穿得這么花俏 打扮得如此時髦 這不就是一位魔豆嗎 有什么好震驚的
蘇蘇可不是UC震驚部派來的臥底 只想給你開開眼界
你一定會問
蘇蘇 你肯定是加了特效對吧
不然怎么會這么快
人家真就是這么快啊
給你個眼神看看
這個女人私底下其實也還跟我們差不多啦
看我的大美甲
我不會告訴你我只是給你們看長長的手指而已（自帶bling功能）
也是個十足的裝備控
說了半天 那差距在哪呢
倫家是奧運(yùn)冠軍選手?Sanya Richards-Ross
美國田徑名將 是美國史上最快的400米跑者
我跑400米用時48.7秒运挫，你敢和我比嗎
當(dāng)然 這種付出是很艱辛的
“盡管我是田徑運(yùn)動員，但40%的訓(xùn)練內(nèi)容是力量套耕，每周3——4次的舉重谁帕，自重訓(xùn)練，全方位的力量練習(xí)冯袍，并為第二階段的負(fù)重訓(xùn)練打下基礎(chǔ)“
“舉重是訓(xùn)練中最重要的組成部分匈挖，也是我最喜歡的訓(xùn)練方式”
“當(dāng)然，每周跑步五次是必不可少的康愤，每天我用兩個小時時間集中訓(xùn)練200米到800米”
“超過500米的跑步距離都太長关划，我喜歡快速短跑，我最怕的就是翘瓮，跑五分鐘休息五分鐘的間歇跑贮折，這樣持續(xù)半個多小時太難受”
“每晚要做1000個卷腹，還有水下跑步機(jī)资盅，跑步和踩單車交叉練習(xí)”
心理素質(zhì)也是很重要的喲
“對于每一個運(yùn)動員來說调榄，心理素質(zhì)都是非常關(guān)鍵的。我仿佛看到自己站在起跑線上呵扛，所以當(dāng)我站在跑道上的時候每庆，就感覺我曾經(jīng)到過這里。當(dāng)我站在那里今穿，我對自己說缤灵，我準(zhǔn)備好了，我就已經(jīng)贏得了比賽“
當(dāng)然啦 除了這些 飲食也是十足重要滴
哈哈 ?是不是看餓了呢
估計你會和蘇蘇說
看來我和這位女冠軍最接近的
就是天天吃美食了
這個就是冠軍的日常
還在發(fā)什么呆 趕緊跑起來啊啊啊啊
