也許是由于原生家庭有一個超級厲害的老爸旱爆，自己的缺點總是被看得一清二楚舀射，不知不覺間便有了一種自卑的情緒。最近漸漸感受到它對我生活的侵蝕怀伦，總是需要外在的東西來支撐我的自信脆烟，因此情緒總是很不穩(wěn)定，感覺這樣很不好房待。
今天看到了這篇文章《我是如何一步步明顯改善我的自卑感的》邢羔，希望能慢慢改掉這樣的心癥驼抹。
我還需要更多方面的資料和分析
這篇文章講得還是比較淺，有一部分和我自身的情況還是很不相符的
原因分析：
1）是因為我對自己沒有充分的認識和評估张抄，又太渴望變好砂蔽，理想過高洼怔，以至于現(xiàn)實和期待相差甚遠署惯，最終引發(fā)自我恐慌。因為這些過高的預期镣隶，我才會一次一次對現(xiàn)實失望极谊，痛恨自己乏善可陳。有時候安岂，完美主義和自卑心理密不可分轻猖。
解決：
充分認識和正確評估自己
想走出自卑，其實不必急于建立自信域那，而是該先嘗試著認識自己咙边，接納自己。
1.我好好地看看現(xiàn)在的我是什么樣子次员，不給“現(xiàn)在的我”打分败许，而是把這個“我”作為參考系。
從前我總是拿自己和別人比較淑蔚，況且很多時候市殷，我總是拿我的短處去比對別人的長處。
別人的狀態(tài)是變動的刹衫，拿別人當參照物醋寝，導致我總覺得怎么趕也趕不上，從而產(chǎn)生無力感带迟，覺得自己太差勁音羞。
現(xiàn)在，我只拿自己和過去的我比較仓犬。這也避免了我總是因為長相嗅绰、身高、家境之類已經(jīng)無法改變的因素而一再地陷入自卑婶肩。
我已經(jīng)接受這些短板了办陷，以后我要看的，是將來的我是不是比現(xiàn)在好律歼。
2.通過一次次小幅度進步民镜，了解自己的核心競爭力。
我一次次給自己創(chuàng)造有成就感的體驗险毁，日漸有了底氣制圈，知道了自己的核心競爭力在哪里们童，也就不會對自己的優(yōu)點茫然無所知了。
如果你是一個自卑的人鲸鹦，那么不妨先從自己擅長的慧库、感興趣的領(lǐng)域著手，最快地建立信心馋嗜。
3.不要太苛求自己齐板，接受自己的不完美
