這是有記茶業(yè)的第57篇文章
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高考是人生的分水嶺，高考后會(huì)進(jìn)入不同的社會(huì)圈子歇竟，接觸不同階層的人舀凛，以后就是什么圈子中的一員了。比如途蒋，在一等學(xué)府接觸的人以后大多數(shù)會(huì)是社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的翹楚猛遍，而進(jìn)入二流三流學(xué)府接觸的則是更為低一級(jí)別的人物。臨近高考孩子精神壓力也大号坡，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)更溫柔的對(duì)待孩子懊烤，給孩子加油。我們調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減輕小孩子的精神壓力：
動(dòng)物類食品
深海魚類：含有一種叫“血清素”的大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)宽堆，能夠調(diào)節(jié)情緒腌紧，是制造幸福感的激素之一。海魚還富含DHA畜隶，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)大腦的記憶能力壁肋。
蔬果類食品
香蕉：含有色氨酸和維生素B6，前者是天然的安眠藥籽慢，后者能刺激大腦制造血清素浸遗，調(diào)節(jié)情緒緩解壓力。
菠菜：含有礦物質(zhì)鎂箱亿，能夠平復(fù)情緒跛锌。
堅(jiān)果類食品
開心果：可以控制腎上腺素的分泌，當(dāng)壓力增大届惋，心跳也會(huì)加速髓帽，每天吃一把開心果，能夠降低心臟負(fù)擔(dān)脑豹。
杏仁：當(dāng)身處一片混亂中的你快要抓狂時(shí)郑藏，先抓一把大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E瘩欺，一種可增強(qiáng)免疫力的抗氧化物必盖。杏仁還含維生素B，有助于你面對(duì)異常糟糕的事件击碗，每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓筑悴。
茶飲類食品
有記益生茶：多巴胺是另外一種能夠調(diào)節(jié)情緒的激素们拙，但是容易被氧化導(dǎo)致無效稍途，有記益生茶富含獨(dú)特的抗氧化成分，能夠有效的減輕多巴胺的氧化砚婆。
精神壓力是無形的東西械拍，對(duì)身體的危害卻是有形的突勇。通過合適的飲食調(diào)控，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)坷虑，減緩精神壓力甲馋。愿世界對(duì)正在努力的孩子們更友好些，平穩(wěn)的度過高考迄损，從此魚躍龍門一飛升天定躏！
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