最近有個觀點十分流行，那就是屋群，“八小時之外的時間決定了你的人生價值”闸婴，那么，如何在下班時間過的既輕松愜意芍躏，又充滿價值邪乍，不荒廢時光呢？下面我來分享幾個我的小小經(jīng)驗对竣。本文不燉雞湯庇楞，也不教唆你逃離北上廣。以下小經(jīng)驗以回家后不需要繼續(xù)加班為前提柏肪。
1、進門最累的時候芥牌，做最省心省力的小事
通常下班后最累的時刻烦味，莫過于進門那一剎那。這個時候壁拉，最好做一些不耗費體力的小事谬俄，例如，臟衣服扔進洗衣機弃理，扔一把米進高壓鍋煮粥（假如需要做晚餐）溃论，給植物澆水，洗幾個晚上吃的水果痘昌，等等钥勋。原則是：省心省力炬转，不需要思考，也不耗費體力算灸。通常不要在進門后做（或試圖做）以下的事：閱讀扼劈、大面積打掃整理家務(wù)、洗碗等菲驴。
那么什么都不做豈不是更省力荐吵？如果什么都不做就倒下，會讓人產(chǎn)生一種“我今晚什么都做不了了”的心理暗示赊瞬，結(jié)果往往一晚上就真的什么都做不了先煎。所以，進門之后巧涧，做一兩件小事薯蝎，有助于提振精神，
2褒侧、把包里所有的東西都掏出來
騰空你上班用的包良风，把所有東西都拿出來。這個看起來有點奇怪方法是我在一本書上學(xué)來的闷供。上班帶的東西不是每天都差不多么烟央？其實當(dāng)你把所有東西都拿出來慢慢整理的時候，總會發(fā)現(xiàn)一些東西該扔掉歪脏、一些東西放錯了位置需要重新調(diào)整疑俭。這個小小的儀式，有一種難以言喻的解壓作用婿失。
3钞艇、“臨睡前該做的事提前做
洗漱、整理床鋪豪硅、收拾好明天上班該穿的衣服和該帶的東西…總之哩照，任何以往“臨睡前該做的事”統(tǒng)統(tǒng)提前做好。這樣做了之后懒浮，會突然發(fā)現(xiàn)“多了一大段可以用的時間”飘弧，有獲得一種自由的感覺。而且砚著，這種做法有助于治療晚睡強迫癥次伶，畢竟“萬事俱備只欠睡覺”。
4稽穆、留出一整段時間給你最喜歡做的事
這PARTY應(yīng)該是大家最耳熟能詳?shù)臉蚨瘟斯谕酰@里不做展開，我只想說舌镶，這件事無論是什么柱彻，最好是你自己內(nèi)心深處真正喜愛的事豪娜，不要是“別人眼中有價值的事”。為自己最喜歡的事創(chuàng)造一個良好的環(huán)境绒疗，花點錢裝配好配置侵歇，作為對自己的獎賞。留一段時間吓蘑，直面內(nèi)心深處的自我惕虑，用最喜歡的方式，跟自我對話磨镶。
這里可能產(chǎn)生的悲劇是……發(fā)現(xiàn)居然沒有什么喜歡的事溃蔫，然后回去刷朋友圈或者微博了。如果是這樣琳猫，那么伟叛，最簡單的萬用靈丹，我還是推薦脐嫂，一是讀書统刮，而且是紙質(zhì)書。二是運動账千，不見得是跑步侥蒙。總之匀奏，我覺得應(yīng)該努力去尋找生活的樂趣和意義所在鞭衩，什么都不做就期望改變不是科學(xué)的態(tài)度。
最重要的一點仍然是娃善，遵循內(nèi)心的愿望论衍，不要為外在評價和所謂公眾標(biāo)準而活。
5聚磺、嘗試寫作
之所以把寫作單獨列出來坯台，是因為寫作和上面說的興趣愛好不同，我認為寫作是一個極好的整理思維瘫寝、培養(yǎng)專注度和邏輯思維的方法蜒蕾，是一種很好的習(xí)慣，而且是一件很有成就感的事矢沿±拇睿可以不限文體不限長短酸纲，不見得非要是小說或者抒情散文捣鲸，例如我認為專業(yè)人士花點時間做知識輸出，是一件極有價值的事情闽坡。寫作在我看來首先是一種有條理的表達自己觀點的方法栽惶。
以上就是我的一點小經(jīng)驗愁溜，希望可以幫到大家度過不緊張又有意義的下班時光。
