著名產(chǎn)品人梁寧講了她的朋友篮奄，結(jié)婚教練文敏的故事捆愁。

一個女孩問文敏：我要怎么做才能讓我男朋友感受到我對他的愛，從而挽回他呢窟却？

文敏回答她：你要是這樣問昼丑，就說明你們倆的關(guān)系沒可能了。

文敏解釋說：愛情從來是吸引力的游戲夸赫。如果付出服務(wù)就可以得到愛菩帝，那人人都能得到王力宏了。

那什么樣的人茬腿，有吸引力呼奢？有成就的人。

比如切平，對于女人握础，美的呈現(xiàn)是一項成就。

這個故事是我在得到APP悴品，3.8婦女節(jié)“十萬個怎么辦“發(fā)布的送給女性的特別禮物里看到的禀综，由16位得到女同學(xué)共同回答的一個問題——

“作為一名女性，2020想過得更好苔严，怎么辦定枷？”

https://m.igetget.com/share/gift/index/R92lj6aVXZK3BpPBc1a9IR5ZKk18pd7b

這16位女性來自不同行業(yè)，不同背景届氢，有企業(yè)家欠窒、產(chǎn)品人、作家悼沈、醫(yī)生贱迟、心理學(xué)家姐扮、項目負(fù)責(zé)人等絮供，大部分名校畢業(yè)，在多數(shù)人眼里她們絕對是成功女性的代表茶敏，這也是得到為什么集結(jié)了這16位女性來回答問題的原因吧壤靶，在這個時代，每個女人都該去思考“如何過得更好”惊搏，或者說贮乳，都在身體力行的去實踐著這個命題忧换。認(rèn)真讀一讀，內(nèi)心的認(rèn)同感如同搗蒜的小錘兒一個勁兒的敲擊向拆，貨真價實的得到很多啟發(fā)亚茬。

在每個人3條左右的方案和建議中，我分析了一下浓恳，有幾個出現(xiàn)頻率比較高的關(guān)鍵詞刹缝。“取悅自己颈将、愛自己”有5次梢夯，關(guān)于“運(yùn)動”4次，“技能晴圾、興趣”4次颂砸，閱讀“3次”。所有回答沒有過多重復(fù)的觀點死姚，豐富有趣的靈魂人乓，所以值得去閱讀，對于重復(fù)多次的關(guān)鍵詞知允，也是值得我們思考的重點撒蟀。

1、取悅自己温鸽、愛自己保屯。

這個話題真的是在女性話題中一直保持著絕對的熱度。好像女人最終都發(fā)現(xiàn)原來所謂嫁給好男人被寵被愛的想象很快走向破滅涤垫，轉(zhuǎn)而學(xué)會了自給自足姑尺，向內(nèi)探索的路。愛自己蝠猬、取悅自己的方式有很多切蟋。總結(jié)幾點：

側(cè)重物質(zhì)：為自己花錢榆芦，買衣服柄粹、化妝品，一直喜歡的物品匆绣，想辦法把自己變美驻右，梁寧老師說，變美說得技術(shù)一點就是管理自己的呈現(xiàn)崎淳，這讓我自己對捯飭自己這件事兒瞬間提升到了一定的高度堪夭。阿獅老師說準(zhǔn)備一筆放縱基金，一想到能花掉就開心的那種。

精神層面：有時候花錢也不見得能解決的問題森爽，或者說還沒有那么多錢能夠隨時拿去花的時候恨豁，愛自己也是可以做到的。比如：放下對自己的批判和不滿爬迟，放下你在意的別人的眼光橘蜜，學(xué)會欣賞自己，滴滴出行總裁柳青老師堅持寫“自己今天做的好的事情”付呕，類似這樣的感恩日記和欣賞自己的日記扮匠，都是簡單又容易操作的。

“花時間給自己凡涩，I mean棒搜，單獨的時間，忘記自己是妻子活箕、母親力麸、女兒、教授這些identity , 一個人做點自己喜歡的事情育韩，聽民謠克蚂，在街上閑逛，陽光下想想心事筋讨，去做個SPA埃叭，甚至晚上一個人縮在沙發(fā)角落寫詩，whatever, 讓自己能感覺到自己即可悉罕〕辔荩”這是金融學(xué)博士香帥的建議，其實壁袄，愛自己类早，隨時都可以。

2嗜逻、運(yùn)動

說了這個關(guān)鍵詞涩僻，我要插播一則廣告，給大家安利一款眾女神推薦的lululemon的運(yùn)動衣栈顷，這是最近我不只在這個平臺上看到的墻裂推薦了逆日，我覺得我購買的欲望已經(jīng)達(dá)到高潮了！非入手不可萄凤。原因就是我要變美室抽。

太多人每年的flag里，都有一條是留給運(yùn)動的蛙卤，但是種種種種原因狠半，都失敗了，這里面有幾點簡單又特別得操作的方案推薦給大家：

投資基金創(chuàng)始人龍宇得方案——在房間各處擺上不少于三只的體重秤

趁早創(chuàng)始人王瀟——每天在家進(jìn)行15分鐘的高強(qiáng)度間歇徒手運(yùn)動颤难，比如#和瀟灑姐塑身100天#神年，一周后肉眼可見腰腹緊實變化。

得到CEO脫不花得方案更厲害——把貼身剪裁的運(yùn)動衣為家居服行嗤， 為了清晰的時刻感受到自己的腰的存在已日，這會提醒你對自己肉身的覺知。

用心理學(xué)博士宋海榮得話總結(jié)一下栅屏，2020想過得更好飘千，那就開始并堅持一項運(yùn)動吧！它絕對會讓2060年的你栈雳，回頭感謝今天的你护奈。

3、培養(yǎng)自己得愛好哥纫、興趣或手藝

2020年的特殊時期霉旗，get技能排名第一當(dāng)屬廚藝吧，會烹飪也是在女神們多次提及得的蛀骇，一年學(xué)會15道菜吧厌秒，共三套四菜一湯，排列組合擅憔，加以變化鸵闪，就足以讓你成為家宴廚神。自給自足最自信暑诸，賢良淑德能唬人蚌讼。

語言學(xué)者李倩老師對做飯、吃飯這件事有了更深得解讀——

”學(xué)會在烹飪中享受心流个榕。下廚不是無聊的家務(wù)啦逆，而是普通人最容易實現(xiàn)的創(chuàng)造性活動，而且高頻笛洛∠闹荆“

當(dāng)然，其他手藝的培養(yǎng)也是一樣的苛让，比如畫畫沟蔑、陶藝、魔術(shù)狱杰、手工瘦材、書法、木匠等等仿畸。

脫不花認(rèn)為手藝的好處是食棕，任何一門手藝從入門到大師朗和，都有數(shù)不清的晉階臺階，自己能清楚地體會到階段性的進(jìn)步簿晓，等于是給自己制造了無需依賴任何人的正反饋系統(tǒng)眶拉。一門新手藝會把你帶入新的社交團(tuán)體，哪怕只是一起團(tuán)購裝備憔儿，都能認(rèn)識完全”出圈“的人忆植， 建立社交網(wǎng)絡(luò)的新節(jié)點。你學(xué)會了這種新手藝谒臼，你會有作品產(chǎn)出朝刊，可以把親手制作的作品贈送給你的親友，意義不同蜈缤，你有了新的社交貨幣拾氓。

4、關(guān)于閱讀底哥。

2018年的國民閱讀報告中顯示痪枫，中國成年人一年平均閱讀紙質(zhì)書籍4.67本，全國只有10%的人一年閱讀超過10本書叠艳。白巖松在演講中說過奶陈，沒有什么是比閱讀成本更低的投資，喜歡上閱讀你就不會害怕以后的孤獨附较，全世界都背過身去吃粒，書依然平等的對待你，不會歧視你拒课。書籍就像是那個充滿智慧的老人徐勃，不管你的人生中遭遇什么困難，碰到什么困惑早像，這位老人都會用他的方式給你指引和啟發(fā)僻肖。

特色推薦

說完了關(guān)鍵詞，我個人特別喜歡梁寧老師的內(nèi)容卢鹦，變美不僅是面子得事情臀脏，更是一種從接納到突破得蛻變過程；龍宇的回答讓人覺得超凡脫俗冀自；可愛的阿獅提到了欲望揉稚，真實和勇敢的女性態(tài)度。

我的方案

這個時代是“她時代”熬粗，互聯(lián)網(wǎng)給了我們更多的機(jī)會搀玖，每個女性都有機(jī)會去表達(dá)和展現(xiàn)自己。除了以上推薦驻呐，我把日常踐行的且親測有效的灌诅，可以變得更好的方案推薦給大家：

堅持寫感恩日記

每天冥想十分鐘

堅持幫助別人芳来，做力所能及的善事

2020年，我會堅持現(xiàn)有的美好的生活習(xí)慣猜拾，堅持閱讀即舌，然后管理自己的呈現(xiàn)，哈哈关带，話都不會好好說了！很想知道能看到最后的你沼撕，有沒有新的方案或者建議愿意分享宋雏，永遠(yuǎn)不要停止成長，不要停止取悅自己务豺。期待你的留言磨总，期待共同進(jìn)步！