我又收禮了~~

我的前咨詢者毛毛快遞來的筹误，

自家剛舂出來的黑米……

熬粥，

補血癣缅，

治療我這病號~

去年我給毛毛寄了我的書厨剪。

里面有一篇我寫她，

有一篇她寫我友存。

這是第一次有咨詢者寫我祷膳。

（繼續(xù)下拉，你將看到我光輝的形象~~）

于我于她屡立，都是溫暖直晨。

這段緣分，卻來自她灰暗的前25年膨俐。

她筆下的我——

我和我的心理咨詢師朱佳

在揚州求學(xué)三年勇皇，留在心底最深的記憶不是煙雨籠罩下瘦西湖的美景；而是那種被理解的感覺焚刺，很舒心敛摘、很溫暖。

這種被理解的感覺來自我的心理咨詢師——朱佳檩坚。因為她大我好幾歲着撩，我叫她朱佳姐诅福。朱佳姐中等個子，有著清瘦的臉龐和閃爍著智慧光芒的眼睛拖叙。

心理咨詢在我國是一個新興的行業(yè)氓润，我本身是學(xué)教育的，多少了解些心理方面的知識薯鳍，但都是紙上談兵咖气，缺少實踐。對心理咨詢究竟有多大成效挖滤，還是心存疑慮崩溪。促使我撥下電話的，是內(nèi)心深處擺脫壓力的渴望和對正常生活的向往斩松，多年來伶唯，正是這種渴望支撐著我艱難地行走。

其它具體細節(jié)都忘了惧盹，只記得電話撥通的一剎那乳幸，一個溫柔的聲音在我耳邊響起。我疑慮頓失钧椰，心里隱隱感到粹断，她就是我要找的人。

接下來的事情就如我所期望的那樣嫡霞，她帶我一步步解開心里如同蜘蛛網(wǎng)般盤根錯節(jié)的“結(jié)”瓶埋，逐步地回歸到正常人的生活。

（一） 口吃的困擾

到現(xiàn)在下意識里我還是不愿意觸及這兩個字眼诊沪，因為曾經(jīng)這兩個字眼像“惡魔”一樣纏繞著我养筒，我費勁九牛二虎之力想擺脫它，卻發(fā)現(xiàn)到最后它還是粘著我娄徊，弄得我心力交瘁闽颇，痛不欲生。其實我在跟很多人交流時寄锐，她們說“你不口吃，我有時一點都聽不出來你口吃”尖啡，但我還是莫名地被口吃困擾著橄仆，那種感覺就像心里堵了塊大石頭，像頭頂上箍著金箍衅斩，神經(jīng)時刻處于一種“我不能口吃”的緊繃狀態(tài)盆顾，人也變得極其敏感脆弱。

朱佳姐教我用“自我暴露”走出害怕口吃的心結(jié)——跟人交流時畏梆，首先主動承認自己有這個問題您宪，這樣別人就不會拿它來說事了奈懒。由于不用再擔(dān)心別人會嘲笑自己，心理處在一個比較放松的狀態(tài)宪巨，慢慢地就敢于跟人交流了磷杏。同時，在此過程中捏卓，自我也會逐漸接納自己有口吃的客觀現(xiàn)實极祸。通過這種方法，我找到了自信怠晴，走出了那個自卑的“我”遥金，發(fā)現(xiàn)別人并沒有想象中的那么可怕，她們也沒有因我口吃而排斥我蒜田，嘲笑我稿械。這之前的一切顧慮，全都是自己的“心魔”在作怪冲粤。

心魔是可以戰(zhàn)勝的溜哮，但還是有人一輩子在心魔的折磨下生活，因為他們沒有找到科學(xué)的方法色解。心理咨詢就是通過咨詢師對咨詢者充分的理解茂嗓、尊重和接納，結(jié)合戰(zhàn)勝心魔的科學(xué)方法來幫助人們走出心理困境科阎。朱佳姐就是那個帶我走出“口吃心魔”的人述吸。

（二） 只有書作伴的世界

好像從記事起，莫名的緊張和恐懼就伴隨著我了锣笨。我害怕跟人交流蝌矛，總是沉默寡言。長大后错英，讀到了心理學(xué)入撒，學(xué)到了一個新名詞——安全感拇厢，才知道自己是童年期缺乏安全感幕随。我曾這樣描繪自己的童年：

小時候的我，是孤獨的薯蝎。沒有人理解我判哥，或許表面上我是那樣不可理喻献雅，但其實我內(nèi)心是那么渴望理解、渴望溫暖塌计。但是一直都沒有能實現(xiàn)挺身，我的爸爸媽媽都是老實人，但她們卻沒有給我提供精神的溫暖锌仅，和心理上的依戀章钾。用一個形象的比喻墙贱，我覺得小時候的我，就是一個皮球贱傀，任由人高興的時候拍來拍去惨撇，不高興的時候踢來踢去。為了避免被傷害窍箍，皮球選擇了躲進屋里面的一個隱蔽的角落串纺，期望不被人看到，也不要被人傷害到椰棘。這是那個時候的她纺棺，本能地找到的唯一的一個保護自己的方法。

所以長大后的我邪狞，也總是沒有安全感祷蝌，對周圍的人，充滿了不信任感帆卓。就像那個躲在陰暗巨朦、隱蔽角落里的皮球一樣，靜靜的坐在那里剑令，看著周圍的人的一切糊啡。有時是在思考，更多的時候吁津，是在發(fā)呆棚蓄。長大后，靜靜發(fā)呆的樣子還是會常常出現(xiàn)碍脏。

幸運的是梭依，孤獨的世界里還有書作伴；不幸的是典尾，孤獨的世界里只有書作伴役拴。朱佳姐對咨詢者的愛和鼓勵，使我能逐步地敞開心扉去信任別人钾埂，從此結(jié)束了只有書做伴的世界河闰。如今我已是個幸福的新婚妻子，工作和生活都已經(jīng)走上了正常的軌道勃教∮倩鳎回首那段日子，真的是十分感慨故源，如果沒有遇到朱佳姐，我的生活又會是怎么樣汞贸，真的不敢想象绳军！

（三） 無底的深淵

在我二十多年的生命中印机，一個相同的噩夢一直伴隨著我：一個黑夜里，我被一群人追趕门驾，我拼命地跑呀跑射赛。忽然，掉進了一個無底的深淵奶是，絕望楣责、恐懼、緊張跟隨著我無助的心聂沙，連同我柔軟的身體秆麸，無法控制地往下墜落。我伸開雙臂及汉，掙扎著想要抓住什么沮趣，卻發(fā)現(xiàn)一切都是徒勞……

在被朱佳姐對我的心理一層一層地抽絲剝繭后，一天我突然意識到坷随，那種害怕房铭、恐懼地感覺，不就是我四歲時被爸媽從床上撞到地上的那種感覺嗎温眉？缸匪！

經(jīng)過一系列的回憶整合，我心理問題的根源漸漸清晰地呈現(xiàn)出來：口吃的心魔类溢、與書做伴的孤獨生活凌蔬、無底的深淵所帶來的恐懼，一切都源于四歲女孩的“被撞落”豌骏。事情是這樣的：爸媽感情不和龟梦，家里經(jīng)常彌漫著火藥味，年紀小小的我常常被她們的“戰(zhàn)火”嚇得魂飛魄顫窃躲。四歲的一天晚上计贰，我正在外屋里睡覺，睡得很香蒂窒，突然被打鬧的聲音驚醒躁倒，看到爸爸打著媽媽從里屋出來∪髯粒看到了被嚇醒的我秧秉，他們并沒有停止，迷迷糊糊中我被他們從床上撞落到了地上衰抑。后來的事情記不清了象迎，但是當時那種害怕、恐懼的感覺卻一直留在我幼小的心里。

弗洛伊德的精神分析學(xué)派認為：童年生活經(jīng)歷的遺忘問題始終都占據(jù)很重要的地位砾淌。很多心理問題的病源多數(shù)是早已潛伏在童年生活的“痛苦”經(jīng)歷中啦撮。而在夢中出現(xiàn)的許許多多奇形怪狀的幻影也不過是童年生活經(jīng)歷中那些被壓抑的因素的重視。

每一個新生的正常嬰兒汪厨，在健康安全的環(huán)境中赃春，都能成長為身心健全的人。但如果在不健康的環(huán)境里劫乱，再健康的嬰兒也會表現(xiàn)出病態(tài)织中。因為嬰兒是柔弱的，她們沒有辨別是非的能力衷戈，家庭環(huán)境最先呈現(xiàn)給他的一切狭吼，他會毫無保留的接受，這是大多數(shù)心理問題產(chǎn)生的溫床脱惰。好在現(xiàn)在有了心理咨詢搏嗡，有了朱佳姐這樣默默付出的人，給了一些人重生的希望拉一。

今天采盒，我的心在慢慢康復(fù)，明天蔚润，我會有能力在別人的心里撒下希望的種子磅氨，希望這樣的愛能夠一直傳遞下去！５站馈烦租！

之琦

2010年11月25日

BTW：

1、精神分析學(xué)派認為除盏，幼年經(jīng)歷對人的心理發(fā)展影響深遠叉橱，很多后來出現(xiàn)的心理問題來源于此，因為年幼時無法處理者蠕，被一一封存在潛意識里窃祝，有如遺忘一般。

2踱侣、夢境中的內(nèi)容通常不具有現(xiàn)實意義粪小，但情緒部分則往往來自那些日常被管理被壓抑的情緒，或被遺忘的深層記憶抡句。

接下來探膊，

我筆下的她——

我和我的咨詢者之琦

之琦——我曾經(jīng)的咨詢者，我更習(xí)慣叫她小名毛毛待榔。

2010年感恩節(jié)當天逞壁，收到她發(fā)來的一篇文章《我和我的心理咨詢師朱佳》。這是第一次，我在感恩節(jié)收到禮物猾担，這也是第一次袭灯，我被我的咨詢者寫進文章刺下。

這個俊俏的姑娘是我眾多咨詢者中令我印象深刻的一位绑嘹。

初見時，她先打了電話橘茉，在這個不長的電話里我沒有聽出太多端倪工腋。很快，她在約定時間準時出現(xiàn)畅卓。我這才發(fā)現(xiàn)擅腰，她口吃。之前電話中的流利翁潘，印證了“口吃意識”（越想控制口吃越容易發(fā)生趁冈，而面談時的壓力大于電話）。如果不是她親口述說拜马，很難想像渗勘，因為口吃，她能不開口就不開俩莽，在人為的沉默中生活了近二十年旺坠。

第一次咨詢的過程已經(jīng)記憶模糊，我一直記得的扮超，是那張年輕的臉——那張臉上有種堅決取刃，比起她清秀易感的面龐，更令我觸動出刷。這不是常見的懷著希望璧疗，又夾雜疑慮的迫切之情，而是種下定決心馁龟，義無反顧崩侠，要面對一切的堅毅。此前和之后屁柏，我再沒有見過那樣的表情啦膜。

對待咨詢，之琦很投入淌喻。在封閉的內(nèi)心獨自躑躅了二十多年僧家，她對現(xiàn)實的判斷解讀已經(jīng)逐漸偏離客觀，有許多認知和人際交往的誤區(qū)裸删。起點不高八拱，但她善于思考，認真配合，努力體驗肌稻，在磕磕絆絆中始終艱苦地自我探索清蚀，自我覺察。

這在咨詢者中其實不多爹谭。大多數(shù)情況下枷邪，總存在明顯或隱蔽的阻抗（對自我暴露、自我變化的精神防御和抵抗）诺凡，從抗拒敵對东揣，到被動消極，到不絕于耳的“我想改但我改不了腹泌，我想好但我做不到”嘶卧。改變，對之琦來說凉袱，不可謂不難芥吟，一個真實驗證作業(yè)她花了近3個月完成，但她的態(tài)度（在我數(shù)百位咨詢者中可以排前三）讓我相信她能夠完成专甩。

也因此钟鸵，她是我由衷喜愛的咨詢者。說到這兒配深，我要承認携添，雖然身為以客觀中立為職業(yè)素養(yǎng)的咨詢師，我免不了有個人感情色彩篓叶。對咨詢者的主觀感受烈掠，不至于到達移情的程度，但一定有合眼緣缸托，心下歡迎的左敌；一定有第一印象無感，慢熱的俐镐；一定有上來就不大相投矫限，或過程中需要調(diào)整來接納的。最后一種佩抹，最多發(fā)生在阻抗強烈的咨詢者身上叼风。

我可以接納咨詢者的各種負面，但當對方不愿通過自我改變來前進棍苹，使用各種方法后依然難以奏效的无宿，我也要接受事實。為此我曾終止過咨詢——這是職業(yè)守則中給予雙方的權(quán)利枢里。做了咨詢師孽鸡，隔行不隔理蹂午。我倒能明白當老師的心情——為什么老師喜歡成績好的學(xué)生——因為這塊田肥沃易耕高產(chǎn)。埋怨老師偏心彬碱，先得埋怨自己不爭氣豆胸。其實，老師在差生身上花的力氣操的心不見得少巷疼，就像我處理那些阻抗嚴重的咨詢者晚胡，事倍，功半皮迟。

最終搬泥，之琦良好的咨詢效果驗證了：咨詢者自身的主觀意志是影響咨詢效果的最大變量。換言之伏尼，即便我是行業(yè)翹楚，如果咨詢者本人消極畏難尉尾，不能直面自我爆阶，不愿承受成長的陣痛，甚至以問題為人生金鐘罩沙咏，推卸責(zé)任辨图，也會效果平平，甚至一無所獲肢藐。上帝救自救之人故河。

整整3年，我陪伴著她吆豹，陪她長途跋涉鱼的，從灰暗封閉的心理世界一步一步走到陽光之下，走進現(xiàn)實生活痘煤〈战祝看著她從自卑畏縮，緊張猶疑衷快，周身充滿不安一點一點改變宙橱，漸漸舒展眉頭，慢慢綻開笑容蘸拔，直到如今開始自信活潑师郑，落落大方。

這3年调窍，她從在讀研究生到踏入社會宝冕，經(jīng)受歷練；從獨自一人陨晶，到打開懷抱猬仁，接受他人帝璧，尋找愛情。寫那篇文章的那一年湿刽，她和相愛的男孩結(jié)婚了的烁。如今她有了一個兒子，已經(jīng)會騎小車了诈闺。

之琦向我展現(xiàn)的面對生活的勇氣令我欽佩渴庆，我感謝她對我的信任，感謝她和我分享她的人生雅镊。

她告訴我襟雷，“把自己曾經(jīng)的經(jīng)歷寫出來，不是為了獲得同情仁烹。而是整理下思緒耸弄，同時勉勵自己和有相同經(jīng)歷的朋友。不斷前行卓缰！”

能坦然面對计呈，坦率表達的人，不會獲得同情征唬，只會獲得尊重捌显。

她還在路上，我也在路上总寒。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2014年7月