《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的作者是羅伯特·戴博德漆撞，畢業(yè)于劍橋大學(xué)賽爾文學(xué)院攀圈，曾任教于英國亨利商學(xué)院抄瑟，是一位經(jīng)驗豐富的心理學(xué)研究者和臨床實踐者空扎。作者結(jié)合了自己的心理臨床實踐經(jīng)驗和童話故事《柳林風(fēng)聲》中的動物故事臭墨，寫下了這部長編小說赔嚎，小說的整個故事其實就是一個完整的心理咨詢的過程，書中的精彩內(nèi)容大多源于心理咨詢過程中的一些細(xì)節(jié)胧弛，以及心理咨詢師的一些問題和引導(dǎo)尤误。在咨詢過程中，咨詢師蒼鷺先生以提問為主结缚，不斷地引導(dǎo)來訪者蛤蟆先生找出內(nèi)心的聲音损晤，從而找到問題的答案，重新建立自信并獲得重生红竭。
蛤蟆先生是一個富家子弟尤勋，他的祖父創(chuàng)辦了一家釀酒廠，生意如火如荼茵宪，后被其父親掌管斥黑，繼續(xù)把釀酒事業(yè)發(fā)展壯大，嚴(yán)厲的父親對蛤蟆先生要求很高眉厨，常常處于典型的“挑剔型父母自我狀態(tài)”锌奴，蛤蟆先生的童年就一直生活在這樣的環(huán)境中，焦慮情緒居多憾股，也就自然而然地處于“適應(yīng)型兒童自我狀態(tài)”當(dāng)中鹿蜀，這樣的童年經(jīng)歷對成年后的個人成長也是有著重要的影響，直到他的父母離世之后服球，他也還處于這樣的“適應(yīng)型兒童自我狀態(tài)”當(dāng)中茴恰，長期缺乏自信，總認(rèn)為“別人是好的斩熊、自己是不好的”往枣，不懂得釋放憤怒情緒，也就容易患上抑郁癥了。
患了抑郁癥的蛤蟆先生在莊園里過著亂七八糟的生活分冈，對所有事情缺乏興趣圾另，找不到人生目標(biāo)，生活過得一地雞毛雕沉，朋友們讓他去看心理醫(yī)生集乔。第一次見到心理咨詢師，蛤蟆先生問他：“你認(rèn)為我會好起來嗎”咨詢師站定了坡椒，直視著蛤蟆先生的眼睛說：“如果我不相信每個人都有能力變得更好扰路，我就不會做這份工作了【蟮穑”于是汗唱，故事展開了……
咨詢師說：“類似的這種心理咨詢都是自發(fā)的，如果不是自發(fā)的丈攒，我就很難和你建立合作的關(guān)系渡嚣。假設(shè)我們有一種溫度計，可以用來測量你現(xiàn)在的感受肥印。溫度計有10個刻度，最低為1绝葡，代表你的感覺非常糟糕深碱。最高為10，代表你非常愉悅藏畅。你覺得自己處在哪個位置敷硅？”
經(jīng)過10次的心理咨詢，蛤蟆先生不斷地從咨詢師的問題中找到答案愉阎，而這個過程中咨詢師卻極少以老師的身份作出教導(dǎo)绞蹦，也沒有直接給他答案，咨詢師僅僅是不斷地提問榜旦、引導(dǎo)幽七，問得最多的問題是：“你感覺怎么樣？”當(dāng)然了溅呢，在這個過程中咨詢師也提出了很多新的概念澡屡，讓蛤蟆先生認(rèn)識到自己的童年是如何影響長大之后的處事風(fēng)格、認(rèn)識到整個成長過程是如何歸因的咐旧、往后又是如何作出改變以至于親自撰寫自己的人生劇本驶鹉。蛤蟆先生的心理狀態(tài)漸入佳境，慢慢地從刻度1升到了刻度9铣墨，整個人變得自信滿滿室埋，擺脫了長期的“兒童型自我狀態(tài)”，進入到“成人自我狀態(tài)”當(dāng)中，認(rèn)為“別人是好的姚淆、我也是好的”孕蝉，從而獲得了新生。
在最后一次咨詢和道別過程中肉盹，咨詢師蒼鷺先生還聲稱：“在咨詢中昔驱，學(xué)習(xí)一直是個雙向的過程，只是彼此學(xué)到的東西不同上忍≈韪兀”
這是一個很典型的心理咨詢過程，讀者可謂是身臨其境窍蓝，花很少的時間便可體驗這整個心理咨詢腋颠，不管讀者是否帶有抑郁情緒，均可從書中學(xué)到很多經(jīng)典的心理學(xué)知識吓笙，諸如“共情”淑玫、“移情”、“共生”面睛，以及剛才提到的三種自我狀態(tài)絮蒿、四個人生坐標(biāo)。
這本書不僅僅是入門級心理學(xué)教科書叁鉴，也將會是大眾了解心理學(xué)土涝、了解心理咨詢的教材，讓更多的人了解到心理學(xué)不是什么“讀心術(shù)”幌墓，而是一門讓人變得更好的學(xué)科但壮。看完這本書常侣，我偷偷地給自己加了分蜡饵，也會給愛好心理學(xué)的人兒加分。
