?在【辦公室】工作的第三天，我收到了老板的來電沈善。

老板：“綜合最近情況乡数，我覺得還是讓大家【在家辦公】最為穩(wěn)妥椭蹄。“

我：“好的净赴，我與大家通知一下绳矩。”

老板又叮囑：“在家不如在辦公室玖翅，定會被瑣事打擾翼馆。因此，周一到周日都按照正常的上班時金度，并保持及時響應应媚，能找得到人。"

我：”明白猜极，一會我與大家開會說明在家辦公的相關制度中姜。“

老板：“過程我不管跟伏，我只管結果丢胚，新需求月底要完成交付”

我：”行，各負責人我會再私下溝通受扳，確保各方協(xié)調配合“

說實話嗜桌，我還是喜歡脫離【在家辦公/學習】，因為總有股神秘的力量教我唱會征服辞色。

【在家辦公/學習】真的有那么困難嗎？真的浮定！誘惑相满、干擾太多……

【在家辦公/學習】真的沒辦法解決嗎？有的桦卒！我把自己塞進“一只罐頭”里…

01 無處不在的干擾立美，還能怎么辦？

【在家辦公】可能面對的干擾來自三方面：家人方灾、電子產(chǎn)品建蹄、床

· 家人的’無意‘打擾

我和家人居住在一起，好的一方面是可以彼此照應裕偿，但硬幣有正面也有反面洞慎，彼此照應反面帶來的是干擾，盡管這是無心嘿棘。

復工后【在家辦公】的我盡管已經(jīng)關上了房門劲腿，卻總會隱隱聽到來自家中老父親的‘余音穿（rao）墻（liang）。

· 一張對我’虎視眈眈‘的床

床以外的地方都是遠方,手夠不到的地方都是他鄉(xiāng)鸟妙。這句話在2020年焦人，我深有體會挥吵。

【在家辦公】讓我省去了路上的通勤時間。每天花椭，我仍舊是7點醒來忽匈，卻和床做了1個小時的‘殊死搏斗’，才不情愿的離開被窩矿辽。

到了工作時丹允，那張鋪著席夢思，一躺上去就容易讓人昏昏欲睡嗦锐，一晃就過大半日的‘床嫌松，卻又時刻在對我發(fā)出‘回床的誘惑’。

· 欲罷不能的電子產(chǎn)品

ipad奕污、手機萎羔、小霸王、電視機碳默、psp——一切可以玩樂的電子產(chǎn)品均可以在我房間里找到身影贾陷。

不斷提示的微信消息，讓我忍不住會打開手機嘱根，當我真的放下手機開始工作時髓废，一晃眼20分鐘過去了……

充滿回憶的小霸王，總是讓我想要打開來把經(jīng)典游戲再玩上一遍该抒，關機后又是1個小時過去了……

……

面對居家的這些干擾慌洪，真的就沒辦法了嘛？

有凑保！營造容易進入心流的環(huán)境冈爹。

它來自《時間管理7堂課》中提到5個快速形成心流進入高效工作狀態(tài)的方法之一。

我選擇帶上了耳機欧引，給自己放點白噪音频伤，同時切斷一切干擾源，就像把自己塞進一個‘罐頭里’芝此，與世隔絕憋肖，為自己營造了一個心無旁騖的專注空間。

這婚苹，就是我為自己搭建一個心流環(huán)境岸更。此外，為了讓自己很好的在這個空間里高效做事膊升，我還做了一些小“動作”：

面對家人的打擾坐慰，在用餐時，我對老父親達成了一致：工作期間不唱歌，真的喜歡就去廚房唱结胀。

面對電子產(chǎn)品的干擾赞咙，我關閉了手機聲音、微信消息提醒糟港，ipad也一周沒充電了攀操，小霸王上被我壓上了厚厚的書，想拿小霸王秸抚，先翻書速和。

面對床的誘惑，我給自己添置了一張舒適的書桌剥汤，背對著床讓自己安安分分的和坐在辦公室一樣颠放。

如果，你也有一樣的困擾吭敢，不妨給自己造一個罐頭碰凶，再把自己塞進去吧。

02 突然被打亂作息鹿驼，還能調整嗎欲低？

從【工作日】到【7天*8小時】的【在家辦公】模式，讓我一開始確實反應不過來畜晰。因為砾莱，我的作息時間被打亂了，當下的我面臨的問題是：

- 分不清事情的優(yōu)先級凄鼻，總覺得每件事情很重要

- 慢慢消耗自己做事的耐心和興趣

- 感覺很疲憊腊瑟，總是提不起精神

- 注意力不集中，容易分心走神

這樣下去怎么還得了块蚌？

于是扫步，我抽出了3個小時，專門盤點了下自己的作息匈子。終于找到了問題：那套【辦公室】場景下的作息時間表，放到【在家辦公】失效了闯袒。

我急需優(yōu)化自己的作息時間虎敦，以適應【在家辦公】的場景。

在《時間管理7堂課》講到一個石頭裝杯法政敢，意思就是我們每天要向杯子（日程）里：

倒入一塊大石頭（要花大量精力和時間來交付的重要任務）

再添加一些鵝軟石（相對重要其徙，得心應手的事情）

撒上一些沙子（零星瑣碎事情，快速完成又不耽誤太多時間）

再裝滿杯子的水（碎片時間喷户，想干啥都可以唾那，看個資訊都行）

因此，我自己設定了一個日程表褪尝，約定每天只完成最關鍵的三件重要的事情闹获。

比如今天期犬，我給自己安排的任務就是：

為什么早上寫書評？因為避诽，早上腦子最有活力也思維靈敏龟虎，靈感多。

知識卡片和開營課件都屬于我的擅長范疇沙庐，任何時間都可以做鲤妥，安排在下午也無妨。

聽課筆記已經(jīng)有整理稿拱雏，稍微花點時間就可以搞定棉安。

因而，在自己的作息時間表上铸抑，也需要考慮到自己精力的高峰和低谷贡耽，合理分配日程的時間，確保自己可以順利完成羡滑。

03. 沒有完整的時間菇爪，還能拯救嗎？

前兩天柒昏，有個小伙伴和我聊天凳宙，說他之前學習的技能都束之高閣了。細問后才知道职祷，由于工作的特殊性氏涩，很難有一塊完整的時間來做事情。

當時有梆，我挺想給ta推薦碎片時間的使用方法是尖，但小伙伴更喜歡專注的完整時間來完成一件事情。

想想自己何嘗不是如此泥耀，【在家辦公】的一個最大隱患還是來自于完整的時間被切碎饺汹。

- 被家人要求幫忙做點事情

- 有娃的員工需要幫忙照看孩子

- 突然一個快遞電話喊你到小區(qū)門口取快遞

- 好不容易搖到號領口罩，要不要出門領口罩痰催？

……

這時候不由感嘆：我想要擠出個學習時間都很困難兜辞，還怎么提高自我認知，爭做社會弄潮兒夸溶？

但我們都沒發(fā)現(xiàn)：嚷著沒時間學習逸吵，時間不夠用，不僅僅是因為時間被分割的支離破碎缝裁，還因為我們不懂如何利用碎片時間扫皱。

如果，我們學會合理利用碎片時間，就不會那么困擾了韩脑。

帶著一個問題去尋找你的碎片時間利用度：在xx場景下氢妈，有多少時間，最適合我做什么扰才？

場景碎片時間長度用途優(yōu)先用途

這是我的一些碎片時間管理分配允懂。這些都是我?guī)捉?jīng)嘗試過，最終找到的最合適我的用途衩匣。

比如吃飯的時候蕾总，每個方式我都嘗試過±拍螅看劇容易沉迷忘記時間生百，而且一家人吃飯也不合適這么做，看資訊或文章過于陶醉柄延，恐怕下一秒送進口中的是魚骨頭蚀浆。但聽書不會，聽書只需要耳朵聽搜吧，本質上還是專注吃飯市俊。

秋葉大叔說：沒有人是天生的時間管理高手。

我也一樣遭遇過時間管理的各種窘境滤奈，也嘗試通過各種方法中找到解決問題的答案摆昧。而這些答案，我在《時間管理7堂課》中找到了蜒程，期待你也能在這本書中找到解決屬于你的時間管理答案绅你。