從上周開始持續(xù)失眠京腥。
十二點鐘是我給自己定的入睡時間。一般提前一點我會上床開始準備入睡溅蛉。然而失眠是很頑固的公浪。我試圖讓自己平靜下來，不要去思考問題船侧∏菲可是我的注意力又會很快溜走。然后導(dǎo)致我在不玩手機的情況下镜撩，在床上生生的躺了兩個小時预柒，當時大概是凌晨兩點。突然我感覺時間流逝的很快袁梗，雖然我在這個過程中并不覺得漫長卫旱，但是突然感覺兩個小時溜走了，有種很難受的感覺围段。然后我開始計算我還能睡多久顾翼，又意識到這種計算會讓自己更加焦慮。我告訴自己只要閉著眼也算是休息奈泪，至少眼睛可以不受光線刺激适贸。想著只要一晚能睡三個小時也不算可怕灸芳，竟然在大概三點左右的時間睡著了。失眠很影響人的狀態(tài)拜姿，希望大家都能有個好的睡眠狀態(tài)烙样！
