1.本周大事件
本周嚴(yán)格要求自己每天5點(diǎn)30到6點(diǎn)這個(gè)時(shí)候起床練習(xí)阿湯纺酸，每天在重復(fù)的體式中城看，體會(huì)不同的感受
本周學(xué)習(xí)了訓(xùn)練情商的第三到第五課习瑰，自我控制浙踢，自我激勵(lì)，人際關(guān)系處理纷捞。
對(duì)學(xué)習(xí)完如何提高情商做個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)：
情商痢缎，并不是簡(jiǎn)單的人際交往技巧更不是八面玲瓏币呵。情商是綜合的學(xué)問(wèn)悉尾，在心理學(xué)的范疇涵蓋：同理心突那，自我認(rèn)知意識(shí)，自我控制情緒构眯，自我激勵(lì)愕难，處理相互關(guān)系等幾大要素。高情商并不是你把話說(shuō)的多動(dòng)聽(tīng)惫霸，而是你把事情辦得很妥貼猫缭。生活中的情商，是我們要整合與伴侶親朋好友等等所有關(guān)系中不一致的能力壹店。世上沒(méi)有三觀完全一致猜丹，生活模式思想意志絕對(duì)的統(tǒng)一，應(yīng)對(duì)和協(xié)調(diào)其中的不一致硅卢，才是真正的功課射窒。
本周還經(jīng)歷了最重要的事件妖混，出去加資源，沒(méi)開(kāi)始去做之前就覺(jué)得轮洋，天吶，怎么能加到資源呀抬旺？一開(kāi)始就各種想象弊予，當(dāng)一說(shuō)到相關(guān)的技巧后，立馬感覺(jué)應(yīng)該也不會(huì)很難呀开财！從第一天的5個(gè)任務(wù)到最后一天的30個(gè)任務(wù)汉柒，一步步慢慢往上增加，我們也在一天天中不斷超越和突破自己责鳍，只是我個(gè)人沒(méi)有大的突破碾褂，沒(méi)有關(guān)系，也每天都有在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步历葛，只要不停留在原地正塌，只要還在前進(jìn)，就應(yīng)該給自己鼓勵(lì)恤溶，繼續(xù)努力乓诽！
在一天天出去加資源中，讓我體會(huì)到了什么叫專注咒程，什么叫臉皮厚鸠天，什么叫被拒絕，也知道了什么叫艱難（身體和精神上各種挑戰(zhàn)帐姻，而且是持續(xù)性的）稠集。不過(guò)從這一周來(lái)看，我確實(shí)感受到了自己和以前的不一樣饥瓷，其實(shí)我也能做到自己想象之外的很多事情剥纷，就算每天我的腳趾頭走到起泡，一到晚上回來(lái)就疼得厲害扛伍，連晚上睡覺(jué)都感覺(jué)疼筷畦！我不敢和家人們說(shuō)起！也不想矯情刺洒，適應(yīng)了就好鳖宾。總會(huì)有這樣一個(gè)過(guò)程的逆航，我能承受這所有的一切鼎文，堅(jiān)決不放棄，因?yàn)槲矣袌?jiān)定的信念因俐，我要在傳播瑜伽傳播健康這條路上一直堅(jiān)持不懈地走下去拇惋！帶著愛(ài)和使命周偎，勇敢前行！
2.對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行打分
回顧這周自己的情緒狀態(tài)撑帖，生活狀態(tài)以及學(xué)習(xí)狀態(tài)蓉坎，如果每樣是10分的話，情緒狀態(tài)上我給自己打8分胡嘿，生活狀態(tài)打9分蛉艾，學(xué)習(xí)狀態(tài)打9分。關(guān)于情緒狀態(tài)上我自認(rèn)為自己做得還不夠好衷敌，還是會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑橛绊懙阶约何鸷睿瑥亩灿绊懙搅宋业墓ぷ鳡顟B(tài)，所以扣掉2分缴罗，生活狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)不能打滿分助琐，扣掉一分讓自己還有進(jìn)步的空間，因?yàn)槟阋恢倍歼€可以做得更好面氓！永遠(yuǎn)都不要給自己滿分這是對(duì)自我要求的一個(gè)準(zhǔn)則兵钮！
3.評(píng)價(jià)自己是否圍繞月目標(biāo)
每一天都不辜負(fù)當(dāng)天的任務(wù)，所以每天都努力完成當(dāng)天的任務(wù)和目標(biāo)侧但，一天天累積到月底矢空，就可以完成月目標(biāo)任務(wù)，所以在完成每天的任務(wù)的同時(shí)禀横，也要努力做些自己額外感興趣的事情屁药，同時(shí)提升！
4.思考自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力是否有提升
就是很容易因?yàn)槠渌虑槎雎缘搅水?dāng)前最重要的或最有用的事柏锄。
核心競(jìng)爭(zhēng)力的提升可以讓你跟她人與眾不同酿箭，當(dāng)她人遇到在你核心競(jìng)爭(zhēng)力領(lǐng)域里的麻煩能夠馬上想到你，這個(gè)就是一個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)趾娃。所以我覺(jué)得在學(xué)習(xí)新東西的同時(shí)繼續(xù)保持核心競(jìng)爭(zhēng)力的進(jìn)步很重要缭嫡。雖然我現(xiàn)在感覺(jué)自己好像還沒(méi)有什么核心競(jìng)爭(zhēng)力，但我會(huì)努力尋找努力提升抬闷！
5.本周任務(wù)的完成情況
本周任務(wù)自己做得還不夠好妇蛀，沒(méi)有大膽的目標(biāo)，最直接的就是看自己任務(wù)的完成情況笤成。我覺(jué)得本周的任務(wù)已完成是屬于正常狀態(tài)评架。因?yàn)槿蝿?wù)計(jì)劃一開(kāi)始不能太有挑戰(zhàn)性。雖然每天完成了任務(wù)炕泳，但總感覺(jué)自己不夠好纵诞！所以還要繼續(xù)進(jìn)步！
6.本周的優(yōu)點(diǎn)和不足
一周下來(lái)總會(huì)有一兩個(gè)優(yōu)缺點(diǎn)培遵，即使是做的很好或者很不好的情況浙芙。如果是一個(gè)比較悲傷的一周登刺，想想自己的優(yōu)點(diǎn)可能會(huì)舒服一些。如果這周覺(jué)得自己特別優(yōu)秀嗡呼，嘗試著找不足保持謙遜可以更好的進(jìn)步
所以纸俭，本周我的優(yōu)點(diǎn)是能夠隨時(shí)很好的調(diào)整心態(tài)讓自己盡快恢復(fù)狀態(tài)，每個(gè)人多多少少都會(huì)有些許情緒的情況南窗，怎么樣讓自己能夠快速調(diào)整回來(lái)其實(shí)也很重要掉蔬。還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是自己答應(yīng)自己的事情，能做到言必有信矾瘾。繼續(xù)保持！
缺點(diǎn)就是少根筋箭启！腳趾頭容易起泡壕翩！呵呵→_→
8.下周計(jì)劃和目標(biāo)
下周要針對(duì)的側(cè)重點(diǎn)就是加資源，努力去做到高效有用傅寡，學(xué)會(huì)觀察有針對(duì)性的面對(duì)不同的人群進(jìn)行不同的話術(shù)放妈！少做些徒勞無(wú)功的事！
努力完成自己每天需要完成的任務(wù)荐操，朝著自己定下的目標(biāo)努力前進(jìn)芜抒，每天認(rèn)真發(fā)好朋友圈，包括圖片質(zhì)量和文字排版都嚴(yán)格要求自己托启，絕不可以疏忽大意宅倒。
在專業(yè)性這塊還需要不斷加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)，把瑜伽的健康理念傳遞給更多的人屯耸，這是終極目標(biāo)拐迁！
明天朋友圈發(fā)送的內(nèi)容：
早上：練習(xí)打卡，發(fā)自己的練習(xí)心得體會(huì)疗绣，配個(gè)自己高質(zhì)量的體式圖
中午：【梵音基礎(chǔ)瑜伽分享】
精準(zhǔn)正位线召，就是在“正位”的基礎(chǔ)上去練習(xí)，讓骨骼順位多矮，關(guān)節(jié)之間有空間缓淹，不擠壓就不會(huì)有酸、麻塔逃、脹讯壶、痛等問(wèn)題，“正位”“順位”的練習(xí)患雏，身體有空間鹏溯，練習(xí)才會(huì)安全，不受傷淹仑，把呼吸帶入丙挽，滋養(yǎng)身體肺孵。
下午：【梵音芭蕾塑形】
Fine Barre芭蕾塑形，結(jié)合了芭蕾颜阐、普拉提和瑜伽的綜合練習(xí)方式平窘，
給你想要的美腿翹臀
目的：希望顧客多了解咱們梵音的特色課程，都是其他館沒(méi)有的
晚上：從感情出發(fā)凳怨，總結(jié)或者感悟瑰艘，可以是感謝當(dāng)天添加我的朋友們，緣份讓我們相遇肤舞，與瑜伽相遇紫新，感恩遇見(jiàn)大家！
