作者：塞德希爾·穆來納森/埃
從本周開始，將閱讀《稀缺》拳芙。
作者在扶貧和研究的過程中察藐，發(fā)現(xiàn)他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時(shí)間舟扎。在這一現(xiàn)象基礎(chǔ)上分飞，他與普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)室研究和現(xiàn)實(shí)調(diào)查，卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)存在于世人中間的驚人真相：窮困之人會永遠(yuǎn)缺錢睹限，而忙碌之人會永遠(yuǎn)缺時(shí)間譬猫。
今天討論稀缺的正反面影響讯檐。
稀缺指什么？擁有少于需要染服。
我每天覺得工作很忙别洪，上班期間忙碌碌碌，完不成的帶回家繼續(xù)柳刮，回到家得做飯挖垛，帶孩子，總覺得缺時(shí)間秉颗。
現(xiàn)在人們討論更多的是缺錢痢毒，我們會覺得購物車?yán)镉肋h(yuǎn)少一件。商家也在大作宣傳蚕甥，漂亮的衣服哪替，愛吃的美食，只有想不到菇怀，沒有買不到凭舶，唯一不足的是囊中羞澀爱沟。
稀缺來源于現(xiàn)實(shí)資源的匱乏，也來源于我們的主觀體驗(yàn)钥顽。
時(shí)間都是24小時(shí)，為什么有人能夠邊帶娃邊學(xué)習(xí)蜂大，考入哈佛。而有些人卻望著每日繁忙的生活兄墅，被時(shí)間綁架。現(xiàn)在時(shí)間管理課程這么受歡迎也是這個(gè)原因吧澳叉。
關(guān)于物質(zhì)匱乏，有些人居無定所五督，卻面帶微笑，而有人有大房子住充包。有美食吃遥椿，卻天天惶懼不安淆储。
這都是內(nèi)心感受帶來的不同。
其實(shí)匱乏不僅只這兩種本砰，還有情感匱乏。
我上學(xué)時(shí)處處小心謹(jǐn)慎点额，光怕交不到朋友譬巫，別人讓我?guī)鸵稽c(diǎn)小忙就開心不已督笆。總是把希望與快樂寄托在別人身上娃肿。直到上班以后，才慢慢學(xué)會將目光轉(zhuǎn)向自己料扰，依然不善言辭，但是已經(jīng)不太在意晒杈。因?yàn)橛辛藙e的更值得關(guān)注的事情。
有人會問帖努，既然稀缺粪般，那就補(bǔ)啊拼余，可是這是補(bǔ)不了的匙监，除非斷了循環(huán)小作。稀缺只會越來越嚴(yán)重。因?yàn)闆]有錢顾稀，要去消耗時(shí)間掙錢，因而沒有精力去思考長遠(yuǎn)础拨，因而也就沒有機(jī)會遇上“睡后收入“绍载。
而這本書把稀缺定義成了一個(gè)心理問題滔蝉。他認(rèn)為，稀缺這種狀態(tài)蝠引，首先影響你的大腦，影響你的心態(tài)矫夯，然后才進(jìn)一步去影響現(xiàn)實(shí)的吊洼。
因?yàn)槲覀內(nèi)币粋€(gè)東西的時(shí)候就會特別關(guān)注它训貌。所以稀缺首先就會俘獲我們的注意力递沪。然后這種稀缺的感覺综液、我們特別缺這個(gè)東西的感覺，就在我們的大腦當(dāng)中一直游來游去谬莹、游來游去。最終附帽，它不僅影響我們關(guān)注什么東西，還影響我們怎么選擇士葫，還影響我們的思維方式，最終影響我們的行為爪模。
稀缺有什么負(fù)面影響呢荚藻？
01.它會產(chǎn)生管窺代價(jià)。
太過于專注自己稀缺的東西应狱，就會導(dǎo)致我們的視野變窄，我們就關(guān)注不到我們稀缺的那個(gè)東西之外的東西了除嘹，我們會付出代價(jià)的写半。
思考：當(dāng)學(xué)生過于專注于分?jǐn)?shù)和作業(yè)上叠蝇，他們的視野里面就沒有學(xué)習(xí)方法和未來這事了年缎。所以他們會因?yàn)椴粫W(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)上更累单芜，因?yàn)椴凰伎嘉磥恚瑢W(xué)習(xí)將沒有持久的動力洲鸠。這就是管窺帶來的代價(jià)，管窺的負(fù)擔(dān)淤齐。
02.它會造成帶寬負(fù)擔(dān)股囊。
書中認(rèn)為，人也是有帶寬的稚疹。我們的心智是有容量的，我們大腦能處理的事情是有限的内狗。
我們的認(rèn)知能力是有限的，我們的執(zhí)行控制力也是有限的柳沙。如果身上有稀缺的現(xiàn)象，稀缺會帶來你過度關(guān)注一些事情噪径，它會降低你的帶寬的容量，會使我們?nèi)狈Χ床炝φ野⑷狈η罢靶裕€會削弱我們的執(zhí)行控制力车摄。
這就意味著，你要明白变屁，你的心智用在這個(gè)地方薄料，就不可能用在那個(gè)地方，或者說會忽略那些事情摄职。
稀缺也會帶來專注紅利。
稀缺并不都是壞處谷市，當(dāng)我們特別關(guān)注自己缺的東西，就會專注鹏漆。
比如创泄，明天要上交一份報(bào)告，之前很長時(shí)間都沒弄完鞠抑，因?yàn)榕R近明天的截點(diǎn)，你會專注予以完成秒梳。
我在參與的小打卡箕速，每天早上都會看看要求，但總是開始不了盐茎，大腦里就會自動告訴，還有時(shí)間字柠，可到了截止時(shí)間，其他事情都消失了扶关，滿腦子只有這一件事数冬，自然也就寫出來了搀庶。
但是如果不想踩點(diǎn)打卡哥倔，或是以防出現(xiàn)萬一。
可以設(shè)定“允諾日期“揍庄。告訴大家要什么時(shí)間完成。最好比規(guī)定時(shí)間提前一天沃测，因?yàn)橐呀?jīng)告訴食茎，所以為了怕丟臉，大腦就會把允諾時(shí)間當(dāng)成截止日期别渔。
現(xiàn)在微信群里的各種打卡是否也是這個(gè)原理呢？沒有打卡也可以寫啊喇伯，可是有了截止時(shí)間后拨与，就會督促自己每天來完成稻据。
小結(jié)：
我們在生活中最重要的資源就是時(shí)間和金錢攀甚。怎么投資我們的時(shí)間岗喉，怎么投資我們的金錢炸庞，需要好好思量。我們不能讓稀缺心態(tài)控制我們的大腦查牌，要跳脫出窮者愈窮滥壕、忙者愈忙的漩渦。
所以你不能因?yàn)闀r(shí)間的稀缺和金錢的稀缺胁孙，去做太多錯誤的事情。如果你被這種稀缺所俘獲的話涮较，你很有可能人生就會過得一塌糊涂，因?yàn)檫@種稀缺是特別容易發(fā)生的候齿。
