文：劍圣喵大師

01

當(dāng)你看到這個(gè)題目的時(shí)候凿跳，你一定以為我會(huì)這么寫。

第一部分疮方，我來(lái)個(gè)故事控嗜，有個(gè)很糟糕的人，死皮賴臉求我?guī)兔β庀裕矣植缓靡馑季芙^就答應(yīng)了疆栏，最后被人坑的半死。

第二部分惫谤，我再來(lái)個(gè)故事壁顶，有個(gè)半熟不熟的人，也來(lái)找我?guī)兔α锿幔矣X(jué)得很為難就拒絕了若专，結(jié)果對(duì)方立馬就翻臉了，到處去散布我的流言蝴猪。

接著调衰，我充滿情緒地開(kāi)始進(jìn)行道德批判，怒罵這樣的人是人渣自阱，然后拼命宣揚(yáng)自己的艱難與不易嚎莉，喚起讀者的共鳴。

然后沛豌，我扯點(diǎn)什么名人說(shuō)的名言趋箩，之后歸納本文中心思想：對(duì)于賤人不要心軟，要毫不猶豫地拒絕他們加派，不要給他們留任何余地叫确，不然他們會(huì)像牛皮糖一樣粘著你。

最后芍锦，我給文章起名《致LOW逼：我憑什么要幫你竹勉？》。

于是這篇文章火了醉旦，情緒宣泄到位饶米，引來(lái)無(wú)數(shù)粉絲關(guān)注桨啃，我立即賺的盆滿缽滿车胡。

說(shuō)實(shí)話檬输，我不會(huì)寫這樣的風(fēng)格，也沒(méi)有那個(gè)能力匈棘，我更愿意從心理學(xué)的角度理性的探討這個(gè)問(wèn)題丧慈，即便這樣的文章影響力很有限。

我想說(shuō)的是主卫，《致LOW逼：我憑什么要幫你逃默？》本身就是一種情商低的表現(xiàn)，對(duì)于那些為難你的人簇搅，你就算把天下最難聽(tīng)的名詞架在他們身上完域，再有千萬(wàn)人支持你，他們照樣誣陷你是“寡情薄意”的人瘩将，甚至直接對(duì)你進(jìn)行攻擊吟税。

其次，你突然情緒爆發(fā)姿现，一種強(qiáng)大的戾氣圍繞著你肠仪，你從一個(gè)討好型性格的人，立馬變成一個(gè)拒人于千里之外的鐵公雞备典。

一個(gè)人突然從一個(gè)極端走向另外一個(gè)極端异旧，那他只是從一個(gè)坑掉進(jìn)另外一個(gè)坑里。

如果你拒絕了一個(gè)人提佣，不僅引來(lái)很大的麻煩吮蛹，又背上沉重的情緒包袱，這種拒絕的糟糕程度也許還不如勉強(qiáng)接受拌屏。

還是說(shuō)匠襟，你們更執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)？

所謂情商高目派，是能夠管理自己的情緒仔役，能深入思考自己情緒出現(xiàn)的原因，從而產(chǎn)生多種選擇务唐，而不是跟著原始情緒走雳攘。

這樣經(jīng)過(guò)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知的情緒，能有效指導(dǎo)你的人際社交枫笛，最大化在有限的資源條件下吨灭，把形勢(shì)導(dǎo)向有利于你的一面。

拒絕一個(gè)人刑巧，不是越早越好喧兄，也不是越堅(jiān)決越好无畔，而是讓別人舒服越好。

拒絕不需要撒謊吠冤，也不需要斷然拒絕浑彰。而是要恰當(dāng)運(yùn)用拒絕的策略，要能推掉力所不能及的請(qǐng)求拯辙，還不要讓對(duì)方難堪郭变。

例如，某網(wǎng)友表白被拒涯保，女孩說(shuō)：“你想和一個(gè)不喜歡你的人在一起嗎诉濒？”

我頓時(shí)覺(jué)得女孩情商高，但男孩又接著說(shuō)：“我會(huì)努力讓你喜歡上我的夕春∥椿模”

女孩又接著說(shuō)：“我真希望我喜歡的那個(gè)人，能像你一樣這么認(rèn)真及志！”

男孩還是不死心：“是的片排，你選擇我吧，那個(gè)人不像我對(duì)感情那么專一困肩』Γ”

女孩又說(shuō)：“不，我和他锌畸，當(dāng)然還有你勇劣，我們都是對(duì)待感情很認(rèn)真的人√对妫”

男孩終于放棄比默，順便一提，我覺(jué)得這個(gè)女孩最優(yōu)秀的一點(diǎn)就在于盆犁，哪怕她再無(wú)聊再難受命咐，也不會(huì)找這個(gè)他已經(jīng)拒絕的男生傾訴。

這個(gè)世界上谐岁，其實(shí)沒(méi)有什么拒絕不掉的事醋奠，很多時(shí)候傷害別人的也不是拒絕本身，而是有些人不接受也不拒絕的曖昧態(tài)度伊佃。

也不要總把請(qǐng)求你幫助的人看做洪水猛獸窜司，畢竟國(guó)民女神、國(guó)民老公們航揉，一般是沒(méi)什么興趣來(lái)找你的塞祈。

02

條叔是一個(gè)自媒體大咖，同時(shí)也是我的好友帅涂，某天我們同時(shí)接到一個(gè)綜藝節(jié)目的邀請(qǐng)议薪，讓我們擔(dān)任節(jié)目嘉賓尤蛮。

于是我和條叔都填寫了報(bào)名表，還錄制了參賽視頻斯议。

結(jié)果产捞，我兩都被這個(gè)節(jié)目拒絕了。相反捅位，節(jié)目選擇了另外一位自媒體同行轧葛。

節(jié)目組負(fù)責(zé)和我聯(lián)絡(luò)的編導(dǎo)搂抒，給我的答復(fù)是：“喵大師艇搀，我是盡力跟領(lǐng)導(dǎo)推薦了，但是領(lǐng)導(dǎo)喜歡那種能吹拉彈唱的求晶，我相信你臨場(chǎng)表現(xiàn)肯定好焰雕，但你錄那視頻太正了，一看就是傳統(tǒng)的老師講課芳杏！”

我雖然精神受到一定打擊矩屁，但痛定思痛，我覺(jué)得編導(dǎo)說(shuō)的有一定道理爵赵。我決定以后再有這類邀請(qǐng)吝秕，我COS個(gè)亞瑟或者宮本武藏之類的角色進(jìn)行錄制，畢竟我短期內(nèi)學(xué)個(gè)樂(lè)器是不行了空幻，干脆靠夸張的衣服來(lái)表現(xiàn)吧烁峭，本身劍圣也是個(gè)游戲名詞，符合我的角色定位秕铛。

但條叔和我的反應(yīng)就不同了约郁，條叔對(duì)這件事無(wú)比憤怒，條叔認(rèn)為節(jié)目請(qǐng)的那人是個(gè)什么垃圾但两，粉絲沒(méi)他十分之一鬓梅。估計(jì)導(dǎo)演眼瞎了，要么就是收錢了谨湘，他早就知道這伙人已經(jīng)勾結(jié)在一起了绽快。這種垃圾節(jié)目要是上映，看他不寫文把它批死紧阔。

我就奇了怪了坊罢，我經(jīng)常看條叔的文寓辱，他的三觀和我應(yīng)該相差不大艘绍，而且也很理性，在被節(jié)目組拒絕一事上秫筏，態(tài)度反差和我相比實(shí)在太大诱鞠。

聯(lián)系他的是另外一個(gè)編導(dǎo)挎挖，我看了下編導(dǎo)拒絕他的話語(yǔ)，我覺(jué)得問(wèn)題就在里面航夺。

“條叔蕉朵，不好意思，回復(fù)您晚了阳掐。我們節(jié)目組覺(jué)得始衅，這個(gè)節(jié)目不能很好的把您的特色展示出來(lái)，我們希望下一次能有更好的節(jié)目同您進(jìn)行合作缭保⊙凑ⅲ”

確實(shí)，這位編導(dǎo)雖然語(yǔ)言上看起來(lái)很客氣艺骂、語(yǔ)氣也妥當(dāng)诸老，但這是赤裸裸欺負(fù)條叔的智商。

首先钳恕，這種言辭不真誠(chéng)别伏，你我都知道“不能展示特色”只是一個(gè)托辭，那你倒是告訴我忧额，你選擇那人特色在哪里厘肮？至少在條叔心中，那人粉絲沒(méi)他多睦番，所以不如他強(qiáng)类茂。

其次，“下一次和您合作”就像“改天請(qǐng)你吃飯”一樣抡砂，請(qǐng)問(wèn)下一次是猴年馬月大咱？

類似我和條叔這種常年寫文，對(duì)信息比較敏感的人注益。第一個(gè)編導(dǎo)的拒絕方式就遠(yuǎn)比第二個(gè)編導(dǎo)的來(lái)的舒服碴巾，我們能從后者身上感受到更多的拒絕，至少前者在感情上似乎和我們是親近的丑搔。

用心理學(xué)解釋厦瓢，第一個(gè)編導(dǎo)使用的是“明確拒絕”，它說(shuō)清了拒絕你的關(guān)鍵原因啤月，第二個(gè)編導(dǎo)使用的是“模糊拒絕”煮仇，會(huì)因?yàn)轭檻]對(duì)方面子，而把關(guān)鍵原因省略谎仲。

Downey和Feldman提出過(guò)拒絕敏感的社會(huì)認(rèn)知模型浙垫，所謂拒絕敏感指的是，個(gè)體能準(zhǔn)確預(yù)期他人行為中的拒絕，以及對(duì)拒絕過(guò)度反應(yīng)的一種傾向夹姥。

不得不說(shuō)杉武，不知是家庭教育還是學(xué)校教育的原因，當(dāng)代青年在拒絕上普遍都很敏感辙售，因?yàn)楸痪芙^轻抱，惱羞成怒甚至殺人事件很多，我曾經(jīng)寫過(guò)《最好的教養(yǎng)旦部，就是學(xué)會(huì)被拒絕》祈搜。

但仔細(xì)分析這類事件，我們能發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同的特點(diǎn)士八，就是兇手并不認(rèn)為受害者“明確”拒絕了他容燕，網(wǎng)絡(luò)上有很多聲音也認(rèn)為受害者在吊著兇手。

心理學(xué)家Gembeck MJ曹铃，Nesdale D等在《Journal of Adolescence》發(fā)表的一篇論文中缰趋，有如下結(jié)論：拒絕敏感度高的人捧杉，如果接受到明確拒絕陕见，他傾向認(rèn)為自己不行，如果接受的是模糊拒絕味抖，那他傾向認(rèn)為拒絕他的人蓄意傷害他评甜，內(nèi)心深處會(huì)產(chǎn)生攻擊對(duì)方的意愿。國(guó)內(nèi)學(xué)者劉燊仔涩，趙艷林也發(fā)現(xiàn)忍坷，拒絕敏感在大學(xué)生認(rèn)知評(píng)價(jià)和情緒調(diào)節(jié)中起重要作用。

所以熔脂，對(duì)拒絕敏感度高的人佩研，請(qǐng)一定不要使用模糊拒絕，要使用明確拒絕霞揉。雖然大部分人認(rèn)為模糊拒絕顯得更禮貌旬薯，這會(huì)讓別人覺(jué)得你正在戲弄他，甚至是故意的适秩。

拒絕敏感度高者有如下特點(diǎn)绊序，自尊水平高、依戀程度高秽荞、最典型的是骤公，他們?cè)谌穗H交往中，容易形成“自驗(yàn)預(yù)言”扬跋，他們會(huì)這么想：

“她應(yīng)該是不喜歡我了阶捆，你看我發(fā)給她的消息，半個(gè)小時(shí)都不回，一定是把我當(dāng)備胎了洒试，我要好好問(wèn)問(wèn)她刊咳，看看我們關(guān)系出了什么問(wèn)題？”

“果然儡司，她說(shuō)她不想討論這個(gè)問(wèn)題娱挨，被我說(shuō)中了吧！哈哈捕犬，看我多機(jī)智........等等跷坝，我為什么這么難過(guò)？天啊碉碉，你說(shuō)她為什么要拋棄我柴钻！”

如果在戀愛(ài)中，你被對(duì)方感知到有這種思維垢粮，你的感情基本宣告結(jié)束了贴届，相信我。

03

此外拒絕別人還有二個(gè)小方法蜡吧。

（1）限制條件法

朋友和我聊天時(shí)告訴我毫蚓，他發(fā)現(xiàn)日本人很喜歡用一種拒絕方式，那就是先接受正當(dāng)你高興時(shí)昔善，他提出限制條件元潘，繼而拒絕。

朋友邀請(qǐng)日本朋友去居酒屋君仆，日本朋友高興地說(shuō)：“太好了翩概，我早就想念那里的清酒和壽司了，那可真是人生的享受啊返咱≡勘樱”

但他立即又說(shuō)：“要不是我今晚必須去打工，我一定跟你去了咖摹，改天我清閑時(shí)再邀請(qǐng)我吧评姨！”

當(dāng)然，朋友之后又邀請(qǐng)楞艾，卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)日本朋友總是“不清閑”参咙。不知道為何，我這個(gè)朋友卻不會(huì)感覺(jué)生氣硫眯，似乎很多身邊人都習(xí)慣這樣拒絕別人蕴侧。

限制條件法的流程是：反饋對(duì)方的內(nèi)容（表示自己認(rèn)真傾聽(tīng)了對(duì)方的意見(jiàn)）→→要不是因?yàn)槟硞€(gè)條件不滿足，自己可能會(huì)接受（用一種接受的方式净宵，側(cè)面告訴別人自己拒絕的原因）→→但那個(gè)條件很難湊齊，或者即便到了那個(gè)條件，也已經(jīng)事過(guò)境遷了择葡。（避免對(duì)方追問(wèn)紧武，斷了別人的念想）

我有次演講中，無(wú)意透露道我認(rèn)識(shí)明星LH敏储，而且有他的聯(lián)系方式阻星，結(jié)果一群花癡女找我要L明星的微信。

我對(duì)一個(gè)女生說(shuō)：“看得出你對(duì)LH是真愛(ài)已添，等我下次見(jiàn)到LH時(shí)妥箕，我問(wèn)問(wèn)他能不能給你。不過(guò)這兩年我就見(jiàn)過(guò)他一次更舞，還只說(shuō)了十分鐘的話畦幢，估計(jì)沒(méi)這個(gè)時(shí)間！”

當(dāng)然缆蝉，如果女生不死心還是要求你宇葱，你就再增加限制條件。

“LH的聯(lián)系方式一般只給影視公司或者媒體相關(guān)人物刊头，要不你畢業(yè)開(kāi)個(gè)電影公司黍瞧，我們請(qǐng)他出演，怎么樣芽偏？”

我知道你肯定要問(wèn)雷逆，對(duì)方還是不死心怎么辦呢？

那這種情況污尉，就不屬于人際社交，那是對(duì)方需要你強(qiáng)制服從往产。如果沒(méi)有什么重要利害關(guān)系被碗，得罪就得罪了，都是第一次做人仿村，我不覺(jué)得你比我高級(jí)锐朴。當(dāng)然，你是我領(lǐng)導(dǎo)就沒(méi)辦法了蔼囊。

（2）幽默掩護(hù)法

我校有個(gè)老教師想介紹對(duì)象給我焚志，我是這么答復(fù)他的。

“謝謝X老師畏鼓，問(wèn)題我現(xiàn)在沒(méi)有精力脫單啊酱酬，現(xiàn)在是00后在忙著脫單，90后多半都在脫貧云矫，我連貧都沒(méi)脫掉膳沽，脫發(fā)到是很嚴(yán)重，自己都養(yǎng)不活就不要拖累別人了吧！”

幽默掩護(hù)法關(guān)鍵在于使用幽默話的語(yǔ)言或者段子挑社，把話題延伸在其他地方陨界。這一招主要適用于，對(duì)方可能是隨便一問(wèn)痛阻，或者是出于善意想卷入你的生活菌瘪。

如果是女生要LH微信，你可以這么使用幽默掩護(hù)法阱当。

“喵老師好傷心麻车，難道喵老師沒(méi)有LH帥嗎？至少大家都公認(rèn)斗这，我的云南話說(shuō)的比LH好动猬。別說(shuō)了，就讓我一個(gè)人默默地傷心流淚去吧表箭！”

如果對(duì)方堅(jiān)持赁咙，你就再次繞開(kāi)。

“對(duì)不起免钻，你呼叫的用戶已經(jīng)傷心而亡彼水，請(qǐng)你關(guān)心他后再撥〖颍”

還是那句話凤覆，人際關(guān)系中有一半的問(wèn)題和麻煩來(lái)自：請(qǐng)求別人請(qǐng)求地過(guò)多，考慮別人考慮地太少拆魏。答應(yīng)別人答應(yīng)地太早盯桦，而拒絕別人又拒絕得太晚。