現(xiàn)在是晚上的10點(diǎn)46分彼城，今天的更新又遲到啦诅蝶！
我現(xiàn)在是回到家遛彎狗就全線沒電退个，直接暈死到床上，睡了兩個(gè)小時(shí)调炬，抹了一把流出來的口水语盈，拖著兩條狗繼續(xù)出去轉(zhuǎn)，撿狗大便缰泡，然后回來寫更新的小川叔刀荒。
人都說，春困秋乏棘钞，看來是沒錯(cuò)缠借，感覺入秋之后，自己身上的疲倦感越來越大宜猜。
為什么會疲倦呢泼返？
呵呵，因?yàn)槲矣肿魉懒藛h姨拥。
川叔最近又簽了一個(gè)專欄绅喉，目前是WPS旗下出品的職場早點(diǎn)的專欄作者。
此外叫乌，本周我就開始準(zhǔn)備自己的頭馬演講稿柴罐，下周二開始要為了今年秋天的頭馬演講比賽做準(zhǔn)備了。6分鐘白劢妗＠鲂猎拨！只有六分鐘膀藐，你知道對我這種話癆來說，多痛苦么红省？
當(dāng)然……不僅僅這些额各。
我還作死接下了明年香港大學(xué)發(fā)現(xiàn)獨(dú)角獸大賽的秘書長的職務(wù)。
呃吧恃，這是第三屆以創(chuàng)投創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)為主的比賽虾啦，而且今年這一屆是聯(lián)合了北京清華大學(xué)、臺灣清華大學(xué)痕寓，香港大學(xué)兩岸三地共同發(fā)起的一次大賽傲醉。
我自從今年在游輪上主持完第二屆大賽之后，就被主辦方的邀請呻率，但是因?yàn)槲易约翰]想創(chuàng)業(yè)硬毕，所以就一直在猶豫，現(xiàn)在接了礼仗。
接完了之后壓力大到半夜三點(diǎn)就行了吐咳，然后畫了一堆的任務(wù)圖標(biāo)和流程……
可能你看到這兒逻悠，會鼓掌叫好說，川叔好贊韭脊！川叔真的了不起童谒，我也很想像你一樣~~
其實(shí)大家都是肉做的，每個(gè)人都一樣懶病上身沪羔，我并沒有活得多努力饥伊，我只是害怕渾渾噩噩而已。
如果你和我一樣蔫饰，最近一直感覺職場困頓撵渡，總有一種無力感。
覺得時(shí)間過的很快死嗦，但是成就感卻減緩趋距，每天雖然過著兩點(diǎn)一線的生活，但好像又總覺得是在混日子越除。
看著身邊的人都在努力改變节腐，每天連刷個(gè)朋友圈都能刷到焦慮。
想做點(diǎn)什么摘盆，卻又好像無從下手翼雀。
內(nèi)心的場景就像一開始的那張圖一樣，總覺得會一腳踏空孩擂。
那么狼渊，川叔推薦你一個(gè)我最近在實(shí)驗(yàn)的方法，也許對你有用类垦。
這個(gè)方法是來自于我最近在讀的一本書狈邑，叫做《活用一輩子的筆記術(shù)》
這本書貌似只有臺灣版，而且是豎著排版的蚤认，讀起來其實(shí)挺別扭的米苹。
川叔簡單按照【于我用得上】的原則做一個(gè)小總結(jié)給你：
簡單來說，對于大部分的普通人來說砰琢，想為自己的渾渾噩噩找一些突破口蘸嘶，最好的方法是【記錄】【提醒】和【復(fù)盤】
作者給的方法，其實(shí)概括起來就是【文字微博】陪汽，當(dāng)然作為豆瓣黨的川叔更習(xí)慣叫它【紙面上的豆瓣廣播】
文字微博的意思就是字面意思训唱，找個(gè)時(shí)間坐下來，找個(gè)固定的本子挚冤，什么本子都行况增，寫上一段話，就可以了你辣。
當(dāng)然巡通，文字的內(nèi)容最開始的時(shí)候有一個(gè)小的格式要求尘执。
給你看一下川叔自己的示范：
20180907 7:14分為止
●吃了早飯（包子和小米粥）肉包子很好吃，寫了獨(dú)角獸會議的流程安排宴凉，和七月聊了一會兒天誊锭。
@?家里?書桌前
★今天半夜3:00就醒了，之后睡不著弥锄，狗有點(diǎn)吵
這個(gè)示范格式不知道你看懂了沒丧靡，時(shí)間是純數(shù)字組合的，截止到幾點(diǎn)幾分之前籽暇，記錄一下你在做什么温治。黑點(diǎn)的部分寫的就是你做的內(nèi)容。@符號里的是你寫這個(gè)的地點(diǎn)戒悠，五星符號是你此刻的心情熬荆。
可能你會覺得，就這么簡單么绸狐？嗯卤恳，就這么簡單。
當(dāng)然寒矿，我是說開始的時(shí)候突琳。
所有的東西建立，最開始的原則都要是簡單符相，越復(fù)雜的東西越難堅(jiān)持拆融。
還記得川叔上面說的么？【記錄】【提醒】【復(fù)盤】
很多自我管理和自我提升啊终，都離不開這三步镜豹。
當(dāng)你不滿足現(xiàn)狀希望做出改變的時(shí)候，不論你使用什么方法孕索，其實(shí)最后的理論邏輯都是這三步逛艰。
記錄躏碳，就是第一步搞旭，而且方式是越簡單越好。
一般來說菇绵，記錄了一周之后肄渗，你就需要做一個(gè)【復(fù)盤】，也就是作者說的【重讀】
你的記錄咬最，是了重讀而寫的翎嫡，所以寫的時(shí)候，你要想著永乌，周末的時(shí)候我回顧這一天惑申，我希望那時(shí)候自己的心情是怎么樣的具伍？
日期是為了做標(biāo)記還有日后檢索方便，你可以一天記很多條圈驼，也可以一兩個(gè)小時(shí)就記一次人芽，這個(gè)和計(jì)劃日程本最大的不同就在于，這個(gè)記錄的是【你完成的】而計(jì)劃則在告訴你绩脆，你要去做什么萤厅，未必都是完成的。
【復(fù)盤】是所有成長里最關(guān)鍵的一步靴迫。
沒有復(fù)盤惕味，甚至復(fù)盤做不好的，成長的速度和提升都是慢的玉锌。
復(fù)盤的辦法就是把你的記錄翻出來名挥，然后回味，并且提問主守。
請記滋赏：只要你去記了，你會發(fā)現(xiàn)丸逸，其實(shí)有的時(shí)候你做的東西蹋艺，會比你以為的碌碌無為要多很多東西。
就好像記賬一樣黄刚，你真的落到表格里去了之后捎谨，你才發(fā)現(xiàn)，你以為的小錢憔维，積累了一個(gè)月之后就是一個(gè)大窟窿涛救。
所以，大部分記錄之后的結(jié)果业扒，都足夠你去反思的检吆。
反思什么呢？反思自己為什么會這樣程储，以及哪些地方還可以有提升蹭沛。
這樣下周，或者下個(gè)月就會有一個(gè)潛意識告訴你章鲤，這個(gè)地方你要這樣摊灭，你不要再和上個(gè)月一樣了。
對很多普通人來說败徊，我們獲得肯定的機(jī)會并不多帚呼。
所謂的碌碌無為渾渾噩噩，往往是你從未回望過自己的所作，缺乏總結(jié)煤杀，你就根本沒有跨越的支點(diǎn)眷蜈。
所以在這個(gè)時(shí)候，給自己先打一個(gè)基礎(chǔ)沈自，找一個(gè)支點(diǎn)端蛆。
記錄，就是你面前擦亮的鏡子酥泛。
你看看自己到底什么樣子今豆，好在哪里，差在哪里柔袁，然后就會一點(diǎn)一點(diǎn)的提醒自己呆躲，可以適當(dāng)改變了。
復(fù)盤要結(jié)合提醒捶索，讓自己看到自己好的一面插掂，提醒自己下一步的調(diào)整方向，繼續(xù)看到自己的行動和改變腥例，這樣就會變成一個(gè)正向的循環(huán)辅甥。
可能你會好奇，為什么川叔最近忽然想起來這個(gè)方法燎竖。
其實(shí)我是因?yàn)樽罱X得自我的幸福感指數(shù)下降璃弄，感覺所有的業(yè)余時(shí)間都給了工作和寫作，我都沒覺得我做了什么好玩的事兒构回，或者是有意義的事兒夏块，忽然覺得很厭倦。
可是真的去記錄了一周我才發(fā)現(xiàn)纤掸，不是我沒做脐供，而是我去做了之后，我很快忘記了借跪。
是真的政己，很快就忘記。
我不知道這是否是年紀(jì)大了造成的掏愁，或者是職場太久造成的歇由。
我會很容易記住任務(wù)，一旦這個(gè)東西完成了托猩，就會立刻忘記印蓖，大腦或許會產(chǎn)生習(xí)慣性動作，它會把我列出的一些甜蜜時(shí)刻京腥，一些家庭日做的事情，也都當(dāng)做一個(gè)一個(gè)的任務(wù)指令溅蛉，一旦完成公浪，就會立刻忘記他宛，清零，然后給我補(bǔ)充一大堆的待辦事項(xiàng)欠气。
記錄厅各，對我來說，更像是讓我找回生活意義的繩索预柒。
我的好友夏柒月队塘，噗，我記得貌似這個(gè)筆名還是我給她起的宜鸯，我們認(rèn)識十幾年了憔古，我能想得起我們最初認(rèn)識的那幾年，我們在哪里見過淋袖，吃過什么鸿市，甚至說過什么話。
但最近幾年的事情卻只記得一個(gè)輪廓或者是任務(wù)符號即碗，當(dāng)時(shí)的心情焰情、感受、全都忘光光……
這種感性的剥懒、從朋友和生活那邊來的内舟，原本屬于滋養(yǎng)的東西，在我理性全開的職場生活里初橘，越來越縮小谒获，甚至慣性的思維讓我逐漸丟棄掉了。
所以我會覺得生活沒意思壁却，賺多少錢好像也就那么回事兒批狱，我怎么覺得我不快樂呢？是不是我沒有價(jià)值了展东？我要不要繼續(xù)多接幾個(gè)工作赔硫，證明我的價(jià)值啊盐肃？
越是這樣爪膊，越是惡性循環(huán)。
最后我的人生可能只剩下一堆永遠(yuǎn)做不完的待辦清單砸王，而做完的事情推盛，就好像電子清單里的完成列項(xiàng)一樣，它們變成了灰色谦铃，不被提起耘成，好像變得毫無意義一樣。
想到這兒，我忽然想明白瘪菌。
我接WPS的專欄撒会，不是因?yàn)楦遒M(fèi)，也沒什么要出名的想法师妙，僅僅是因?yàn)楝F(xiàn)在合作的這個(gè)編輯诵肛，之前我們合作的時(shí)候很順暢。
我覺得她懂我默穴，她能從旁觀者的角度去鞭策我怔檩，要求我的文章內(nèi)容言之有物，更有邏輯蓄诽。
我是因?yàn)檫^去有了這個(gè)美好的回憶薛训，所以才決定答應(yīng)她的邀請。
我去香港大學(xué)接手這個(gè)任務(wù)若专，不是因?yàn)槲乙C明自己有多牛许蓖。
而是我畢業(yè)之后一直想和學(xué)校保持一個(gè)鏈接，我甚至還打算再去讀一個(gè)關(guān)于教練領(lǐng)導(dǎo)力的專業(yè)課程调衰。
我懷念的是大家一起完成一件事膊爪，討論一件事的那種團(tuán)隊(duì)感，我喜歡這種群策群力的感覺嚎莉，那會讓我更積極和興奮米酬。
你看，如果不去記錄趋箩，我不會想到原來我曾經(jīng)還有這么多的感動和心情赃额。我不會注意到原來不知不覺家庭日的主題已經(jīng)僵化成只是看電影吃飯，甚至連餐廳和菜品都要開始固定叫确，哪怕是換一家餐館跳芳，去很遠(yuǎn)的地方吃一頓飯，發(fā)現(xiàn)一個(gè)餐館竹勉，買一個(gè)小的紀(jì)念品飞盆，這樣的東西我都越來越少做。
因?yàn)槲野炎约旱默F(xiàn)在和過去割裂了次乓。
我不記得上次一起吃飯是在哪里吓歇，我不記得上次紀(jì)念日買了什么，我不記得去年的假期一起去過了哪里票腰，所以我自然也不會覺得這次在這里吃飯城看，買這個(gè)東西，或者去這里玩有什么杏慰。
對生活的乏味感测柠，往往是這么滋生的炼鞠。
記錄下何時(shí)何地，那時(shí)候你是什么樣子鹃愤，然后照見自己之后要變成什么樣子簇搅，這個(gè)就是成長的縮影和軌跡完域。
如果你漸漸掌握了這個(gè)方法软吐，并且應(yīng)用之后，你會催生自己的辦法吟税，當(dāng)然凹耙，書里也逐漸提出了一些標(biāo)準(zhǔn)，比如肠仪，除了記錄之外肖抱，你要寫清楚，你异旧，做了什么意述？為什么這么做，怎么做的吮蛹，做到什么程度荤崇。
它會要求你逐漸找到【自己】的那個(gè)部分，然后把那時(shí)候的自己做一個(gè)梳理和還原潮针，你在后期重讀復(fù)盤的時(shí)候术荤，也不妨給那時(shí)候的自己一些小的評價(jià)和提示。
這個(gè)方法其實(shí)很簡單每篷，它不要求你一定要寫成反思日記瓣戚，也不要求你一定要寫太多的心情，就是在你有空的時(shí)候焦读，寫下日期和時(shí)間子库，然后記錄一下你能記得的，你做過的什么事矗晃。哪怕這兩個(gè)小時(shí)什么都沒做仑嗅，也可以寫上看看。
這樣重讀的時(shí)候可以問問自己喧兄，那時(shí)候發(fā)呆都在干嘛无畔？下次還這么發(fā)呆，要怎么調(diào)整一下吠冤。
這本書的作者叫做奧野宣之浑彰，是個(gè)日本人。
川叔之前說過拯辙，日本人寫的書比較細(xì)碎和墨跡郭变，這本書大陸應(yīng)該沒有引進(jìn)颜价，如果你之前沒讀過他的書，我找到了另外一本诉濒，看了目錄周伦，應(yīng)該是部分章節(jié)有囊括我剛剛說的內(nèi)容部分。你也可以找來一看未荒。
好了专挪，已經(jīng)零點(diǎn)了~~晚安~
