我的昵稱：zoe丁飏
分享：挑戰(zhàn)是財(cái)富
嘉賓:蘇聽風(fēng)老師（好美的名字啊~）
一艇劫、聽完課后我最大的3點(diǎn)收獲是:
1.情緒止損
? ? ? 第1次聽到本詞吼驶，深深記住了，當(dāng)遭遇不好不順處境時(shí)店煞，我可以去抱怨蟹演，可以憤怒，但不能讓自己一直沉溺于負(fù)面情緒之中顷蟀，要迅速進(jìn)行調(diào)節(jié)酒请，情緒止損是一種非常重要的能力。
? ? 在此時(shí)要給自己一點(diǎn)時(shí)間鸣个，把自己的內(nèi)心放平靜羞反，讓自己也慢慢從感性變得理性起來，找準(zhǔn)目標(biāo)和方向囤萤，把在這種環(huán)境之中我能夠做的自己認(rèn)為正確的事情或可以改變的事情進(jìn)行羅列昼窗。比如，我們?cè)谝咔椴荒艹鲩T時(shí)期涛舍，可以像蘇老師和賽男老師去做讀書澄惊，運(yùn)動(dòng)等精進(jìn)自己的事情啊，而非向多數(shù)人那樣吃喝睡做盅，毫無目標(biāo)。去列出執(zhí)行計(jì)劃并實(shí)施吧窘哈，要知道你選擇做什么吹榴，什么就會(huì)成為你的財(cái)富。
2.復(fù)盤精進(jìn)
? ? ? 學(xué)完任何東西一定要復(fù)盤滚婉，只有復(fù)盤才能精進(jìn)图筹，不然學(xué)啥忘啥，投入的時(shí)間精力金錢卻沒有什么產(chǎn)出让腹，簡(jiǎn)直效率太低远剩，這是我以前犯過的一個(gè)人生錯(cuò)題。就像此次參加賽男讀書會(huì)學(xué)習(xí)8節(jié)課骇窍，聽完分享后瓜晤，第2天下午就要求我們交復(fù)盤作業(yè)，時(shí)間緊腹纳，任務(wù)重痢掠，為了拿回抵押金驱犹，我克服了拖延癥，想方設(shè)法都抽空完成了作業(yè)足画。可以想想雄驹，如果我沒有去做復(fù)盤這件事情，我可能早就忘了所學(xué)內(nèi)容了淹辞，4月的時(shí)間學(xué)了這么多医舆，卻收獲甚微，時(shí)間象缀、精力和金錢算是白白投入了蔬将，復(fù)習(xí)法占比70%!
? ? ? 在賽男讀書營(yíng)里教我們給了我們正確的復(fù)盤模板之一:
一、聽完課后我最大的3點(diǎn)收獲是
二攻冷、聽完課后我的3點(diǎn)行動(dòng)計(jì)劃是
? ? 現(xiàn)在想想娃胆，4月通過參加讀書營(yíng)學(xué)習(xí)后復(fù)盤，真的學(xué)有所獲等曼。
? ? ? 所以說學(xué)完后只是一個(gè)開始里烦，趕緊去復(fù)盤吧，只有復(fù)盤才能內(nèi)化成自己的東西禁谦。
3.危機(jī)=危險(xiǎn)+機(jī)遇
? ? 蘇老師提到她曾經(jīng)的外貿(mào)公司胁黑，因疫情遭遇危機(jī)，把生產(chǎn)鞋的生意臨時(shí)轉(zhuǎn)型為做口罩的生意州泊，克服找新材料丧蘸、新機(jī)器、供應(yīng)商等重重困難遥皂，最終化解了公司的生存危機(jī)力喷。他們?cè)诶щy面前接受了這次挑戰(zhàn)，把一場(chǎng)危機(jī)變成了新的機(jī)遇演训，新的財(cái)富弟孟。
? ? 回想自己，記得去年考試前样悟，我什么都不會(huì)拂募，因之前不準(zhǔn)備去考都的，大腦一片空白窟她，連一點(diǎn)水都沒有陈症，哈哈。在那種危機(jī)之下震糖，我的做法是全力以赴录肯，忘我拼命，盡自己最大的努力吊说，而非認(rèn)慫嘁信，坐以待斃于样。后來想回想起那段歲月時(shí)十分感動(dòng)，我最終把這場(chǎng)危機(jī)轉(zhuǎn)化成了我的機(jī)遇和財(cái)富潘靖，我比想象中更厲害穿剖。
二、聽完課后我的3點(diǎn)行動(dòng)計(jì)劃是:
1.不論學(xué)習(xí)什么卦溢，學(xué)完后立即復(fù)盤糊余，絕不能拖，累時(shí)可以用語音記錄下來单寂。復(fù)盤模板可參考賽男讀書營(yíng)的模板贬芥，同時(shí)根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線定期回顧，想想所學(xué)是否踐行了宣决？我行動(dòng)了沒有蘸劈？變成我生活中的一部分了沒有？
2.身處不好環(huán)境中尊沸，讓自己具備【情緒止損】的能力威沫，去思考我能夠做哪些事情可以讓事態(tài)好轉(zhuǎn)。
3.實(shí)行一周一寫作計(jì)劃洼专，寫作內(nèi)容為單位文稿棒掠，練筆時(shí)間段為值班坐頻期間。因?yàn)樽约旱膶懽髂芰Σ缓闷ㄉ蹋?jīng)常在單位要給領(lǐng)導(dǎo)寫一些東西烟很，著實(shí)感到頭疼困難。聽了此次分享蜡镶，老師說在自己當(dāng)下狀態(tài)中做出一些改變雾袱，不要等著環(huán)境和現(xiàn)實(shí)來催著我、逼著我被動(dòng)去改變官还，而是時(shí)不時(shí)地主動(dòng)地為難一下自己芹橡，做一些有困難，有點(diǎn)害怕妻枕，但想做僻族、值得去做的事情粘驰，去在現(xiàn)在所走之路上精進(jìn)自己屡谐，所以我要選擇練文筆，提升單位文稿寫作能力蝌数。
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? ? ? 截至目前愕掏，8節(jié)課的復(fù)盤作業(yè)都達(dá)標(biāo)完成啦我特別地感動(dòng)，想為自己給一個(gè)大大的贊顶伞。記得在做2019年年度復(fù)盤時(shí)饵撑，我有一個(gè)最大的不足就是不能堅(jiān)持下去剑梳，東學(xué)一點(diǎn)，西學(xué)一下滑潘，從來沒有從頭到尾學(xué)完的垢乙，沒有什么定性和毅力。但是今天（在這個(gè)5月1號(hào)特別的日子里）我想對(duì)自己說语卤，我這次真正堅(jiān)持下來了追逮，即便在4月過程中遇到了很多困難，但都想辦法克服了下來粹舵，比如說工作忙碌钮孵，可控學(xué)習(xí)時(shí)間有限，我會(huì)再早起一點(diǎn)眼滤，或在中午午休時(shí)在宿舍里完成作業(yè)巴席。因?yàn)槲乙淮沃幌胍淮巫龊靡患虑椋驗(yàn)槲覍?duì)目標(biāo)足夠堅(jiān)定诅需，足夠全力以赴!
? ? 在此感謝群里的一直陪伴我前行的伙伴們漾唉，特別感謝倩倩組長(zhǎng)，第1組的伙伴們愛你們??????诱担，身處一個(gè)這么優(yōu)秀正能量的學(xué)習(xí)群毡证，我真的很幸福。
