中醫(yī)講：內(nèi)傷脾胃，百病由生悬秉；十人九胃病澄步。
可見，胃不好搂捧，已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通餐运住！
研究顯示允跑，全球每年新發(fā)胃癌有40%以上發(fā)生在中國王凑，而且85％以上的胃癌患者被確診時已經(jīng)到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下聋丝。
大量實驗即臨床顯示索烹，胃癌多與這4種因素有關(guān)：
1、地域環(huán)境及飲食生活因素
2弱睦、幽門螺桿菌感染
3百姓、癌前病變
4、遺傳和基因
一旦飯后况木，出現(xiàn)這3種表現(xiàn)垒拢，十有八九是胃病旬迹，最好做個胃鏡檢查！
表現(xiàn)一：飯后腹脹
上腹部不適求类，是胃癌最常見的初發(fā)癥狀奔垦，主要表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物后尸疆，你也會感到異常的飽椿猎。
經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，但持續(xù)時間并不長寿弱，癥狀也不是很劇烈犯眠，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視症革。
表現(xiàn)二：飯后黑便
食物在經(jīng)過消化吸收后筐咧，排出體外，我們可以通過便便的顏色來判斷病情地沮。
一般來講嗜浮，長期出現(xiàn)黑便，往往提示腫瘤已經(jīng)發(fā)生摩疑，胃癌也是如此危融。
因為胃癌會導(dǎo)致消化道或者小腸出血，由于紅細(xì)胞被破壞雷袋，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵吉殃，就會使患者糞便呈現(xiàn)黑色。
表現(xiàn)三：飯后惡心嘔吐
進(jìn)食以后楷怒，除了會出現(xiàn)上面所講的腹脹以外蛋勺，胃部有問題的人，通常還會伴隨著惡心鸠删、嘔吐抱完、或者嘔血這些癥狀。
如果在肚臍上或者心口的地方可以摸到硬塊刃泡，那么很有可能是患了胃癌巧娱。
醫(yī)生直言 ：這4類人群，需要做胃鏡檢查烘贴！
1禁添、40歲以上人群（尤其是男性）
如果在近期內(nèi)，出現(xiàn)包括上腹疼痛桨踪、腹脹等上腹部癥狀者老翘，或者原有的上腹部癥狀程度、性質(zhì)和規(guī)律發(fā)生變化，要注意及時就診铺峭，進(jìn)行胃鏡檢查墓怀。
2逛薇、近親有胃病人群
自己的親戚家屬中，有人患有胃癌的話，如果發(fā)現(xiàn)有上腹不適者卧秘，更應(yīng)該及時就診。
3翅敌、有不良生活習(xí)慣人群
包括長期吸煙、飲酒蚯涮、飲食無度者，也應(yīng)該重視胃鏡檢查遭顶。
4张峰、常拉黑便人群
如果長期出現(xiàn)黑便，要檢查是否患有無痛性胃潰瘍棒旗，早發(fā)現(xiàn)喘批、早治療可避免癌變。
養(yǎng)胃謹(jǐn)記：多喝二水铣揉，多吃二黃饶深，常按二處，記住2個字
多喝二水：
1逛拱、 紅棗茶
紅棗含有豐富的鈣敌厘、磷、鐵朽合，還含有多種維生素俱两，具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效旁舰，同時锋华，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。
胃不好的人箭窜，平時可以將紅棗切碎毯焕，加入姜和鹽用大火煮開后，放入紅糖。這樣有健脾胃纳猫，補(bǔ)氣血的作用婆咸，尤其適合女性食用。
2芜辕、蒲公英黑苦蕎茶
蒲公英入胃經(jīng)尚骄，有很好的養(yǎng)胃效果，可以清胃熱侵续、消胃炎倔丈，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用状蜗。
古醫(yī)書中就有記載需五，蒲公英對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性轧坎，研末火酒送服治胃脘痛宏邮。”
而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)缸血，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌捎泻，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷族扰。經(jīng)常食用蒲公英，可以改善胃炎怒竿、胃潰瘍耕驰。
《本草綱木》記載朦肘，黑苦蕎媒抠，降氣寬腸磨積滯趴生， 消熱腫風(fēng)痛，除白濁血滯刘急， 脾積泄瀉叔汁。
黑苦蕎据块，能消積瑰钮， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用开睡。
其與蒲公英搭配篇恒，制成蒲公英黑苦蕎茶胁艰，對于養(yǎng)胃腾么、消積解虱、胃脘痛殴泰，有很好的效果捞魁。
多吃二黃：
1谱俭、黃小米
小米富含蛋白質(zhì)瓶蚂、脂肪窃这、糖類杭攻、維生素b2疤坝、煙酸和鈣跑揉、磷历谍、鐵等營養(yǎng)成分望侈，有健脾和中脱衙、清虛熱的功效捐韩。
在古代，小米被稱為“粟”铜邮，屬于一種谷類植物松蒜，對身體具有諸多保健功效秸苗。
2惊楼、南瓜
南瓜：性溫檀咙，味甘弧可，入脾棕诵、胃二經(jīng)校套；
能補(bǔ)中益氣笛匙、消炎殺菌妹孙、止痛涕蜂，特別適合脾胃虛弱机隙、營養(yǎng)不良的人群有鹿。
另外葱跋，南瓜中富含維生素A娱俺，可保護(hù)胃粘膜荠卷，避免胃進(jìn)一步受損烛愧、加速胃粘膜的修復(fù)。
常按二處：
1疼燥、揉腹
經(jīng)常揉腹醉者，有利于改善便秘违寿，對防治胃部疾病藤巢、疏脈經(jīng)絡(luò)有很大的作用。
睡前也可揉腹才沧，這樣更有助于消化温圆，還能促進(jìn)睡眠岁歉，有利于身體健康膝蜈。
2非剃、按穴
足三里穴备绽，是胃經(jīng)穴位鬓催，常按此穴能促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)宇驾，增強(qiáng)胃腸的蠕動飞苇，促進(jìn)消化酶的活力蜗顽，并增強(qiáng)食欲。
臨床上栖忠，按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎庵寞、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病脓鹃。
記住2個字：
1、查
很多人有胃病不重視太颤，認(rèn)為胃病是小病盹沈。
事實上胃癌的發(fā)病有四個階段：慢性胃炎--萎縮性胃炎--腸上皮化生--胃癌乞封。
所以歌亲，患有胃病一定要及時重視陷揪，尤其患有以上幾種胃病的人要定期治療悍缠，定期篩查耐量。
2廊蜒、忌
①熬夜
睡眠不足溅漾，會削減胃的屏障自保能力添履，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會暮胧。
充足的睡眠问麸，對胃不好的人席舍，是修復(fù)胃的一劑天然的良藥妄田。
因此疟呐，胃不好的人本讥，平時一定要規(guī)律睡眠鲁冯，減少熬夜晚睡的機(jī)會撞芍。
②腌食
腌制食物序无，含有一定的硝酸鹽帝嗡。
在胃內(nèi)環(huán)境或細(xì)菌的作用下哟玷，會產(chǎn)生化合物亞硝胺巢寡，這是一種強(qiáng)致癌物讼渊，會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生动看。
③燙食
很多人，都喜歡吃熱氣騰騰的食物挨稿，感覺入口特別爽。
殊不知奶甘，吃燙食篷店，最傷害的就是我們的胃黏膜。臭家。
胃的第一道保護(hù)屏障就是胃粘膜疲陕，而我們吃燙的食物，最傷害我們的胃粘膜钉赁。
因為蹄殃，胃承受的最高溫度是60℃左右，長期食用燙的食物你踩，會導(dǎo)致胃粘膜的損傷诅岩，誘發(fā)癌癥的發(fā)生。
④抑郁
一個人吩谦，如果長期處于抑郁芭挽、暴躁穗慕、悲傷的狀態(tài)下，會導(dǎo)致神經(jīng)紊亂寿酌，加速胃酸分泌秧荆，使胃粘膜缺血颁股，形成胃病桑滩。
所以，為了腸胃健康韭畸，也為了身體健康，日常生活中，一定要學(xué)會釋放壓力，多嘗試傾訴和歡笑酸钦。
⑤酒精
酒中的有毒有害物質(zhì)，像乙醇，首先刺激的就是我們的胃粘膜。
長期大量飲酒魔眨，會導(dǎo)致胃粘膜壞死甚至脫落朋凉，導(dǎo)致胃潰瘍亲怠，胃黏膜糜爛等疾病，嚴(yán)重的就是胃癌己英。
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