目標(biāo)怎么公布各墨？
對(duì)于是什么樣的目標(biāo)有不同的公布方法，比如個(gè)人目標(biāo)启涯，“我要成為……人或者從明天開始做……”
第一贬堵，閉口不言。讓自己的滿足感不來自于勵(lì)志结洼，而是來自于目標(biāo)真正實(shí)現(xiàn)黎做。
第二，如果你定要說松忍，那么試著換一種表達(dá)方式引几，讓自己用一種不帶來任何滿足的方式來說。
比如，你要去參加馬拉松伟桅，你可以說:“我要去跑馬拉松敞掘，所以我必須要每周五天堅(jiān)持跑步，如果做不到請(qǐng)?zhí)呶业钠ü砷固玖雁！?/p>
向誰(shuí)說：
向真正能積極看待你，而且標(biāo)準(zhǔn)更高的人宣布目標(biāo)盖腕，會(huì)形成社交監(jiān)督和目標(biāo)鼓勵(lì)赫冬。
在比你標(biāo)準(zhǔn)高、你希望成為的人的圈子里去說溃列，不要在比你LOW的圈子里說劲厌。
什么時(shí)候說：
如果是一個(gè)沒有經(jīng)驗(yàn)的新目標(biāo)，你不妨守口如瓶听隐，先嘗試下再說因?yàn)楦静恢肋@個(gè)事情的可行性补鼻，也不會(huì)知道這件事的障礙。事實(shí)上雅任，前面段時(shí)間的行動(dòng)僅僅是試探性目標(biāo)評(píng)估
社會(huì)認(rèn)同感讓你減壓风范，社會(huì)監(jiān)督會(huì)給你增壓，掌握好這兩者的壓力值沪么，就是你改對(duì)誰(shuí)說硼婿，說什么和什么時(shí)候說。
