不能節(jié)制自己的感情。

頹廢：意志消沉肢预，精神委靡(頹：委靡)。

頹靡：頹喪沼本，不振作锭沟。

頹喪：情緒低落，精神委靡族淮。

頹唐：精神委靡。

委靡：精神不振贴妻，意志消沉蝙斜。

解恨：消除心中的憤恨。

寬心：解除心中的焦急愁悶孕荠。

如釋重負(fù)：象方下重?fù)?dān)一樣，形容心情緊張后的輕松愉快弯予。

吐氣：發(fā)泄出積在胸中的委屈或怨恨而感到痛快个曙。