普通人的專注力很難持久仑鸥，如打開一個網站就瀏覽各種各樣的網站抖部，一天就這樣過去了，拿起手機就不斷玩這玩那，結果時間全被耽誤了践惑。而牛人牛在有極強的腦力厥值腹泌，據(jù)說牛頓邀請一位朋友來家作客，朋友來了牛頓仍沉迷于做試驗尔觉，連吃飯的時間都忘記了凉袱，朋友干脆自己把飯吃了走了，牛頓忽然想起飯還沒吃去吃飯侦铜，看著吃剩下的碗筷绑蔫，牛頓笑著說原來我已經吃掉了。正是有著沉迷于做試驗忘記吃飯的高度專注才成就了偉大的科學家泵额。
普通人怎樣才能讓自己更專注一些配深，首先從人腦特點說起。
大腦喜歡關注新事物
想象下我們的祖先在原始從林中捕食嫁盲，如果過于專注于身邊某一事物篓叶，這時一個猛獸悄悄摸了過來，而祖先仍非常沉迷專注羞秤，接下來只能被猛禽吃掉缸托。這些有專注基因的祖先被猛獸吃掉了。留下來一些東張西望瘾蛋，不專心的祖先俐镐，在采果實，聽到有風沙沙風聲哺哼，”那是什么佩抹，是老虎”，快跑取董！”棍苹，進化以生存為第一考慮原則。長期的進化讓我們的大腦優(yōu)先關注環(huán)境中的新事物茵汰，以識別可能存在的危險枢里。
大腦非常喜歡偷懶
大腦雖小，但會消耗大量腦能量蹂午。這顆小小的大腦會消耗約占全身總能量的20%的能量栏豺，為節(jié)約能量，大腦能量的使用原則是能不思考就不思考豆胸，大腦是名幅其實的認知吝嗇鬼奥洼。
當要做的工作和手機同時擺在面前時，大腦會誤認為工作要消耗大腦的腦能量配乱，而玩手機不會溉卓，因此皮迟，我還是去玩手機去吧，而手機上有大量新鮮事物的刺激桑寨，我們陷在這些新鮮有趣的刺激中出不來了伏尼。
大腦適合單線程思考
我們習慣同時做多件事，邊看電視邊做作業(yè)尉尾，吃飯時說話爆阶，聊天時看手機。但大腦的處理方式時你看看電視時停止做作業(yè)的任務沙咏，做作業(yè)時停止看電視的任務辨图，看電視同時在做多件事，實則是大腦不停在A任務和B任務間來回切換肢藐，而大腦處理每個任務都需要預熱故河，進入狀態(tài)，多任務并行在每個任務還沒進入狀態(tài)就被切換掉了吆豹，導致每個任務的處理效率非常低
邊看電視邊做作業(yè)鱼的，極有可能的結果是作業(yè)做不出，也不能深入欣賞電視
聊天時看手機痘煤，給人心不在焉的感覺凑阶，也不能真正作深入有效地溝通
吃飯時說話，不知不覺你就吃多了衷快，剛才那個菜是什么味宙橱？
結合以上三個特點，該如何利用大腦的特點來提高專注力就非常簡單了蘸拔。
將刺激源減少到最低
將環(huán)境中能分散注意力的刺激物都收起來师郑，要好好學習，關掉網絡都伪、關掉手機呕乎、只帶一本書去看。
將辦公桌上與當前辦公無關的物品統(tǒng)統(tǒng)都收起來陨晶，以免看一眼就“一見鐘情”。
離線思考
大腦易關注環(huán)境中出現(xiàn)的新事物帝璧，且是認知吝嗇鬼怪先誉。
網絡的特點是超鏈接，一個網站連接著另一網站
打開一個個網站的烁，一天就這樣過去了褐耳，談不上深入思考。
手機上的各種推送渴庆，各種提醒铃芦，你以為自己可以不看雅镊，但不要高估自己的意志力，不要與人的本性作對
最好的處理方法是：關掉手機刃滓、斷掉網絡仁烹，靜心思考。
批量處理
將同一性質的事情集中起來處理咧虎。
如我每周至少留半天來“斷舍離”卓缰，整理下電腦文檔，丟棄些廢物砰诵。
需要打電話時就集中精力打電話征唬，放下所有的事情
寫文章時就寫文章，不做其他的事茁彭。
