這個(gè)周末我過(guò)得開心而又充實(shí)伟桅。
星期天早上八點(diǎn)醒來(lái)打開窗簾，看著窗外明媚的陽(yáng)光和晴朗的藍(lán)天叽掘，忍住重新鉆進(jìn)被窩的沖動(dòng)楣铁，洗臉?biāo)⒀溃蟾乓?guī)劃了一天的行程更扁。
坐在陽(yáng)光中讀了兩個(gè)小時(shí)的《紅樓夢(mèng)》
看了一部日本電影《情迷意亂》
在陽(yáng)光中坐著會(huì)呆盖腕，吃午飯
出門曬太陽(yáng)，去圖書館還書
從圖書館走路去王超同學(xué)工作的地方浓镜，用走路的方式感受長(zhǎng)沙
晚上去王超同學(xué)同事家吃飯
第二天行程部分確定溃列，部分隨意：
早上九點(diǎn)醒來(lái)，賴床到11點(diǎn)膛薛，躺在床上聊天听隐，想紅樓夢(mèng)中的情節(jié)。
之后就收拾屋子哄啄，打掃衛(wèi)生雅任，打開窗戶曬被子，感受溫暖的陽(yáng)光咨跌。
中午王超同事來(lái)家里做飯沪么，一起看《我是歌手》
下午出去跑步，散步锌半，欣賞美景禽车。
晚上吃飯洗澡看書。
我把這樣的周末定義為“高質(zhì)量的周末”刊殉。
什么樣的周末屬于高質(zhì)量的周末殉摔？我的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：獲得充足的休息，過(guò)去五天的疲憊勞累都在這兩天消除记焊，并獲得足夠的能量開始新一周的工作逸月。最后一點(diǎn)尤為重要，也是休息的根本所在亚亲，即獲得新的能量彻采。
經(jīng)過(guò)一周的工作，我們往往有身心俱疲的感覺(jué)捌归，想要什么都不想，什么都不做岭粤，來(lái)個(gè)全身心的葛優(yōu)躺惜索。晚上熬夜不睡，早上賴床不起剃浇，刷刷社交媒體巾兆，逛逛微博猎物，有時(shí)看會(huì)書或看部電影。但這樣的周末結(jié)束角塑，往往還是會(huì)感覺(jué)有些疲憊蔫磨。
原因在于，啥也不想圃伶，啥也不干堤如，看起來(lái)是在放松自己，實(shí)際上并不是有效的休息方式窒朋。在周末馬上結(jié)束的那個(gè)晚上搀罢，我們總是會(huì)感到難過(guò)，會(huì)有種荒廢時(shí)間的感覺(jué)侥猩，會(huì)迫切得想要做點(diǎn)什么抓住時(shí)間的尾巴榔至。沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)感覺(jué)是正確的欺劳，因?yàn)槲覀兊拇_荒廢了它唧取。
很多時(shí)候，我們感覺(jué)荒廢了時(shí)間划提，是因?yàn)槲覀冇X(jué)得自己并沒(méi)有做什么事情兵怯，而且是讓自己感到滿足，感到快樂(lè)的事情腔剂。
“喜悅媒区、滿足、對(duì)生活的新鮮感——是這些讓我們重新煥發(fā)對(duì)生活的熱情掸犬，從而又可以能量滿滿地開始新一周的工作袜漩。”
如何度過(guò)一個(gè)高質(zhì)量的周末湾碎？
現(xiàn)在回想起來(lái)宙攻，我度過(guò)的比較快樂(lè)的周末，一般具有以下共同點(diǎn)：
1 時(shí)空轉(zhuǎn)換介褥。不會(huì)完全呆在家里看書看電影座掘，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行時(shí)空轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)移陣地柔滔。圖書館是我經(jīng)常去的一個(gè)地方溢陪，或者去同事家玩，或者在江邊散步睛廊，或者去新的有趣的地方形真。時(shí)空轉(zhuǎn)換，可以讓我們的內(nèi)在能量流動(dòng)起來(lái)超全。
2 擁有一些新體驗(yàn)咆霜。比如去周邊的城市走走邓馒，春游，我每次做完類似的事情第二天上班時(shí)總有一種度假歸來(lái)的感覺(jué)蛾坯。
3滋養(yǎng)身心光酣。做任何你覺(jué)得對(duì)自身有益的事情，學(xué)習(xí)新技能脉课，看電影救军，看書，做菜下翎，散步缤言，跑步，畫畫视事，等等胆萧，總歸是一定要留出一定的時(shí)間給親愛(ài)的自己。
對(duì)我來(lái)說(shuō)俐东，周末是無(wú)比寶貴的時(shí)光跌穗，有大片大片的時(shí)間由自己支配，來(lái)做自己感興趣的事情虏辫，所以一直都很重視周末時(shí)間的安排蚌吸。
特別是一年又一年，感覺(jué)自己是馬上就要奔三的人了砌庄，時(shí)間也越來(lái)越成為心頭愛(ài)羹唠。
