健康是美好生活的保證
以前說，身體是革命的保證”嬗荆現(xiàn)在呢虱岂，小康溫飽已成過去玖院，身體就成了美好生活的保證。
身體很重要第岖。固然遺傳因素是主因司恳，但是鍛煉才是保證身體健康最重要的外因。高質(zhì)量的生活離不開健康的體魄的支撐绍傲。
身體的健康來源于自我覺醒，生活習(xí)慣耍共，持之以恒的行動烫饼，自我約束。鍛煉是一個量變的過程试读。
年輕的時候無所顧忌杠纵，抽煙喝酒打牌熬夜網(wǎng)吧游戲碳酸飲料不吃早餐油膩食物不愛運(yùn)動近視肥胖。年老的時候咳嗽中風(fēng)偏癱臥床不起癡呆暴躁癌癥钩骇。就是一個量變到質(zhì)變的過程比藻。所以說，身體健不健康在于你年輕時你的意識倘屹，你的習(xí)慣银亲，你的行為。老年得病的結(jié)果在于你以前沒有意識沒有好習(xí)慣沒有好行為纽匙。
看到咳咳咔咔每年都要住上幾次院务蝠，看到中風(fēng)偏癱坐輪椅需要人照顧，看到癡呆暴躁神經(jīng)不做主胡言亂語無法招架烛缔，看到重癥監(jiān)護(hù)花錢如流水馏段，看到臥床端茶遞水無可奈何。當(dāng)你這樣的時候践瓷，你的孩子院喜，你的親屬，你的看護(hù)晕翠，真的對你有很好的耐心嗎喷舀？不能自理沒有生活質(zhì)量的老年生活，完全是一種無奈被迫恐懼放任隨便的沒有選擇的處在生死邊緣的毫無意義的日子崖面。
因果循環(huán)元咙。從果上尋因。年輕人為了年老后有一個健康的體魄巫员，應(yīng)該早點(diǎn)改變觀點(diǎn)改變行為開始行動儲蓄健康庶香，年老人應(yīng)該心態(tài)平和接受現(xiàn)實(shí)力所能及做些改變。
美好的生活值得向往简识，美好的生活需要享受赶掖，美好的生活值得追求感猛。
遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)上的誘惑，回歸大自然純真的日子奢赂，保持極簡生活陪白。每天鍛煉一小時，健康工作三十年膳灶，幸福生活一輩子咱士。
