《擁抱你的內(nèi)在小孩》作者【美】克里希那南達(dá)和阿曼娜夫婦直晨，本書(shū)從內(nèi)在小孩的角度亩进，講述從恐懼到愛(ài)的旅程症虑。
[人類(lèi)最大的一個(gè)恐懼就是對(duì)親密的恐懼]
認(rèn)出自己內(nèi)在受傷的小孩/張德芬
恐懼只是影子/瑞哈夏
這是我讀過(guò)的書(shū)當(dāng)中，把內(nèi)在小孩描述得最清楚的一本归薛。
其實(shí)它英文的書(shū)名叫做“面對(duì)你的恐懼”：如何將恐懼轉(zhuǎn)化成愛(ài)谍憔。
原來(lái)我們內(nèi)在小孩的最大特征，就是恐懼主籍。
一個(gè)孩子是沒(méi)有勇氣和智慧來(lái)面對(duì)他所遭受到的傷害的习贫。但是身為成人，我們有足夠的資源千元，就像我們安撫苫昌、疼惜自己孩子一樣的，可以去療愈自己的內(nèi)在小孩幸海。
克里希誠(chéng)實(shí)地描述了他自己的內(nèi)在過(guò)程蜡歹，也讓我能夠感同身受地看到自己的內(nèi)在小孩的一些作為：反彈行為屋厘、任性、不切實(shí)際的期望月而，以及孩子用來(lái)保護(hù)自己的策略，而這些策略在幼年時(shí)期對(duì)我們來(lái)說(shuō)也許有效议纯，但是在成年之后父款，這些策略不僅阻擋了我們?nèi)松哪_步，更讓我們遠(yuǎn)離真相瞻凤，遠(yuǎn)離自己的內(nèi)心憨攒。
在“面對(duì)愛(ài)的迷妄”這一章中，作者讓我們看清楚親密關(guān)系的最大困難所在阀参，就是我們每個(gè)人都無(wú)意識(shí)地在伴侶身上尋找那個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)存在的完美父母肝集。我們也都想在對(duì)方身上彌補(bǔ)童年時(shí)候沒(méi)有得到的關(guān)愛(ài)、尊重蛛壳、了解和接納杏瞻。這些迷思，是造成親密關(guān)系問(wèn)題的關(guān)鍵所在衙荐，如果每個(gè)人能夠追尋克里希的腳步捞挥，回到自己內(nèi)在的感覺(jué)，看到并且安慰那個(gè)受傷的內(nèi)在孩童忧吟，我們的人生砌函，就會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變。
最后溜族，作者指出讹俊，靜心是一切療愈的開(kāi)始。因?yàn)殪o心可以幫助我們對(duì)于自己的身體煌抒、念頭仍劈、感覺(jué)和行為都有更多的覺(jué)知，而覺(jué)察和接納摧玫，是療愈最好的良藥耳奕。
每次我面對(duì)任何恐懼，恐懼就消失诬像。恐懼只是個(gè)影子屋群，其中什么都沒(méi)有。等到恐懼的面紗一被揭開(kāi)坏挠，背后隱藏的東西就會(huì)呈現(xiàn)芍躏。喜悅、愛(ài)降狠、恩典对竣、自信庇楞、生命、臨在否纬、寧?kù)o以及我們?cè)诔砷L(zhǎng)之路上所有的尋求吕晌。
人類(lèi)碰到的最大的一個(gè)恐懼就是對(duì)親密的恐懼，害怕深入一段關(guān)系临燃，害怕對(duì)愛(ài)敞開(kāi)睛驳。
在這本美麗的書(shū)《擁抱你的內(nèi)在小孩》里，克里希那南達(dá)和阿曼娜探索了恐懼深層的根源膜廊。他們說(shuō)恐懼是共依存狀態(tài)的肇因乏沸，造成關(guān)系里最大的掙扎和受苦∽希恐懼也是所有痛苦癮頭的來(lái)源蹬跃，飲食失常、酗酒铆铆、嗑藥蝶缀、煙癮以及其他至今人類(lèi)沉溺的劣性惡習(xí)。
克里希那南達(dá)和阿曼娜精辟地闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)算灸，同時(shí)也引導(dǎo)讀者一步步地走出苦痛的謎團(tuán)扼劈，他們提供了一些智慧有效的工具穿越恐懼，達(dá)到尊嚴(yán)菲驴、愛(ài)和信任荐吵。
