有人說俗孝，當(dāng)代職場(chǎng)人都是假笑青年。
上一秒還在沮喪魄健，下一秒就對(duì)同事笑臉相迎赋铝。
不敢輕易表達(dá)情緒，小心翼翼揣摩著辦公室的氣氛沽瘦。
無論自己愿不愿意革骨，都始終微笑著對(duì)別人說：“好∥隽担”
日劇《凪的新生活（凪のお暇）》的女主角大島凪良哲，就是這樣一個(gè)小心翼翼、察言觀色的人助隧。
這部日劇僅播出4集筑凫，就在豆瓣拿下了9.3分。
那個(gè)在職場(chǎng)中時(shí)時(shí)假笑并村、謹(jǐn)小慎微的大島凪巍实，像極了現(xiàn)實(shí)中的我們。
被“氣氛”綁架的女主角
“如果能看到空氣會(huì)是什么樣子呢哩牍？”
女白領(lǐng)大島凪棚潦，是一個(gè)對(duì)“空氣”異常敏感的人。
大島凪在職場(chǎng)中無時(shí)無刻不在讀空氣 /?凪的新生活
在日本膝昆，空氣的意思包括“氛圍丸边、場(chǎng)合”。
察覺別人的潛臺(tái)詞荚孵、讀懂氣氛妹窖，是職場(chǎng)人察言觀色的基本能力。
職場(chǎng)中的凪处窥，隨時(shí)隨地都警惕著氛圍的變化嘱吗。
產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上宣傳冊(cè)出了錯(cuò)，眼看著沒有人承認(rèn)，氣氛越來越僵持谒麦。
和出錯(cuò)同事的眼神對(duì)視后俄讹，大島只好主動(dòng)背下黑鍋。
“對(duì)不起绕德，我馬上回公司修改患膛。”
認(rèn)錯(cuò)之后耻蛇，自然少不了被領(lǐng)導(dǎo)在辦公室當(dāng)眾批評(píng)踪蹬。
同事卻沒有站出來為她解釋，把責(zé)任全都推給了大島臣咖。
并給出理由跃捣，大島才是最適合承擔(dān)責(zé)任的那個(gè)人，“如果我承認(rèn)夺蛇，氣氛會(huì)更差”疚漆。
大島只能尷尬笑著回應(yīng)，我懂刁赦。
與她同組的娶聘，一共有三個(gè)姑娘。
表面上看起來甚脉，大家的關(guān)系很友好丸升。
但大島很害怕和她們待在一起。
早上上班牺氨，不小心遇到了同事狡耻，她偷偷摸摸躲在樹的背后。
不小心被發(fā)現(xiàn)了波闹，下一秒立刻切換到笑容滿分酝豪。
到了中午，她明明更想吃自己準(zhǔn)備的便當(dāng)精堕。
同事邀請(qǐng)吃午餐孵淘，依然無法張口拒絕：如果自己不和大家一起吃飯的話，那就可能被孤立了歹篓。
吃飯瘫证，免不了聊天，找不到共同話題的大島只能在一旁尬笑應(yīng)和庄撮。
一頓飯吃下來背捌，僵硬的笑容就像面具一樣掛在臉上，讓人疲憊洞斯。
聚餐結(jié)束之后毡庆，女孩子們例行自拍坑赡。
同事滿心歡喜地選中了一張滿意的自拍照，完全不顧照片里的大島半閉著眼么抗，神情呆滯毅否。
沒有來得及提閉眼的事情，同事下一秒開心地要發(fā)ins蝇刀。
如果大島這時(shí)候說照片不滿意螟加，會(huì)掃了大家的興。
只好禮貌地微笑回應(yīng)：“好”吞琐。
看到同事出去玩發(fā)了ins沒叫自己捆探，大島如臨大敵。
翻開手機(jī)檢查自己是不是被排除在圈子外站粟。
確認(rèn)自己沒有被排斥之后黍图，大島打開每一個(gè)社交軟件，給同事們更新的動(dòng)態(tài)全部點(diǎn)贊卒蘸，確認(rèn)沒有遺漏雌隅，才松了一口氣。
為所有人而活缸沃，唯獨(dú)很難活出自己
大島這樣總是害怕破壞氣氛、害怕被孤立修械，卑微討好他人的行為趾牧，從心理學(xué)的角度上看，暗藏著“討好型心理”肯污。
他們不會(huì)拒絕他人翘单、過度關(guān)注他人評(píng)價(jià)。
隨時(shí)隨地都想要營(yíng)造一種輕松和諧的氣氛蹦渣，本能地去滿足他人哄芜，來無條件地維護(hù)良好的關(guān)系。
在《圓桌派》中柬唯，曾提出過這樣一個(gè)概念：
大多數(shù)人都處在以信用體系為基礎(chǔ)认臊，所構(gòu)建起來的契約網(wǎng)絡(luò)里。
上司锄奢、同事失晴、客戶……復(fù)雜的關(guān)系相互交織。
契約網(wǎng)絡(luò)里拘央，“失信”于一個(gè)人涂屁，意味著可能會(huì)“失信”于整個(gè)團(tuán)體。
換句話說灰伟，如果關(guān)系網(wǎng)絡(luò)里有一個(gè)人對(duì)你不滿拆又，那么你很有可能被孤立。
像大島一樣“討好型人格”的人，對(duì)這個(gè)契約網(wǎng)絡(luò)格外敏感帖族。
往往會(huì)過分犧牲壓抑自己的正常情緒义矛，委屈自己，取悅他人盟萨。
在看到同事們可能撇下自己凉翻，一起出去聚餐時(shí)，擔(dān)心被孤立捻激。
掏出手機(jī)反復(fù)確認(rèn)之后制轰，才放下心。
當(dāng)同事讓她幫忙加班的時(shí)候胞谭，大島一口答應(yīng)垃杖，不敢拒絕。
否則關(guān)系會(huì)變得格外尷尬丈屹。
這樣好說話调俘、不敢得罪人的性格，導(dǎo)致最后所有瑣碎的任務(wù)旺垒，都落到自己頭上彩库。
她不想得罪同事，也不想成為小團(tuán)體里的異類先蒋。
但小心翼翼維護(hù)的辦公室友情骇钦，還是讓大島失望了。
一天竞漾，晚上下班時(shí)間眯搭，同事以家人骨折為由，讓大島幫忙打印材料业岁。
粗心的同事忘記帶手機(jī)走鳞仙，大島無意間看到她們的群聊消息。
這個(gè)同事家人并沒有骨折笔时，只是找借口去參加沒有大島的三人聚會(huì)棍好。
在私聊里，同事們一邊毫無悔意地說自己欺負(fù)大島好壞糊闽，一邊發(fā)著表情包表達(dá)著內(nèi)心的欣喜梳玫。
幫同事加班，失去了自己的閑暇時(shí)間右犹；硬著頭皮參加本不愿意去的聚會(huì)提澎，在飯桌上尷尬陪笑。
漸漸失去自己的大島念链，終于在這一刻感覺到窒息盼忌。
我們中間的很多人积糯，也像大島一樣。
《中國(guó)青年報(bào)》的調(diào)查顯示谦纱，47.5%的人認(rèn)為自己習(xí)慣性討好他人看成，70.8%的人承受著“討好型心理”的困擾：
“自己覺得活得很累、很委屈跨嘉。
總壓抑自己的情緒和真正需求川慌，抬高別人貶低自己。
交往中容易喪失界限祠乃，沒有自己的主見梦重。”
很多人覺得自己只是看起來過得好亮瓷；內(nèi)心早就已經(jīng)爆炸琴拧；想要逃離、重獲自由嘱支。
《人間失格》中的葉藏和他們一樣沛膳，為了獲得他人的贊美和認(rèn)可，拼命壓制自己喜好和情緒馍盟。
當(dāng)父親問孩子們想要什么禮物于置，為了討父親的歡心，葉藏自始至終沒有講出自己真心想要的禮物贞岭，而是不斷揣摩父親的意思，選擇了“獅子球”搓侄。
他總是扮演小丑瞄桨，取悅別人；違背自己的心意讶踪，和不喜歡的人做朋友芯侥。
葉藏自我剖析：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力乳讥。我害怕一旦拒絕別人柱查，便會(huì)在彼此心里留下永遠(yuǎn)無法愈合的裂痕。”
討好他人的心態(tài)云石，讓他與內(nèi)心真正的自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖突唉工，“生而為人，我很抱歉汹忠×芟酰”
適度地忍耐固然可以維護(hù)關(guān)系雹熬，但過分地討好，到最后谣膳，往往會(huì)失去自己竿报，無比痛苦。
空氣不是用來讀的继谚，是用來呼吸的
備受打擊的大島烈菌，做了一個(gè)任性的決定——辭職。
只有一輛單車花履、一床棉被芽世，她下定決心，要徹底與以前一味討好別人的自己告別臭挽。
在買菜時(shí)捂襟，雜貨店職員算錯(cuò)了賬單的價(jià)格，多收了大島400日元欢峰。
“人那么多葬荷，萬一被當(dāng)成討價(jià)還價(jià)的怎么辦？”
走出店鋪才發(fā)現(xiàn)多收錢的大島纽帖，習(xí)慣性地開始看氣氛宠漩，又一次陷入糾結(jié)。
最后懊直，她終于鼓足了勇氣講了出來扒吁。
店家發(fā)現(xiàn)是自己的錯(cuò)誤后，馬上給大島道歉室囊，還友好地送了她一把金針菇雕崩，希望得到大島的原諒。
回家的路上融撞，第一次不看氣氛盼铁，鼓起勇氣為自己講話的大島笑得異常幸福。
不再小心翼翼地觀察氣氛尝偎，做出改變饶火，是成為自己的第一步。
不要放棄表達(dá)憤怒
《我們無法成為野獸》中新垣結(jié)衣飾演的女主角深海致扯，和大島的性格相似肤寝。
笑容滿滿、待人禮貌抖僵，深海的臉上永遠(yuǎn)掛著完美的微笑鲤看。
默默接受領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)罵，為同事的失誤擦屁股裆针，整理資料的同時(shí)還要打掃衛(wèi)生……
經(jīng)歷過一次打擊之后刨摩，深海開始逐步尋找在職場(chǎng)中丟失的自己寺晌。
原本對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的無禮要求全單招收，這次她終于繃起臉提出反抗澡刹。
“不想走到喪失自我的那一步呻征。”
講出了整個(gè)辦公室心聲的深海罢浇，贏得了同事們的掌聲陆赋，也收獲了領(lǐng)導(dǎo)的尊重。
深海講出了對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的不滿嚷闭，不怕得罪他人攒岛，不再委屈自己
在長(zhǎng)時(shí)間地情緒壓抑之中，習(xí)慣逆來順受胞锰，不是一件好事灾锯。
總是察言觀色，不敢表達(dá)憤怒的人嗅榕，往往會(huì)在這樣的忍耐里失去自己的棱角顺饮。
內(nèi)心的想法需要釋放，而不是悄悄在角落里被消化凌那，就好像沒有發(fā)生過一樣兼雄。
憤怒被適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)出來，盡管多了攻擊性帽蝶，但人的個(gè)性赦肋、真實(shí)性也得到了解放。
情緒不再像以前一樣被所有人忽略励稳，被看到佃乘、被重視、得到溝通之后驹尼，自信會(huì)像滾雪球一樣逐漸積累恕稠。
適當(dāng)?shù)那榫w，反而能幫助討好者找回自我扶欣。
通過能力獲得自尊，不再迷信他人的認(rèn)可千扶。
在《哈佛幸福課》里料祠，心理學(xué)家把自尊分為三類：依賴型自尊、獨(dú)立型自尊和無條件自尊澎羞。
依賴型自尊的人髓绽，需要?jiǎng)e人的認(rèn)同來證明自己。
他們努力地順從和迎合其他人妆绞，通過別人的喜歡顺呕，來獲得自我價(jià)值感枫攀。
而獨(dú)立型自尊的人，更重視“自我實(shí)現(xiàn)”株茶，用實(shí)力來為自己背書来涨。
綜藝《新職員誕生記》記錄了八位高學(xué)歷的職場(chǎng)新人，在律師事務(wù)所從面試到答辯的全過程启盛。
一位叫林賢書的新人在面試時(shí)給人留下了不理想的印象蹦掐。
簡(jiǎn)歷上貼著歪頭照片，看起來并不討人喜歡僵闯。
但當(dāng)?shù)谝粋€(gè)課程布置下來卧抗，律師導(dǎo)師卻出乎意料地看好林賢書。
原來鳖粟，在面試的后半程社裆，林賢書在專業(yè)知識(shí)方面展現(xiàn)了扎實(shí)的功底，對(duì)市場(chǎng)情況也了解得相當(dāng)準(zhǔn)確向图。
根據(jù)課題上交的起訴書言語有力泳秀，被觀察團(tuán)評(píng)價(jià)為模范答案。
不好的印象被瞬間扭轉(zhuǎn)张漂。
不是說在職場(chǎng)中不需要解讀氣氛晶默，只是將大量精力耗費(fèi)在人際關(guān)系上，其實(shí)是撿了芝麻丟了西瓜航攒。
林賢書后來在餐桌上磺陡，為自己簡(jiǎn)歷的疏忽道歉。
導(dǎo)師很認(rèn)可他的專業(yè)能力漠畜，對(duì)于簡(jiǎn)歷上的小紕漏表示不在意币他。
在職場(chǎng)里，同事和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)能力的關(guān)注憔狞，遠(yuǎn)大于其他方面蝴悉。
在奇葩大會(huì)上，蔣方舟講到了自己曾經(jīng)一味討好他人的心路歷程瘾敢。
總是委屈求全拍冠，塑造一個(gè)大家都喜歡的人設(shè)，其實(shí)冒了很大的風(fēng)險(xiǎn)簇抵。
“真正能欣賞到你的人庆杜，永遠(yuǎn)欣賞你驕傲的樣子，而不是故作謙卑的樣子碟摆』尾疲”
與其故作討喜，倒不如憑借實(shí)力來取得想要的東西典蜕。
在職場(chǎng)里断盛，很多人覺得壓抑委屈罗洗。
笨拙用力地去討好他人，卻一步一步在這樣境況下失去自己钢猛。
要知道伙菜，“氛圍是要自己去創(chuàng)造的，如果光會(huì)察言觀色厢洞，那就輸了仇让。”
給文章點(diǎn)個(gè)贊吧躺翻，如果你也和我一樣丧叽，不想去討好那些不值得討好的人。
