工作壓力大杏瞻？缺少成就感？很多人都存在這樣或那樣不同程度職場(chǎng)焦慮衙荐。我有兩個(gè)錦囊捞挥，可以幫你消除焦慮情緒，收獲積極人生忧吟。
錦囊一：行動(dòng)起來(lái)砌函，把關(guān)注點(diǎn)放在自我成長(zhǎng)上
在一位職業(yè)生涯規(guī)劃老師的朋友圈，我看到過(guò)這樣一段話很受啟發(fā)：“對(duì)公司不滿意溜族，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)不滿意讹俊，對(duì)工作不滿意，我們究竟是對(duì)什么不滿意呢煌抒？很可能是對(duì)我們自己特別不滿意仍劈！沒(méi)有完美的環(huán)境，也沒(méi)有完美的領(lǐng)導(dǎo)寡壮，沒(méi)有滿意的工作贩疙。如果任憑自己的不滿意泛濫，也就沒(méi)有動(dòng)力去發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)况既，去改變現(xiàn)狀这溅，成長(zhǎng)當(dāng)然也就不會(huì)發(fā)生！”
原來(lái)棒仍，我們抱怨悲靴，我們焦慮，歸根到底是對(duì)自己不滿意降狠。如果維持在不滿意狀態(tài)除了負(fù)面情緒对竣，并不會(huì)發(fā)生任何變化庇楞。唯有行動(dòng)起來(lái)讓自己不斷成長(zhǎng)，才能有所突破和改變否纬。
那么吕晌，如何實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)？
001 ?進(jìn)入一個(gè)上進(jìn)临燃、樂(lè)觀睛驳、正能量的圈子
一個(gè)人可能走得很快，但一群人會(huì)走得更遠(yuǎn)膜廊。結(jié)識(shí)一群上進(jìn)乏沸、樂(lè)觀的小伙伴，抱團(tuán)取暖共同成長(zhǎng)爪瓜，比一個(gè)人傻傻的堅(jiān)持會(huì)強(qiáng)很多蹬跃。只要你想，有很多渠道可以進(jìn)入一個(gè)上進(jìn)铆铆、樂(lè)觀蝶缀、正能量的圈子，線上有社群薄货，線下有團(tuán)課沙龍翁都。
以我自己為例，我在2017年初在加入貓叔小灶群谅猾。原先我一年真讀不了幾本書柄慰，但是在社群里有氛圍，每周讀一本書寫讀后感税娜，大家一起讀好書坐搔，一起交流切磋。
我還通過(guò)某約見軟件學(xué)習(xí)了解美妝敬矩、穿搭薯蝎、營(yíng)養(yǎng)、健身谤绳、音樂(lè)、理財(cái)袒哥、收納缩筛、演講、寫作堡称、讀書瞎抛、旅行等，接觸到了一群追求上進(jìn)的人却紧。每次周末或節(jié)假日的約見或團(tuán)課桐臊，都是給自己充足了電胎撤。
物以類聚，人以群分断凶。我相信和什么樣的人在一起伤提，就會(huì)有怎樣的人生。
002 付費(fèi)見牛人是高效成長(zhǎng)的捷徑
有句話怎么說(shuō)來(lái)著：“聽君一席話认烁，勝讀十年書”肿男。有時(shí)候我們被困住了，看不到盲點(diǎn)却嗡，又或許靠自己想通需要很久舶沛。牛人自己對(duì)他的時(shí)間開價(jià)，付費(fèi)見人省了很多麻煩事窗价。同時(shí)你付費(fèi)給對(duì)方如庭，對(duì)方認(rèn)真對(duì)待你的問(wèn)題，在約見的過(guò)程中雙方是平等的撼港。
如果是遇到問(wèn)題和困惑坪它，用1、2小時(shí)直奔主題解決問(wèn)題這絕對(duì)是高效了餐胀。又或者你只是想嘗試一些東西哟楷，有專業(yè)人士帶著做，少走彎路多些專業(yè)指導(dǎo)否灾，也是不錯(cuò)的選擇卖擅。
“看見的力量”是神奇的，我看到墨技、聽到惩阶、知道了，原來(lái)還有其他可能選項(xiàng)扣汪，心態(tài)會(huì)不同断楷，狀態(tài)會(huì)不同，人生路線也可能因此改變崭别。
錦囊二：學(xué)會(huì)悅納自己冬筒，擁抱樂(lè)觀的人生
什么是悅納自己？不論成功失敗茅主、優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)舞痰，都可以正確評(píng)價(jià)和認(rèn)知，有自己穩(wěn)定的價(jià)值觀诀姚，快樂(lè)的接受一切响牛，并不斷完善自己。
如何悅納自己，我有三點(diǎn)心得與你分享：
001 想要悅納自己先要了解自己
可以通過(guò)工具了解自己呀打，如：性格色彩矢赁、蓋洛普等。知道過(guò)去自己什么樣贬丛，現(xiàn)在自己什么樣撩银；知道自己是如何從過(guò)去變成現(xiàn)在的；知道自己的優(yōu)點(diǎn)瘫寝、缺點(diǎn)和天賦分別都是什么蜒蕾。
可以通過(guò)自我覺(jué)察了解自己。覺(jué)察變得有意識(shí)焕阿，透過(guò)行為和表象背后的自己的情緒咪啡、感受、動(dòng)機(jī)暮屡、價(jià)值觀等撤摸，理解自己與他人的不同。都可以讓我們更懂自己褒纲，與自己更好的相處准夷。慢慢知道自己想過(guò)什么樣的生活，想專注在什么領(lǐng)域莺掠，想成為什么樣的人衫嵌。
還可以通過(guò)別人指點(diǎn)反饋了解自己，自己有次和前輩交流彻秆，在溝通過(guò)程中前輩覺(jué)得我在與人打交道方面有很好的潛質(zhì)和可能選項(xiàng)楔绞，我自己以前從來(lái)沒(méi)有關(guān)注過(guò)這個(gè)領(lǐng)域，之后就會(huì)多留意了唇兑。
002?做對(duì)世界酒朵、社會(huì)、他人有幫助的事
幫助這個(gè)世界扎附、社會(huì)蔫耽、他人變得更好，都是非常有意義和價(jià)值的事留夜，在這個(gè)過(guò)程中自己也會(huì)收獲認(rèn)可匙铡、滿足、報(bào)酬碍粥、安全慰枕、尊重等等。
熊貓是名咨詢師即纲，她說(shuō)她在幫助別人認(rèn)清自己，并指導(dǎo)他們成就自己中收獲智慧和愛博肋。幫助別人的越多低斋，自己收獲的越多蜂厅，別人的正向改變和反饋同時(shí)滋養(yǎng)自己。這種滋養(yǎng)自己很重要膊畴，能補(bǔ)給和助長(zhǎng)自己的能量掘猿。
003 自得其樂(lè)，無(wú)需外界認(rèn)可
扁扁是一位從事民藝旅游的姑娘唇跨，她覺(jué)得自己如果能幫助他人成長(zhǎng)稠通，幫助民族藝術(shù)在中國(guó)有所發(fā)展，日后如果社會(huì)和他人無(wú)法知曉并且不會(huì)給予自己認(rèn)可的情況下买猖，她依舊可以在自己所做的事情中自得其樂(lè)改橘。這給我留下深刻印象，我看到她內(nèi)心的從容與豐盈玉控。
這讓我想起《第一次的親密接觸》中非常喜歡的一段文字：“我輕輕的舞著飞主，在擁擠的人群之中，你投射過(guò)來(lái)異樣的眼神高诺。差異也好碌识，欣賞也罷，并不曾使我的舞步凌亂虱而。因?yàn)榱钗绎w揚(yáng)的筏餐，不是你注視的目光，而是我年輕的心牡拇】桑”
楊絳先生100歲時(shí)曾說(shuō)過(guò)：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景诅迷，竟是內(nèi)心的淡定與從容佩番；我們?cè)绱似诖饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的罢杉，與他人毫無(wú)關(guān)系趟畏。”
內(nèi)心的從容與豐盈太重要了滩租，要知道成長(zhǎng)是自己的事情赋秀，選擇過(guò)怎樣的一生也是自己的事情。共勉律想。
