引言
因為讀書有感而筆記惨奕，因為分享也是學(xué)習(xí)而傳播——利己、利他而利眾馆匿，以小我的自律而喚起大我的自省抑胎，就是一種獨有的幸福。
正文
古時渐北，就有不少男人覺得：女人既神秘又變化莫測阿逃。
《紅樓夢》中賈寶玉說：“女孩兒未出嫁, 是顆無價之寶珠,出了嫁,不知怎么就變出許多的不好的毛病來；雖是顆珠子,卻沒有光彩寶色,是顆死珠了,再老了,更變的不是珠子,竟是魚眼睛了”。
一個女人怎么會有這么多的變化呢恃锉？
到了現(xiàn)代搀菩，男人依舊猜不透女人。
精心準(zhǔn)備的驚喜往往成了驚嚇破托；絞盡腦汁的解釋肪跋，對方卻閉口不言轉(zhuǎn)身離去——不少男性感到好奇，在一段感情中土砂，女性在想什么州既？
如何才能在約會中留下好印象？
怎么溝通才能避免吵架萝映？
約翰?戈特曼是美國華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授吴叶，作為婚姻關(guān)系、人際關(guān)系研究領(lǐng)域的專家锌俱，他從事家庭人際關(guān)系方面的研究長達(dá)40年晤郑，被譽(yù)為“婚姻教皇”；著有《愛的博弈》《幸福的婚姻》等多本心理學(xué)暢銷書贸宏。
本文將從在一段感情中女性最看重什么造寝？成功約會的三大技巧和在婚姻生活中有哪些實用的溝通技巧這三部分內(nèi)容，和大家分享一下四位作者通過對近萬對情侶的調(diào)查研究吭练，告訴我們?nèi)绾巫x懂女性诫龙。
【一】在一段感情中女性最看重的是什么？
對于這個問題鲫咽，每個人都會有不同的答案签赃。
有人說是金錢，有人說是權(quán)力分尸，也有人說是愛情锦聊。
約翰?戈特曼【美】認(rèn)為：在兩性關(guān)系中，最讓女性心動的法寶就是“信任”——因為信任意味著言出必行和表里如一箩绍，證明對方是個值得依靠的人孔庭。
比如我們常常熱議的話題：“彩禮到底要不要？房產(chǎn)證上要寫一個人的名字還是兩個人的名字材蛛？”這些爭執(zhí)歸根結(jié)底是“信任”的問題圆到。
那些足夠信任的情侶，不會擔(dān)心被對方騙取財產(chǎn)卑吭；而那些不夠信任的情侶芽淡，則不相信對方在這段感情中的付出，擔(dān)心自己的財產(chǎn)安全豆赏。
既然信任對于女性這么重要挣菲，那如何取得她們的信任呢富稻？
約翰?戈特曼【美】認(rèn)為：我們可以通過“情緒協(xié)調(diào)”來達(dá)到目的。
情緒協(xié)調(diào)：就是一種通過心理方面來促進(jìn)感情的技巧己单。
情緒需協(xié)調(diào)具體可以分為三點：
第一唉窃，給予對方關(guān)注；
當(dāng)女性希望得到關(guān)注的時候纹笼，要給予她們絕對的注意力纹份。
比如：我們想得到某位女性的歡心，那么當(dāng)她和我們聊天時廷痘，一定要停下手中的事情蔓涧，并且通過對視，表明我們的關(guān)心笋额。
第二元暴，學(xué)會換位思考；
換位思考：就是不管她向我們傾訴什么兄猩，我們都要設(shè)身處地站在她的立場去理解和感受她的情緒茉盏。
比如：她向我們訴說工作中的壓力，又或是朋友間的委屈枢冤，我們首先要表示理解她鸠姨，而不是著急給出一個解決方案。
第三淹真，非防御性傾聽讶迁。
非防御性傾聽：就是當(dāng)某位女性批評我們時，不要急著去爭執(zhí)和辯解核蘸，否則容易引起沖突巍糯；應(yīng)該先等雙方冷靜下來，再以事論事客扎。
友情提示：
1祟峦、如果我們做到了關(guān)注、換位思考和非防御性傾聽這三點徙鱼，并堅持一段時間搀愧，對方就會對我們產(chǎn)生依賴和信任；
2疆偿、對方因為信任，也就不會對我們亂發(fā)脾氣搓幌，從而可以互相溝通解決問題杆故。
【二】成功約會的三大技巧
每個男人的第一次約會，成功與否對他都有著重要的意義溉愁。
如果成功了处铛，他會更有自信饲趋；如果失敗了，他就會否定自己撤蟆，甚至不敢再去嘗試第二次約會奕塑。
那如何保證約會的成功概率呢？
約翰?戈特曼【美】認(rèn)為：成功約會有三大技巧家肯。
第一龄砰，如實展示自己，取得對方的信任讨衣；
約會時為了能給對方留下最佳印象换棚，男女都會對自己的外貌進(jìn)行精心打扮，這點無可厚非反镇；但有些人會打造一個虛假人設(shè)固蚤，比如把普通的自己吹噓成富二代，這就屬于欺騙行為歹茶。
友情提示：
1夕玩、我們約會的目的，是為了找到真正對我們感興趣的人惊豺，而不是對虛假人設(shè)感興趣的人燎孟；
2、一旦初次的信任感沒有建立起來扮叨，也就沒有下次約會了缤弦。
第二，要問開放性的問題彻磁；
開放性的問題：簡單理解就是提的問題不能簡單用“是”或者“不是”來回答碍沐。
比如我們可以問：“你平時不工作的時候喜歡做什么？你的家鄉(xiāng)是哪里的衷蜓？那里有什么好玩的地方累提？”等等。
友情提示：開放性的問題一方面會讓我們對對方有更深入的了解磁浇，另一方面也能讓對方感受到我們的熱情斋陪。
第三，約會要有創(chuàng)意置吓。
比如：可以去野餐或者參觀博物館无虚，還可以玩一些冒險的游戲，像過山車衍锚、蹦極——因為這些活動會刺激腦神經(jīng)分泌出多巴胺友题、腎上腺素和苯乙胺，這些激素帶來的愉悅感覺往往會被認(rèn)為是對彼此的好感戴质。
友情提示：第一次約會的技巧正在于取得對方的信任度宦，只要信任感建立起來踢匣，那么兩人的關(guān)系，自然能得到進(jìn)一步發(fā)展戈抄。
【三】在婚姻生活中有哪些實用的溝通技巧离唬？
人們常說：相愛容易相處難。
實際上划鸽，兩個人一起生活難免會有磕磕絆絆输莺。
對于生活中各種難題，約翰?戈特曼【美】為我們列出了詳細(xì)的解決方法漾稀。
第一模闲，少用批評、污蔑崭捍、防衛(wèi)或沉默等方式來回應(yīng)對方尸折；
在婚姻中，爭吵是最常見殷蛇，也是最傷感情的一件事实夹。
比如：當(dāng)她想跟你傾訴點不如意的事情時，你卻放不下手機(jī)游戲粒梦，這就容易引起爭執(zhí)亮航。
如果我們想減少沖突，就不要使用批評匀们、污蔑缴淋、防衛(wèi)或沉默等方式來回應(yīng)另一半。
如果處在爭執(zhí)中泄朴，我們可以嘗試做到以下兩點：
1重抖、深呼吸；2祖灰、從0數(shù)到10钟沛。
因為深呼吸可以降低心率和血壓，而數(shù)數(shù)能舒緩情緒局扶，等冷靜過后再進(jìn)行溝通恨统。
比如我們可以這樣說：“請給我30分鐘時間冷靜，回來后我們繼續(xù)聊三妈⌒舐瘢”這樣就能避免在情緒最激動的時候說出最傷人，也最讓人后悔的話畴蒲。
第二由捎，理解她的正常社交需求；
女性天生是多愁善感的饿凛，需要情感支持狞玛，除了伴侶給予的愛情，也需要友誼涧窒。
但有一些男性會在確立情侶關(guān)系后心肪，總想控制另一半，限制她的社交纠吴。
心理學(xué)通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：那些沒有朋友硬鞍，與社會隔絕的女性，死于乳腺癌的概率要比有豐富社交關(guān)系的女性高一倍戴已。
因此固该，我們不能限制另一半正常的社交需求。
第三糖儡，共同育兒伐坏。
一個男人是否值得共度一生，在女性懷孕和生產(chǎn)的階段就能看得出來握联。
在初為人母的特殊時期桦沉，大多數(shù)女性會把情感與精力放在孩子身上，由于照顧孩子精疲力盡而忽略了另一半金闽，因此各種矛盾一觸即發(fā)纯露。
約翰?戈特曼【美】認(rèn)為：解決的唯一辦法就是共同育兒。
1代芜、女性在這個特殊時刻埠褪，無論從身體上還是精神上，都是最需要另一半支持的時候挤庇；
比如：那些患上產(chǎn)后抑郁癥的女性钞速，就是因為沒有得到足夠的關(guān)愛與支持，自己又無力應(yīng)付罚随，最終患上心理疾病玉工。
2、有父親參與養(yǎng)育的孩子淘菩，無論是智力的發(fā)育遵班，還是在人格的發(fā)展上，都要比母親單方撫養(yǎng)的孩子更加優(yōu)秀與完善潮改；在孩子成年后狭郑，他們也更容易獲得健康快樂的兩性關(guān)系。
友情提示：尊重汇在、理解和擔(dān)當(dāng)讓夫妻感情不僅會更好翰萨，也會讓整個家庭擁有真正長遠(yuǎn)的幸福。
結(jié)語
不同的男女要建立起感情糕殉，組建成家庭亩鬼，最重要的基礎(chǔ)就是信任（女性在一段感情中最看重的就是信任）殖告；要想贏得女性的芳心，我們可以通過情緒協(xié)調(diào)（關(guān)注雳锋、換位思考和非防御性傾聽）去建立信任黄绩。
建立信任是基礎(chǔ)，成功約會是感情的助燃劑：作為男性玷过，我們一定要把握好尺度：一是要如實展示自己爽丹，取得對方的信任；二是要問開放性的問題辛蚊；三是要約會有創(chuàng)意粤蝎，有趣——用真實、真誠和睿智去叩響女性的心后門袋马。
在婚姻生活中初澎，我們要少用批評、污蔑飞蛹、防衛(wèi)或沉默等方式來回應(yīng)對方谤狡，理解對方的正常社交需求，共同撫育孩子和孝敬老人卧檐；幸福的婚姻能讓我們與另一半的關(guān)系更親密墓懂，也讓我們成長為更好的自己。
《愛的溝通：寫給男士的科學(xué)戀愛指南》是一本實用的科學(xué)戀愛指南霉囚；它通過剖析女性的心理活動捕仔，為我們揭示了兩性問題的關(guān)鍵，從而使我們掌握親密關(guān)系中的溝通技巧盈罐。
選擇時盡心榜跌，行動時盡力，堅持時無怨盅粪，結(jié)束時無悔——生活中你有多種選擇钓葫，而婚姻是男女共同進(jìn)步的利器；當(dāng)你還是一人吃飽票顾，全家不餓時础浮，一定要把婚姻作為自己人生的重要選擇來處理，不拋棄不放棄奠骄，積極正向地面對自己心儀的另一半豆同，勇敢地跨出這一步。
