發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象圆米，出門前如果是有非常重要事情時，我會比較急躁啄栓，就想和孩子早點出門娄帖，而這時如果孩子不太配合時，我的情緒就會直線上升昙楚。
今天就和孩子在出門之前近速，發(fā)生了不愉快。孩子就想玩自己的玩具，一邊又想有其他要求滿足他削葱，這時候我覺得他怎么這么不配合呢奖亚？
我就說，你不想出去也行析砸，反正我也不想陪你出去昔字，我在家休息了。
他還是一如既往地就去玩首繁，還說真是的作郭，我咋啦，你又生氣了弦疮。
我說所坯，今天要在8:50分到集合點，你看你現(xiàn)在還在玩……
他還說挂捅，反正叫得車沒來
我一看車子來了芹助，我拿起書包，頭也不回往外走闲先，他一看不對状土，急忙穿著鞋子也出門了。
在車子上伺糠，我說你總是惹我生氣蒙谓，他說惹你生氣的是你自己而已，我又沒惹你训桶。
我后來想了一下累驮，他說到有道理，誰都沒法讓我生氣舵揭，唯一讓我生氣的是我自己谤专，而對方如果感受到了我的情緒，他能給予我們理解午绳，他會體諒我們置侍，而如果對方覺得是我們自己的事情，他也就離開了拦焚，而且會認為我自己沒做好情緒管理蜡坊。
其實大家都知道情緒管理重要，同時知道和做到之間還有很長一段時間赎败。在不斷實踐中會發(fā)現(xiàn)有問題秕衙，特別在出現(xiàn)情緒波動后，先得為自己賦能僵刮，要了解自己產(chǎn)生情緒原因据忘，在哪些場景下更容易發(fā)生峡钓，如何快速調(diào)整自己。
只要我們跨出第一步若河，開始實踐和覺察自己和孩子互動中出現(xiàn)情緒波動，相信會變得越來越好!
