阿萌萌100天讀書筆記Day75
第三篇 幸福像花兒一樣
第13章 幸福的成長：心靈的智慧
?? ? ? 其實無論是哲學(xué)反砌、心理學(xué)或是勵志書籍，都無法在獲得終極財富的知識方面教給我們更多新的東西屁药。通常，一位老師或是一本書能幫助我們更清楚地了解一件我們已經(jīng)知道的事柏锄。最終，我們的進(jìn)步复亏、我們的成長和我們的幸福趾娃，卻都是來自于我們認(rèn)識自己以及向自己提問的能力。
第14章 享受幸福的花朵：淡定從容
? ? ? ? 當(dāng)多個任務(wù)同時需要我們分配時間的時候缔御，我們很難專注于當(dāng)前的活動抬闷，這也就影響了我們享受生活的能力。
? ? ? ? 時間壓力是很普遍的耕突，有時甚至成為整個社會壓力加重的原因笤成。我們都太忙了，總是希望在更少的時間里做更多的事情眷茁。其后果是炕泳，我們忘了對身邊的事以及對擁有財富的感恩，忘了享受它們上祈，比如我們的工作培遵、課程、一段音樂登刺、身邊的景色籽腕、我們的心靈伴侶，甚至我們的孩子纸俭。
? ? ? ? 在這個快節(jié)奏皇耗、忙碌奔波的世界里，我們怎樣才能多享受一下生活呢揍很？關(guān)于這個問題的答案郎楼，有好消息也有壞消息万伤。壞消息是世界上并沒有魔法，我們只能簡化生活箭启，只能自己減速壕翩；而好消息是，簡化和減速這樣的舉動并不會影響我們?nèi)〉贸晒Α?/p>
? ? ? ? 心理學(xué)家蒂姆·卡瑟通過研究指出：時間上的富裕比物質(zhì)上的富裕能帶給人更多的幸福感傅寡。時間上的富裕放妈，代表人們有更多的自由時間去追求對個人有意義的事情，有更多的時間去反思荐操，去享受快樂芜抒。相反，時間上的窘迫給人的感覺是經(jīng)常性的壓力托启、忙碌奔波宅倒、工作過量以及挫敗感。
? ? ? ? 時間壓力會帶來挫折感屯耸，而當(dāng)我們感到受挫或是經(jīng)歷其他的負(fù)面情緒時拐迁，我們的思路會變得狹隘、短視疗绣、渺小以及缺乏創(chuàng)造力线召。
? ? ? ? 品酒專家絕不會一口把葡萄酒喝完。若要嘗試其中的美味多矮，需要先聞一下缓淹，然后慢慢品嘗，這是需要時間的塔逃。若要成為生活的鑒賞家讯壶，享受生活中點點滴滴的美好，也是需要時間的湾盗。
