有一些微不足道的，不經(jīng)意間就能堅持下來的小小習(xí)慣干厚，慢慢揉碎在生活當(dāng)中螃宙，就能讓你的時光所坯，一點點變得美好起來。
1.一個笑臉
有一次堂湖，有人跟我說状土，你笑起來的時候，真的很好看蒙谓。本以為是一句恭維，可對方卻給出了一個實實在在的理由：你有一張娃娃臉酣倾，可是只有笑起來才是娃娃臉谤专；一皺眉躁锡，就變成了一張大（餅）臉......從此置侍，每當(dāng)皺眉的時候，我就想起那個關(guān)于娃娃臉和大臉的故事惕医。
即使匆忙的早晨算色，我用花生醬，隨便涂出一張笑臉灾梦，也能讓我瞬間看到清晨的陽光驳概。
沒人的時候，對著鏡子笑一個萧福，不為別的，只為好看膏燕，也為取悅自己钥屈。
2. 隨手扔垃圾
隨著斷舍離觀念深入人心坝辫，我沒法做到一下子所有物品全部斷舍離。便規(guī)定每次出門時竭业，都要找點東西帶出門扔掉及舍。剛開始自然是扔垃圾，后來是一些可有可無的東西击纬，如報紙钾麸，塑料袋等。等到這些扔得差不多之后肯腕，便開始思量著那些好久不用的物品钥平。有堆在墻角好長時間沒看的書籍，有即使換季也不會穿的衣服涉瘾，還有一時心血來潮收藏起來的小物品......舍不得扔掉，那就尋思有哪些可以送人立叛，哪些可以捐掉，還有些放到二手網(wǎng)站賣掉......之前一直擔(dān)心其做，我會不會太大手大腳赁还，現(xiàn)在看來，除了讓我在以后掏錢時思量再三之外艘策，真正做到了讓物品為人服務(wù)，而不是人去遷就物品审残。
3.愛一個人，就寫下來搅轿；恨一個人，也寫下來
那個讓你一直魂牽夢繞既穆，念念不忘的人是誰雀鹃？那個讓你咬牙切齒，心頭一涼的人是誰黎茎？那些讓你煩不勝煩的人究竟煩在哪里？
人非圣人踢代，每個人的內(nèi)在世界一直持續(xù)流動著各種心流嗅骄，或躁動不安，或波濤洶涌慕爬，或曰曰細(xì)流......花5分鐘，把這些揮之不去的東西寫下來医窿，想到什么就寫什么炊林，無所顧忌，也不用擔(dān)心任何人的評判铛铁。5分鐘時間一到，就停下來饵逐。不要沒完沒了地寫，不然超過時間了倍权，得不償失捞烟；也不要顧忌被人發(fā)現(xiàn)怎么辦当船。這是一個你自己說了算的空間。當(dāng)然前提條件是你寫下來的所有的信息苍息，足夠安全到不接受任何人的評判壹置。
一旦你寫下來，你便將所有頭腦中“不速之客”安置到合適的歸處了钞护。那些本不該忘記的，你還會想起來课梳，那些應(yīng)該忘記的余佃，便自然消退了。
每個人都應(yīng)該擁有一個不受任何人侵犯的領(lǐng)域咙冗，在這里漂彤，生命的力量可以酣暢流淌，你逐漸會擁有一個自己說了算的人生立润。
4.每天花幾分鐘認(rèn)真的表揚自己
我們習(xí)慣性的貶損別人媳板，我們又太喜歡自欺欺人，可是在夜深人靜蛉幸，獨自面對自己時，又開始懊悔不已提陶。那些逞強匹层，那些虛有其表，那些表里不一.......
七宗罪，有一個算一個瘸爽，你都有铅忿，那該如何處置自己呢。更不用說辆沦，這個世界，真誠的表揚妒茬，總是那么的稀缺蔚晨。
那我們就認(rèn)認(rèn)真真，好好的表揚一下自己铭腕。看看今天的自己和昨天的自己浩考，在同一個地方有沒有進步被盈。
以前碰到一個極其喜歡抱怨的人，可是我的工作又繞不開對方袜瞬。有一次身堡，我發(fā)現(xiàn)自己在聽完對方抱怨半天之后，在自己開始講話之前贴谎，居然停頓了幾秒鐘。就這么幾秒鐘的時間澈魄，我突然意識到了自己的進步蕾哟。我不再將別人的負(fù)面情緒原封不動推回去莲蜘，而是開始理性思考帘营，尋找真正的解決方案。
那是很多年前的一瞬間芬迄，可是那短短的幾秒鐘，卻讓我從此喜歡上了成長中的自己杜窄，也好奇終將會因漸變而發(fā)生質(zhì)變的自己會成長成什么樣子算途。
5.五分鐘的冥想
一分鐘的時間，找到一個舒服的狀態(tài)嘴瓤，讓自己閉上眼睛，放松下來筛谚。
然后關(guān)注自己的呼吸停忿，讓自己的思緒隨意流淌。如果有一個想法冒出來席赂，那就仔細(xì)觀察這個想法，再把它放走沐兵。
定好時間便监，五分鐘之后碳想，睜開眼睛。短短的幾分鐘胧奔，會讓你的思緒更加的清晰，你會更加清楚看清楚自己的位置所在胳泉。
這個方法幫助我在很多的慌亂時刻安定下來，也讓我在很多雜亂無章的思緒當(dāng)中冷靜下來凤瘦。
當(dāng)我擁有了這些美好的時刻案铺，整個世界又能奈我如何？
