? ? ? ? 13歲那年擁有第一支洗面奶，還記得名叫少女之春衷快，真心佩服老媽的時(shí)尚超前宙橱，開(kāi)啟了我的護(hù)膚之旅！好皮膚的養(yǎng)成先天若占30％蘸拔，后天的70％就依賴好的習(xí)慣了师郑！
? ? ? 1、一年四季早晚堅(jiān)持用冷水洗臉调窍。常期使用熱水洗臉皮膚易松弛宝冕，寒冷的冬天很多人難以堅(jiān)持，可以接一盆熱水和冷水交替使用也可以很好的收縮毛孔邓萨。
? ? ? 2地梨、早晚使用洗面奶。早晨起床皮膚經(jīng)過(guò)一晚上新陳代謝油脂積存缔恳、晚上歷經(jīng)了一天的風(fēng)塵宝剖、各種護(hù)膚彩妝，徹底清潔肌膚顯得尤為重要歉甚，洗面奶什么品牌不重要万细，重要的是適合自己，用清水將面部打濕擠適量洗面奶雙手揉搓均勻铃芦，自下而上輕輕按摩雅镊，每個(gè)地方都要按到然后徹底清洗干凈襟雷。
? ? ? 3、按水-眼霜-精華-乳-霜進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚仁烹。水?dāng)D入掌心輕輕拍打于面部耸弄，眼霜自下眼瞼向上輕輕按壓提拉，精華卓缰、乳计呈、霜都是由下而上輕輕按摩至吸收。
? ? ? 4征唬、基礎(chǔ)護(hù)膚做到的是外養(yǎng)捌显，內(nèi)在的身體素養(yǎng)也需要好的生活習(xí)慣。水是生命之泉总寒，每天七杯水都喝到位扶歪，泌尿系統(tǒng)可以通過(guò)尿液排出體內(nèi)毒素，皮膚自然變好通透水潤(rùn)摄闸。
? ? ? ? 5善镰、營(yíng)養(yǎng)均衡。不挑食各種營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入年枕，身體健康了透出的氣色也是健康紅潤(rùn)的炫欺。要保持肌膚彈性，要經(jīng)常吃一些?原蛋白豐富的食物：豬皮熏兄、豬蹄品洛、雞爪、銀耳摩桶、桃?等桥状，還有一些膠原蛋白飲品也不錯(cuò)。
? ? 6典格、維生素的攝入岛宦。維生素C可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)人體免疫力耍缴，預(yù)防感冒砾肺，促進(jìn)皮膚白皙有彈性；維生素E可以抗氧化防嗡、抗衰老变汪、促進(jìn)新陳代謝∫铣茫可以從水果裙盾、保健品適當(dāng)攝入。
? ? ? 7、不熬夜保證足夠睡眠番官。經(jīng)常熬夜五臟六腑都得不到修養(yǎng)調(diào)息庐完，也就不會(huì)有足夠的營(yíng)養(yǎng)供給皮膚。
? ? ? 8徘熔、心情愉快门躯。你的容貌其實(shí)是你性格的投影。其實(shí)長(zhǎng)得好看和看起來(lái)好看是兩回事酷师，看起來(lái)好看是一種精神狀態(tài)的綜合體現(xiàn)讶凉，心胸大度待人友善就會(huì)給人賞心悅目的感覺(jué)。
? ? ? 這些習(xí)慣我堅(jiān)持了27年山孔，你一定也能懂讯！
? ? ? 就讓我們做個(gè)看起來(lái)好看的人吧！
