#筆記005#
關(guān)鍵詞：情感需求
讓別人清楚了解自己的情感需求的三要素：拒絕標(biāo)簽咒钟，敢擔(dān)責(zé)任若未，需求清晰萍嬉。
1.空泛夸大--貼標(biāo)簽
案例：你怎么總是這樣甚淡？你就會(huì)吃撵割！你老是不聽(tīng)我說(shuō)話庶灿！
問(wèn)題：對(duì)人不對(duì)事
解決方案：針對(duì)這個(gè)問(wèn)題說(shuō)明你的情緒感受
2.推卸責(zé)任
案例：你是不是皮癢了峻呕，找打是吧讯私？
你就會(huì)惹我生氣鬼廓。
問(wèn)題：自發(fā)和被動(dòng)的關(guān)系誤解
解決方案：知道是因?yàn)樽约旱男那椴钸€是別人做的事情惹到你雷蹂。
3.模糊其詞-羞于表達(dá)
案例：別人踩了你的腳趕忙道歉，你回復(fù)“說(shuō)對(duì)不起有什么用？”
問(wèn)題：模棱兩可砸狞，對(duì)方不清楚你的需求
解決方案：冷靜下來(lái)的時(shí)候想清楚自己想要什么禽捆，別人的行動(dòng)還是語(yǔ)言安慰等
【練習(xí)】：你是太上老君 孫悟空偷了你的仙丹后你怎么對(duì)他說(shuō)？
前面的選項(xiàng)中犯的錯(cuò)誤有“總是”“這種人”這類標(biāo)簽孽拷，我認(rèn)為應(yīng)該說(shuō)明自己煉丹的不易秋茫，再說(shuō)出解決方案子刮。
“孫猴子太闺，你可知我這是集齊春夏秋冬四季的靈犀熬制七七四十九天后又加以三味真火燒制九九八十一天抬吟，再取以千年一遇的南海龍珠和極北萬(wàn)年一現(xiàn)的天山雪蓮烹制而成钙畔，是要獻(xiàn)給王母做壽時(shí)的大禮揍魂，如今被你一朝盡毀庄蹋。事已至此能真，你說(shuō)說(shuō)拿什么來(lái)?yè)Q吧秦躯？”“要么把這些藥材一一取回，要么取一樣你的寶貝來(lái)?yè)Q∑瞻欤”
心得：我們每個(gè)人不能被貼上標(biāo)簽肢娘，老師唱給我們寫評(píng)語(yǔ)，定義你為開(kāi)朗樂(lè)于助人還是喜歡造成麻煩等等舆驶，是把我們努力的歸類橱健，但其實(shí)每個(gè)人都有自己的特性畴博，一個(gè)“調(diào)皮”的孩子未必是在別人坐下的時(shí)候撤走椅子的人，可能是制作電子干擾儀引起別人的電視產(chǎn)生靜電模糊信號(hào)的Wozniak途凫。我們應(yīng)抓住獨(dú)一無(wú)二特性犀盟，找到自己的閃光點(diǎn)颤专。
