最近我的生活因為學(xué)習(xí)的介入有些忙，每天早晨五點一起床平心靜氣半小時凉当，準(zhǔn)備早餐后枣申，一起與組員站樁，八段錦看杭，七點左右與孩子出門忠藤，她去學(xué)校上課，我去戶外鍛煉楼雹。按時上下班后模孩，我會讀書尖阔，聽微課，分享榨咐。晚上十點平心靜氣半小時介却。
剛開始學(xué)習(xí)時有點不以為然，認為平心靜氣怎么會讓我有方法去面對生活中的問題块茁？當(dāng)自己用懷疑去面對功課時齿坷，我聽不進外面的聲音，我也感知不到孩子的真實想法龟劲，通過表面現(xiàn)象說道胃夏，就如同隔靴搔癢一樣，該是怎樣還是怎樣昌跌，解決不了實質(zhì)性的問題仰禀。兩個月快結(jié)束時，我對自己的學(xué)習(xí)收獲很不滿意蚕愤。
這樣一階學(xué)習(xí)已近尾聲答恶，我的問題還沒有得到解決。我不甘心啊!我又連報二三階萍诱，有一種破釜沉舟悬嗓，不到黃河心不死的氣概。這時二階小組建了微信群裕坊，看到別人分享做到得部分和存在的困惑包竹，我也靜下心來去做功課。平心靜氣剛開始做時籍凝，眼淚總是不停地掉下來周瞎，隔幾分鐘打一個或幾個哈欠，腿部腳部有麻的感覺饵蒂。隨著每天堅持做下來声诸，一個月后，不再流淚打哈欠退盯，身體不同部位會偶爾有麻的感覺彼乌，也有暖暖的氣流在身體內(nèi)會隨呼吸流動，在小腹部位駐留渊迁。念頭飄忽不定慰照，一會兒是孩子學(xué)習(xí)上的憂慮，一會兒是想到母親的生活琉朽，一會兒是自己還有要完成的事……在身心趨于短暫合一后毒租，又會被念頭帶到很多事件里，又有意識地把自己從事件中抽離出來漓骚，每次平心靜氣都是與自己的念頭和身心進行深度對話和鏈接蝌衔。這樣一晃兩個月過去了◎蝓澹回過頭來看自己有什么變化噩斟，我發(fā)現(xiàn)我已由一名焦慮的初中生的母親成為一名時刻保持一份覺察的情緒穩(wěn)定的母親。不論面對什么情況孤个，我都不會受到干擾剃允，會帶著覺知去與外界溝通。我看到了成功離自己想要的目標(biāo)越來越近齐鲤。
當(dāng)我進入三階線下學(xué)習(xí)時斥废，我多年來的慣性思維慢慢從我的頭腦中蛻變，我從不善于嘉許別人给郊，這跟自己生活的環(huán)境有關(guān)牡肉，我總處于被忽視的位置。長期下來我也不會去關(guān)注別人淆九。每日嘉許做起來時统锤，剛開始也找不到要嘉許的地方，特別是孩子炭庙，我總是帶著恐懼去愛饲窿，估計孩子感知到恐懼會多于愛，所以也會與我的初衷背道而馳焕蹄。雖然有畏難情緒逾雄，但我的目標(biāo)還未達成，我必需用心去做腻脏。每日嘉許家人的點點滴滴鸦泳，微信群里分享。這樣下來迹卢，如果有一天沒有分享嘉許辽故，我自己就會像少了點什么一樣，內(nèi)心就會不踏實腐碱。隨著日復(fù)一日的堅持誊垢，家人之間的關(guān)系在發(fā)生微妙的改變。孩子的情緒越趨平和症见，愛人的脾氣也溫和了很多喂走，我自己也可以風(fēng)淡云輕地去面對很多過去無法面對的境況。真正地體會到尊重別人實則是尊重自己谋作。原諒別人也更多是放過自己芋肠。
生活在向我想要的目標(biāo)不斷接近，我的內(nèi)心充滿了力量遵蚜，昨晚高效學(xué)習(xí)教練布布老師課堂上提到將軍趕路帖池，不追小兔奈惑，讓理想照進現(xiàn)實，在現(xiàn)實中看到理想睡汹，我們的價值感來源于為他人提供幫助肴甸，宏大高遠的目標(biāo)會激發(fā)潛意識的能量，抓住關(guān)鍵因素囚巴，高效成長原在。是的，一路風(fēng)雨一路高歌彤叉，總有人要贏庶柿，為什么不是我呢箕昭？當(dāng)你堅定地向目標(biāo)前進時肛宋，曾經(jīng)的得失都消失在一個又一個臺階下富蓄，站在高處看歹鱼，人生無限風(fēng)光在攀登藤为。
