被分手當天嚎啕大哭。

對方有好的回應的時候發(fā)泄分手的負面情緒秦忿。然后我沒過三天又打臉的求復合内颗。

哭得不成樣子給對方視頻。

對方拒絕見面的情況下還跑過去找對方

是的制轰，這些丟臉的舉動我都做了前计。反饋肯定是不好的，本來有很大希望復合的垃杖，被我推進了深淵男杈。奇怪的是我現(xiàn)在也不想復合了。既然有想復合的小伙伴调俘，那我現(xiàn)在把心得發(fā)給你伶棒。

對方提分手的時候旺垒，如果你深愛著對方就去求復合。想哭就哭肤无，但是千萬不要指責謾罵先蒋。都是表達深情的舉動，并且也都是發(fā)自內心的情感表達宛渐，如果你明明非常的不舍竞漾，但是你強裝灑脫，接下來的日子你會過得很辛苦窥翩，會有后悔的時候业岁，會想如果當時怎么怎么就好了，會有這樣的時刻的寇蚊。

你淋漓盡致的抒發(fā)完自己的情感笔时，要么是復合，如果此時復合了仗岸，你也要提高警惕糊闽，反思這次分手的原因去完善自己，降低自己對對方的需求感也是重點爹梁。如果對方的反應很冷淡很抗拒右犹，就趕緊停手消停吧。停止悲慘的狀態(tài)姚垃，表達停止連珠炮的發(fā)消息念链，停止不顧一切的去找他見面。這些只會把他推得越來越遠积糯，而且你本身的價值非常非常低掂墓。接下來的日子，不要有任何的舉動看成，想聯(lián)系他君编，忍住川慌！想一下你去找他的時候他的冷漠態(tài)度吃嘿，這有助于你度過接下來的日子。

在斷聯(lián)的前期梦重，不要發(fā)表任何的社交動態(tài)兑燥。不要的給他發(fā)任何消息。你們共同的朋友圈內不要散發(fā)任何的負面能量琴拧，也奉勸各位姐妹降瞳，在斷聯(lián)期內做好分手的準備。把所有的需求感都放在自己身上蚓胸，怎么去提高自己挣饥。不要為了那個不要你的男人去完善自己除师，這樣動機不純。如果你只是為了吸引他的注意力扔枫，去健身汛聚，去旅游，去學各種技能茧吊。等你們復合的時候贞岭，你會恢復原樣的八毯，而且你去做這些事情的過程中還是很痛苦的搓侄，我親身經(jīng)歷，跑步淚流滿面话速，健身擼著鐵淚就不知不覺涌出來讶踪，去學技能，思想根本沒有辦法集中泊交。在這個過程中乳讥，你要學會做的事情是和自己和解。想一想廓俭，如果你是自己喜歡的人云石，你會喜歡現(xiàn)在的自己嗎？女孩的安全感需要自給自足研乒，這些技能會給自己底氣汹忠，掙錢永遠是王道！在這個斷聯(lián)期內雹熬，你就放開了愛自己宽菜，做的所有的一切都是為了自己。想哭就痛痛快快的哭竿报∏ο纾哭完之后給自己兩個小時的時間集中注意力去學習也好，去工作也好烈菌，去學技能也好等等阵幸。兩個小時之后想哭再繼續(xù)哭，這都無所謂的芽世。但是一定不要聯(lián)系對方侨嘀。大概兩周的時間。開始慢慢發(fā)表一些微信動態(tài)捂襟，都是正面的咬腕，積極的，發(fā)自己美美的照片葬荷，發(fā)美食照涨共，發(fā)風景照纽帖，但千萬不要傷春悲秋，都是很積極樂觀的東西举反。每周發(fā)個一次或兩次懊直，不要太頻繁。對方點贊你也不要有任何回應火鼻！

在這個時期內室囊，你要把注意力分攤到你的家人，你的閨蜜魁索，你的朋友圈融撞。愛情是我們生活中的一部分，但它不是全部粗蔚。 你的身份也不止僅限于戀人尝偎。你還有女兒還有工作者還有朋友，各種重要的身份鹏控。這些角色都做好致扯，你的生活會慢慢充實起來的。

我在斷聯(lián)20天后的今天当辐，躺在被窩里抖僵。雙臂環(huán)抱著自己，好好抱一抱自己缘揪。呃耍群，是又哭了，但不是為他寺晌，是為自己世吨，太心疼那個時候的自己了，想想剛分手時的狀態(tài)呻征，真的是太心疼了耘婚。如果剛分手時，你做了很多很多撒潑的事情陆赋，到最后你會非常后悔的沐祷，不是后悔失態(tài)，是后悔干嘛那么作踐自己攒岛。

斷聯(lián)期內如果對方有主動給你發(fā)消息赖临，千萬別熱情的貼上去，感覺對方是來復合的灾锯，并兢榨！不！是！對方只是來試探一下你吵聪。因為所有的人都會懼怕喪失感凌那。一個你不喜歡的男生一直熱情的追求你，突然有一天不聯(lián)系你了吟逝，或者有其他的女生了帽蝶，你也會有失落感，就是這個意思块攒。何況這位是還在一起過的前任励稳，也別擔心對方會忘了你，不可能的囱井。

如果斷聯(lián)了一個月了驹尼，對方?jīng)]有任何的反應，這時候你可以發(fā)個短信琅绅，短信內容一定要是非常輕松的扶欣，不要給對方任何的壓力鹅巍∏Х觯可以問一下你的某件東西是不是落在他那里了，類似的問題骆捧。然后聊天不要超過五六個回合澎羞。你要主動結束話題。不要天天聊敛苇，前期一周最多聊不超過兩次妆绞。一定一定一定不要暴露你的需求感！７闩省括饶！對方不那么抗拒你或你們的關系稍微緩和的時候，千萬不要提復合来涨，保持狀態(tài)繼續(xù)前進图焰，盡可能把聊天氛圍營造的非常的輕松歡樂。慢慢發(fā)展到見面蹦掐，把自己打扮的漂漂亮亮的技羔。態(tài)度一定要落落大方。不要有親密接觸的行為卧抗，多晚都要回家藤滥，你們只是朋友關系。只要你們有了見面機會社裆，接下來發(fā)展只會越來越好拙绊。但在此時千萬不要提復合！最好由對方提。在這之前你所需要做的就是降低對對方的需求感标沪。