我 曹文煥為愛自己帅容，提升愛的能力颇象，享受和諧親子關(guān)系，自愿實(shí)修打卡21天并徘。
我承諾：隨時(shí)反觀自己的心遣钳，主動(dòng)開心地重建自己與自己，與父母麦乞，與孩子的關(guān)系蕴茴。
今天是實(shí)修第5天。
晨起發(fā)愿：已完成
2.今日數(shù)黑豆1顆姐直，紅豆3顆倦淀。
3．今天我照鏡子1次，印象最深的一次是鏡子忠實(shí)地照出我的煩躁 声畏，讓我看到我自己撞叽，對(duì)不起，我愛你插龄，我愛我自己愿棋。
4最有魔力4句話練習(xí)：已完成
5.今天聽課對(duì)我最觸動(dòng)的3句話是：
1）擁抱是對(duì)每個(gè)生命都十分重要的禮物。
2）先自己做到均牢，再去要求孩子? ?
3）用心糠雨，用眼睛擁抱，是告訴孩子“無論怎樣我都愛你”的方式徘跪。擁抱代表的是信任甘邀，敞開和勇氣。
6.情書和回信：
【第一周】給小時(shí)候自己寫信垮庐，贊嘆生命力之頑強(qiáng)松邪，重塑記憶。
【第二周】給父母寫信：感恩給予生命突硝。
【第三周】給自己的孩子寫情書：我懂得你测摔，信任你置济。
親愛的秀云：
我寫這封信解恰，是想與你分享我的感受锋八。
今天我聽課講到擁抱的力量，我哭了护盈。我也那么想要擁抱挟纱，想要被懂，被信任腐宋。小時(shí)候的你好像沒有被這樣抱過紊服，尤其沒有被爸爸抱過，記得聽媽媽說胸竞，爸爸抱你也是心不在焉的抱欺嗤，把你放到腋窩下夾著抱，就像一件物品卫枝，不被珍視和珍惜煎饼。
現(xiàn)在我看到先生推開女兒，不抱她校赤，我就也難受吆玖，仿佛那是小時(shí)候的你，不被爸爸喜歡马篮，不被爸爸愛沾乘。我一度嫌棄先生，抱怨先生浑测，覺得他不是好爸爸翅阵，不會(huì)愛孩子，其實(shí)都是因?yàn)樾r(shí)候的你對(duì)爸爸的怨氣和委屈尽爆。
現(xiàn)在我知道了怎顾，是小時(shí)候的你想要擁抱，想要愛漱贱，我看到你了槐雾，我今天和先生說了，讓他以后多抱我們幅狮，下班募强，上班走的時(shí)候回來的時(shí)候都要抱我們。我會(huì)主動(dòng)滿足你的需求崇摄，不把女兒再當(dāng)成小時(shí)候的你擎值。
另外，我也和先生說讓他多抱孩子逐抑，我和孩子說以后有起床抱鸠儿，睡覺抱，上學(xué)抱，放學(xué)抱进每，生氣抱汹粤。孩子很開心。
謝謝小時(shí)候的你田晚，讓我看到我的需要嘱兼，我以后會(huì)好好照顧你，給你擁抱贤徒，給你愛芹壕。
附注：希望你的回信里告訴我你的感受。
親愛的文煥：
謝謝你看到我了接奈，不再把我的的需要當(dāng)成你女兒的需要了踢涌，謝謝你看見我了，并且做出了行動(dòng)序宦，滿足我的需要斯嚎，你很棒，謝謝你挨厚，我愛你堡僻。
秀云
2020.9.5
7.晚間晚12點(diǎn)前已完成
