今天得空回看了自己的朋友圈篓跛，自己的朋友圈自己還蠻喜歡看的，有美圖瀑凝，也有美食序芦，還有各種記憶~~
不過為了不浪費(fèi)過多的注意力，元旦過后就把朋友圈關(guān)了粤咪，偶爾去開來看看谚中。主要看看朋友的動(dòng)態(tài)，還有自己的一路走來的實(shí)況寥枝，今天回看了好一會(huì)宪塔，發(fā)現(xiàn)原來去年八九月份的時(shí)候，有堅(jiān)持做了幾個(gè)月的瑜伽~~今天突然想重新恢復(fù)練瑜伽囊拜，為了體型美某筐，為了身體柔韌性。好好計(jì)劃一下冠跷，重拾起來南誊。經(jīng)過一年斷斷續(xù)續(xù)的練習(xí)，以及日常的幾分鐘的拉拉筋蜜托，從年初半蓮花坐都困難抄囚，現(xiàn)在可以比較輕松的完成五六分鐘全蓮花坐了，感覺到自己的身體基礎(chǔ)還是很棒的橄务，但需要稍微的堅(jiān)持下來幔托。
其實(shí)說起來蠻慚愧的，年初的時(shí)候仪糖，信誓旦旦的說“今年的目標(biāo)就是一字馬柑司，今年的目標(biāo)就是學(xué)好英語，不需要能說锅劝，只要會(huì)看英文原著就好……”慚愧霸艹邸！一年過去了故爵，英語還是年初的水平玻粪，也就是沒水平隅津，一字馬，嗯劲室，半字馬都做不到伦仍。哈哈哈~~算了吧，放過自己很洋。明年充蓝，也就是18年，看機(jī)緣喉磁，一字馬能否順其自然實(shí)現(xiàn)谓苟。對(duì)，機(jī)緣协怒，是自己慢慢練的涝焙，在不受傷的前提下練習(xí)，所以不會(huì)給自己太大的壓力孕暇，也不去強(qiáng)迫自己仑撞，其實(shí)年初練蓮花坐的時(shí)候，有拉傷了右腿的筋骨妖滔，一點(diǎn)點(diǎn)隧哮，后來一大段時(shí)間都不敢太用力，慢慢的座舍，自然也就恢復(fù)好了近迁！今后得告誡提醒自己，循序漸進(jìn)簸州，不能操之過急鉴竭，特別是拉筋運(yùn)動(dòng)。
目前來說岸浑，感覺瑜伽是一項(xiàng)很棒的運(yùn)動(dòng)搏存，計(jì)劃明天開始練起來羅。
