終于跑進(jìn)了145羔杨！
本來對跑馬成績無什追求的我捌臊，在行者無疆幾位大神的帶領(lǐng)下杨蛋，加入了成績追逐的隊伍
從破150兜材，到今天的破145，就在兩三月之間
早晨起床較早逞力，清淡的早餐曙寡，兩次排空，充分的準(zhǔn)備寇荧，讓本次泰州之行變得輕松
今天天氣較冷举庶，體感溫度肯定在零下，在比賽之前揩抡，很多人縮在大巴里不出來户侥，我?guī)Я藗€一次性雨披，派上了用場峦嗤。
參加的人沒有想象中多蕊唐，這種小型比賽魅力沒那么大
我站得靠前，不到三十秒就踩線出發(fā)
今天開始的敗筆就是耳機(jī)烁设，一直好像掛不住替梨，可能是換了較小耳塞的緣故，后來索性不聽音樂了装黑，專心跑步
開始較冷副瀑，還戴了手套，跑了一公里手套也扔了恋谭，有緣人拿去吧
今天的前半程比較輕松糠睡，配速在五分左右
整個過程中補(bǔ)水兩次，有便意疚颊，但是因為移動廁所需要排隊狈孔，趕時間就算了滞谢，熬熬也就過去了
后半程想加速，但是右腿因為上次拉間歇還是有些感覺除抛，不是疼狮杨，有點酸，怕拉崩
再加上后半程到了溱湖風(fēng)景區(qū)到忽，羊腸小道橄教，木頭小橋，七拐八繞喘漏，難以提速护蝶，
當(dāng)然想提速也被這些奇葩賽道折騰得沒有體力了，
配速一直保持在450到五分之間
最終成績是144多40秒翩迈，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)
完賽后大腿酸爽持灰，但是右腳后跟有些疼，這是以前沒有的感受
好好休息负饲，利用后面幾天做些恢復(fù)與調(diào)整
12月16日堤魁，蘇州太湖全程馬拉松，2017年收功之戰(zhàn)
奮力一搏返十！
