1. 感恩新書給我力量。
張德芬老師的書《遇見未知的自己》到手了盈滴，還沒開始閱讀偿洁，就被序語深深地吸引了撒汉。序言里寫得特別好：我們的習慣不是一朝一夕建立起來的，因此涕滋，我們也不可能因為看了一本書就破除了一個行之有年的模式睬辐。
老師建議我們讀者大眾，在身體和心理層面宾肺，先從你能夠切實做到的一個好的小習慣開始溯饵。身體層面，比如說飲食或者是運動锨用；心理層面丰刊，就是每天件事，在今天增拥，是誰或是什么事情讓你參賽了負面情緒啄巧，然后向內(nèi)探索原因≌普ぃ或者你也可以讓自己在面對每天的人秩仆，事，物中猾封，學(xué)習“臣服”的功課澄耍。
每個好的習慣一定要有意識地持續(xù)至少21天，才可能轉(zhuǎn)化為潛意識中的習慣（自動化了Ｍ堋）
感恩老師的文字逾苫，今天讀來特別受益，結(jié)合自己正在踐行的飲食運動打卡枚钓，從身體層面在切實做到好習慣铅搓。今天已經(jīng)踐行到第60天，之前都沒有很有意識地去做搀捷，就是為了完成任務(wù)而打卡星掰。進展到第40天的時候才認識到?jīng)]用心去管理三餐的內(nèi)容，運動也不規(guī)律嫩舟。意識到問題后氢烘，我開始注意飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律地安排運動。今天家厌，體脂率跌破29%播玖，跨躍性的一步。
感恩自己饭于，感恩遇到新書蜀踏，感恩持續(xù)的力量维蒙。
2. ?感恩先森的小性子。
昨天果覆，先森說20:25到家颅痊。我就7:30到樓下跳繩了，跳完去商場把女兒接上來局待，準備收拾東西上樓給先森做菜斑响。好趕在他回來時就有飯吃。結(jié)果這家伙钳榨，就在我們收拾的時候上來了舰罚。電飯煲已經(jīng)做好了米飯，菜也已經(jīng)切好薛耻，只等下鍋沸停，5分鐘就能吃飯了。結(jié)果先森回來想5秒內(nèi)就能吃上飯（他昨天太餓了）昭卓，看我還在廚房倒騰愤钾，就來一句：我去樓下吃了。我心里一緊候醒，完蛋能颁，這廝生氣了。他生氣從不像我們大聲啊倒淫，發(fā)脾氣伙菊，就是低音來一句雷死人的話。我說：我這都快好了敌土，5分鐘镜硕。你等不及嗎？等不及就下去吃吧....我真是嘴賤返干，干嘛要跟他抬杠呢兴枯？先森肯定是餓了，或者工作遇到不順了矩欠，或者累了财剖，或者就是單純的想撒個嬌，結(jié)果被老婆一句就給把天聊死了癌淮。躺坟。。下不來臺乳蓄，只好下去吃了（以上純屬我的猜測）
好吧咪橙，我真是錯了，我應(yīng)該大肚一點，強制性地：去什么去美侦，給我坐著店诗，看電視，5分鐘就上菜了音榜。感恩先森的小性子，讓我又學(xué)會了一招捧弃，有時候男人也是需要老婆母老虎一點赠叼，但是要看準時機發(fā)威，昨天我就錯失良機了违霞。
3. 感恩女兒的邏輯思維嘴办。
晚飯，我跟女兒繼續(xù)討論吃糖對不對买鸽，誰對誰錯涧郊。我先道歉：媽媽也錯了。媽媽不應(yīng)該讓你帶糖下去眼五，因為小孩子本來就愛吃糖妆艘，有糖了肯定是忍不住要吃的。結(jié)果女兒一點就通：對的看幼，你也有錯批旺。爸爸買糖也有錯（哈？）诵姜，因為我喜歡那個小熊貓汽煮，爸爸就給我買了，然后里面那么多糖棚唆，我肯定就想吃了....所以爸爸也是有錯的暇赤，因為他買了糖。宵凌。鞋囊。。巴拉巴拉ing瞎惫。
我拼命忍住不笑失暴，都快忍不住了，假裝去衛(wèi)生間洗手微饥，離開了餐桌逗扒，才沒在女兒面前“失了儀態(tài)”。
4歲多的小朋友欠橘，就原諒你吧矩肩，就當是給你邏輯思維訓(xùn)練買單了。??
